Ri-vive Coaching

13/08/2025

✨ Hoe is jouw balans? ✨
De vakantie is voor mij hét moment om even uit te zoomen.
Een nieuwe omgeving, even weg van de dagelijkse drukte en letterlijk alles even van een afstand bekijken…
📍 Hoe gaat het nu écht?
📍 Wat wil ik anders?

Misschien herken jij dat ook…
Heb jij genoeg tijd voor jezelf, je gezin én je vrienden?
Haal je energie uit je werk, of merk je dat je grenzen wat duidelijker mogen?

💡 Vanaf september heb ik weer plek voor enkele 1:1 trajecten.
Tijdens het traject kijken we samen:
🔍 naar je huidige situatie
🪞 naar je keuzes en patronen
💪 en werken we stap voor stap aan meer rust, energie en balans.

Jij bepaalt het tempo, ik zorg voor de inzichten en de handvatten.

✨ Stuur me een DM voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

25/07/2025

#

18/07/2025

03/07/2025

Na afronding van het coachtraject een tevreden cliënt die weer letterlijk en figuurlijk goed in haar vel zit, daar doe ik het voor!

20/06/2025

🌿 Waarom buiten coachen zoveel meer is dan ‘een wandeling maken’ 🌿

Als buiten coach zie ik het vaak gebeuren: zodra iemand één stap in de natuur zet, begint er iets te verschuiven. De ademhaling zakt, het hoofd wordt stiller en het lichaam komt in beweging. Precies dát is de kracht van coachen in de buitenlucht.

🌳 Waarom buiten? Omdat de natuur doet wat geen kantoor ooit kan:

• Ruimte in je hoofd – Weg van muren en schermen ontstaat er letterlijk én figuurlijk meer ruimte voor nieuwe inzichten.
• Beweging helpt verwerking – Beweging activeert beide hersenhelften. Dat maakt het makkelijker om gedachten te ordenen en emoties te doorvoelen.
• Minder stress, meer helderheid – De rust van het groen verlaagt stressniveaus en nodigt uit tot echte verbinding met jezelf.
• Gesprekken komen natuurlijker – Geen continue oogcontact, maar ontspannen praten terwijl je samen naast elkaar loopt.

🌤️ Buiten coachen brengt je letterlijk in beweging – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Juist bij stress, vermoeidheid of beginnende burnout klachten biedt de natuur een ontspannende omgeving. En jij mag weer leren voelen wat jij nodig hebt.

Ben jij toe aan lucht, rust en richting?
Laten we samen naar buiten gaan. 💚

06/05/2025

Vanmiddag weer een fijne coachsessie gehad! Mooi om te zien hoe vanuit beweging de bewustwording in iemands gedrag tot stand komt. Van hier uit worden patronen zichtbaar en kun je werken aan gedragsverandering en herstel. Win-win!

17/04/2025

Vorige weekheb ik de training Intelligent Bewegen afgerond!

Een leerzame & inspirerende coach methode waarbij je je lichaam niet alleen fysiek in beweging zet, maar waarbij ook je brein &emoties in beweging komen. Op deze manier worden vaste patronen en overtuigingen zichtbaar, en werk je op een actieve manier aan groei en herstel bij o.a. stress en burnout klachten.

Nu is het tijd om dit toe te gaan passen in mijn eigen coaching, om mensen zowel fysiek & mentaal in beweging te zetten en hiermee de balans in je leven (terug) te brengen.

Nieuwsgierig? Ik hoor het graag!

18/02/2025

Nederlanders zijn koning(in) in het zitten, gemiddeld zitten wij zo’n 8-9 uur per dag (!!)

Tijd om daar verandering in te brengen, maar hoe bouw je meer beweging in in je dag? Hierbij enkele tips!

1️⃣ Ga wat vaker met de fiets i.p.v. met de auto voor korte afstanden. Misschien een dooddoener en voorspelbaar, maar wel effectief! 🚲

2️⃣ Plan een vaste wandeling na je lunch of avondeten. Zo pak je beweging en een frisse neus, plus het bevordert ook nog eens je spijsvertering🚶‍♀️

3️⃣ Stap een halte eerder uit als je met het openbaar vervoer reist en loop het laatste stukje 🚏

4️⃣ Parkeer je auto iets verder weg om extra stappen te zetten 🚙

5️⃣ Haal zelf koffie/thee op je werk, en voor je collega’s. Zo heb je weer een loopje én maak je vrienden ☕️😉

Heb jij nog tips? Schrijf ze in de comments hieronder ⬇️

21/01/2025

✨WELKOM BIJ RI-VIVE COACHING✨

Graag begeleid ik je naar een actieve & gezonde leefstijl! Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt gaan eten, meer wilt bewegen, of werken aan minder stress; samen onderzoeken we je overtuigingen én belemmeringen en werken we stapsgewijs naar een gezonde(re) leefstijl!

Geen snelle oplossingen, maar blijvende resultaten voor de lange termijn met een energiek en vitaal leven wat bij jóu past.

Kijk gerust eens op mijn website https://ri-vive.nl wat ik voor je kan betekenen. Een kennismakingsgesprek is altijd kosteloos en vrijblijvend!