Hegger Acupunctuur & Tuina

31/07/2026

☀️ Happy Friday!

26/06/2026

🥵 Heb jij het altijd warm tijdens een hittegolf? Of ben jij juist degene die eindelijk eens géén koude handen en voeten heeft?

Niet iedereen reageert hetzelfde op warmte.

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde staat de zomer in het teken van het Vuurelement. Maar wat voor de één heerlijk zomers voelt, kan voor de ander leiden tot onrust, slecht slapen, hoofdpijn of een opgejaagd gevoel.

🔥 Heb jij een sterk Vuurelement?

Dan kan de zomerse hitte je interne vuur verder aanwakkeren. Het kan helpen om tijdelijk koffie, gemberthee, scherpe kruiden en sterke alcohol te vermijden. Kies liever voor water (bij voorkeur lauwwarm) of thee van munt, citroenmelisse, citroenverbena of kamille.

Ook voeding kan ondersteunen. Denk aan:
🍉 Meloen, appel, peer, ananas en citrusfruit
🥒 Komkommer, tomaat, spinazie en salades
🍵 Groene thee, al eeuwenlang gewaardeerd in China als ideale zomerthee

Een opvallende tip uit de Chinese voedingsleer: ijskoude dranken en ijsjes lijken verkoelend, maar kunnen de spijsvertering juist verstoren. Je lichaam moet immers extra energie gebruiken om alles weer op temperatuur te brengen.

❄️ Heb jij juist vaker koude handen en voeten?

Dan voel je je in de zomer vaak beter dan in de winter. Toch is het belangrijk om je energie goed te blijven voeden. Sla maaltijden niet over, blijf voldoende drinken en let erop dat je niet uitsluitend koude voeding en dranken gebruikt.

TCG kijkt niet alleen naar de temperatuur buiten, maar ook naar de balans binnenin. Daarom is er geen universeel zomeradvies dat voor iedereen hetzelfde werkt. 🌿

💬 Ben jij iemand die altijd verkoeling zoekt, of geniet jij juist van elke zonnestraal?

02/06/2026

🌸 Vandaag is het Wereld Menstruatiedag 🌸

We staan vaak pas stil bij de menstruatiecyclus wanneer er klachten ontstaan. Toch kan een gezonde menstruatie veel vertellen over de balans in het lichaam.

Over het algemeen geldt een menstruatiecyclus van ongeveer 25 tot 30 dagen als normaal en regelmatig. Een gezonde menstruatie verloopt zonder hevige pijn of uitgesproken klachten vóór of tijdens de menstruatie.

Ook de kenmerken van een gezonde menstruatie zelf geven belangrijke signalen:
• een gelijkmatige bloedstroom
• een heldere, rode bloedkleur
• weinig tot geen stolsels
• geen spotting tussen de menstruaties door

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de menstruatie gezien als een belangrijke spiegel van de algehele gezondheid. Klachten rondom de cyclus worden daarom niet los bekeken, maar als onderdeel van het geheel.

Menstruatiepijn, stemmingswisselingen of een onregelmatige cyclus hoeven niet “er gewoon bij te horen”.

Acupunctuur, Chinese kruidengeneeskunde, Tuina, Shiatsu en Qigong kunnen op verschillende leeftijden een waardevolle ondersteuning bieden bij het reguleren van de menstruatiecyclus en het bevorderen van de menstruatiegezondheid.

🔍 Zoek een geregistreerde TCG-professional via Zhong.nl en ontdek wat TCG voor jou kan betekenen.

22/04/2026

⏰ April is de Internationale IBS-maand. Het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan een grote impact hebben op je dagelijks leven, met klachten zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel en een verstoorde stoelgang.

👉🏻 Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde zien we PDS niet als een op zichzelf staande aandoening, maar als een verstoring van de balans in het spijsverteringssysteem. Stress, voeding en leefstijl spelen hierin een belangrijke rol.

✅ Acupunctuurbehandelingen kunnen helpen om de darmfunctie te reguleren, pijn te verminderen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
✅ Daarnaast kan Chinese kruidengeneeskunde worden ingezet om de spijsvertering te versterken en klachten zoals diarree of obstipatie te verminderen.
✅ Voedings- en leefstijladvies vormen vaak een belangrijk onderdeel van de behandeling.
✅ Qigong is uitstekend om stress te managen.

🙏🏻 Hoewel de resultaten per persoon verschillen, ervaren veel mensen verlichting van hun klachten. Je hoeft er in ieder geval niet mee te blijven rondlopen.

🔍 Zoek een TCG-therapeut bij jou in de buurt: www.zhong.nl

06/11/2023

05/11/2023

Let’s get ready for another day of DTCMC 2023 🎉

A total of 18 speakers will share their invaluable insights with us in Dutch, English or Chinese.

If you are registered you can read the abstracts of today’s topics in our digital congress book 📖.

See you in a bit 👋

Presented by
Zhong - Nederlandse Vereniging voor Traditionele Chinese Geneeskunde

04/11/2023

💥DTCMC 2023 is now LIVE and off to a fantastic start! 🚀

www.dtcmc.nl

20/12/2021

Mijn praktijk mag gelukkig deze keer open blijven tijdens deze lockdown.
Ben blij dat ik mijn cliënten kan blijven ondersteunen.
Maar mijn hart gaat uit naar alle ondernemers die wederom weer de deuren moeten sluiten.

Zhong Therapeuten blijven graag zorg leveren volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde tijdens de huidige harde lock-down

10/05/2021

Geweldig! Een superactie voor iedereen die op enig manier een bijdrage leverde!

Dank jullie wel!

De challenge voor team Alzheimer is afgelopen. We hebben 1187 kilometer gefietst en € 1337.50 opgehaald. Wat een geweldig resultaat!

22/04/2021

Vandaag is de dag van de Aarde!