31/03/2026
Gisteren heb ik in Veenendaal voor een pro health publiek van 556 toehoorders een presentatie mogen geven over eiwitten en dan collageen in het bijzonder. Super spannend natuurlijk maar vooral ook mooi om te zien hoeveel belangstelling er gelukkig nog is voor gezondheid. Ik zag er best een beetje tegenop om op zo’n groot podium te gaan staan maar tegelijkertijd was het ook wel weer een mooie eye opener voor mezelf. Met het vorderen van de leeftijd, en een lat die altijd nogal hoog ligt, merkte ik de laatste tijd dat mijn lijf het allemaal niet meer zo fijn vind. Ik probeer drie keer per week te sporten, eet zo gezond mogelijk, rook niet, wandel graag buiten of zit in de tuin te rommelen maar toch kreeg ik pijntjes. Pijntjes zoals stijve spieren of blessures waardoor lekker slapen en sporten ineens lastiger werd. Gek vond ik dat…toen ik mezelf ineens realiseerde dat ik zelf de laatste tijd ook niet zo goed op mijn eiwitten gelet had. Mijn herstelcapaciteit had wat aandacht nodig dus. Wist je bijvoorbeeld dat eiwitten het grootste bestanddeel van ons lichaam is op water na? En dat eiwitten in iedere cel zijn vertegenwoordigd? Zonder eiwitten en vooral collageen zouden we letterlijk uit elkaar vallen. Na de menopauze verliezen vrouwen in de eerste 5 jaar zo’n 30% van hun lichaamseigen collageen! Dat is belangrijk om te weten voor de gezondheid van onder meer de botten, spieren en natuurlijk ook de huid. Na ons 25ste levensjaar neemt de natuurlijke productie van collageen af in het lichaam. Verder zijn er nog andere leefstijlfactoten die van invloed zijn op een versnelde afname zoals roken, overmatige blootstelling aan UV-A, stress, gebrek aan beweging, suikervrije voeding enz.
Maar goed, de lezing heeft mij dus, behalve een hoop spanning, ook een hoop inzichten gebracht. Soms zijn we zo druk met anderen dat we onszelf een beetje vergeten. Ik ga weer eens wat beter op mijn eiwitten letten en hopelijk heb ik je hiermee geïnspireerd om hetzelfde te doen.
Warme groet van Agnes
