Heel je hart

18/06/2026

☀️ Het weer wordt mooier, de benen mogen weer bloot en dat merk ik ook in de praktijk.

De afspraken voor Madero therapie en cupping worden weer ingepland.

Vandaag kwam iemand voor haar tweede behandeling en ik blijf me er elke keer weer over verbazen hoeveel resultaat je soms al met maar 1 sessie kunt behalen.

Minder cellulite.
Minder verklevingen.
Een gladdere huid.

Maar wat ik misschien nog wel mooier vind, is wat mensen voelen.

“Lichtere” benen.

Alsof alles weer wat makkelijker stroomt.

En met die lichte benen ben je straks helemaal klaar voor alle festivals, terrasjes, vakanties en dansjes die de zomer met zich meebrengt. 💃☀️

Wel vind ik het belangrijk om erbij te zeggen dat je dit samen doet.

Madero therapie en cupping kunnen je lichaam ondersteunen, maar voldoende water drinken, gezond eten en bewegen blijven minstens zo belangrijk.

Het is geen wondermiddel. Het is een hulpmiddel.

En juist die combinatie maakt vaak het verschil.

Ik blijf het een magische behandeling vinden. 🩷

Heb jij Madero therapie of cupping al eens geprobeerd?

Liefs,

Shirley

15/06/2026

Goeiemorgen allemaal!

Het is weer maandag. Een nieuwe week vol leuke dingen en vooral een hele gevulde agenda. Lekker druk ☺️

Wil je graag een afspraak maken? Deze week zit helemaal vol maar volgende week zijn er nog wat plekjes hier en daar.

DM of Whatsapp op 0630304264 voor het maken van een afspraak of voor meer informatie.

Een mooie week gewenst allemaal 🩷

Liefs,

Shirley

20/04/2026

Afgelopen dagen heb ik de training stoelmassage bij in Utrecht gevolgd.

Het waren weer 2 dagen vol inspiratie en nieuwe technieken. Echt weer helemaal top! Echt een aanrader!

Ook leuk om weer oud klasgenootjes tegen te komen en weer bij te kletsen.

🩷🩷🩷🩷

02/04/2026

Love it! 😉

31/03/2026

Zoek je nog een origineel cadeau?

Wat dacht je van een heerlijk, ontspannen verwenmoment?

Wist je dat je bij Heel je Hart ook cadeaubonnen kunt kopen?
Mooi om te geven én fijn om te krijgen.

Leuk voor bijvoorbeeld een babyshower, verjaardag, jubileum
of voor Moederdag die eraan komt.

De cadeaubonnen worden met zorg ingepakt,
dus je hebt meteen een mooi cadeautje klaar 🤍

Stuur me gerust een berichtje als je er eentje wilt bestellen.

Liefs,

Shirley

12/03/2026

Als je in slaap valt tijdens een massage?
Gaat de massage dan eigenlijk gewoon door?

Ik zag deze vraag laatst op Facebook.

Iemand vertelde dat ze elke keer in slaap valt tijdens een massage en zich afvroeg of de masseur dan stopt met masseren.

Het antwoord is simpel: ja, de massage gaat gewoon door.

Sterker nog, in slaap vallen tijdens een massage is vaak een heel mooi teken. Het betekent namelijk dat je lijf zich echt overgeeft en ontspant.

Sommige mensen vechten echt tegen het in slaap vallen tijdens een massage.
Ze willen alles bewust meemaken.

Maar als je lichaam in slaap valt, betekent dat meestal dat je zenuwstelsel lekker tot rust komt.

Je schakelt van de “aan-stand” naar de ruststand.
Je hartslag vertraagt.
Je ademhaling wordt dieper en rustiger.
Spieren laten spanning los.

Je lichaam komt in een staat waarin herstel mogelijk wordt.
Stresshormonen zoals cortisol kunnen dalen en het hormoon oxytocine (het hormoon dat zorgt voor ontspanning, verbinding en een gevoel van veiligheid) wordt aangemaakt.

Dus ook als je in slaap valt, doet een massage nog steeds heel veel.
Misschien juist nog wel meer.

Voor mij is het altijd een bijzonder moment als iemand zo diep kan ontspannen.

En elke keer als ik iemand helemaal voel wegzakken in die ontspanning, voel ik vooral dankbaarheid.

Dankbaar dat iemand voelt: ik ben in goede handen. Letterlijk 😉

Ik ben wel benieuwd:
Val jij weleens in slaap tijdens een massage?

Liefs,

Shirley

04/03/2026

Komende vrijdag (6 maart) om 14u nog een plekje vrij.

Wil jij lekker ontspannen het weekend in?

Stuur mijnfan even een berichtje of whatsapp op 0630304264

Dan kan ik mijn happy dansje weer doen ☺️

Een fijne dag gewenst.

Liefs,

Shirley

02/03/2026

Hoe Heel je Hart is ontstaan?

Heel je Hart is niet begonnen met een massageopleiding.

Het begon met twijfel.

Na mijn opleiding tot kindercoach voelde ik me nog niet stevig genoeg om echt met kinderen aan de slag te gaan.
Ik had een diepe angst om iets aan te raken wat ik niet kon dragen.
Wat als ik meer zou beschadigen dan helpen?

Dus ik ging leren.
Boeken over systemisch werk.
Rouwverwerking.
Trauma.
Ontwikkeling.
Trainingen in opstellingen met poppetjes.

Ik wilde begrijpen. Alles begrijpen.

Maar hoe meer ik leerde, hoe voller mijn hoofd werd.
En hoe minder ik durfde te beginnen.

Tot ik dacht: misschien moet ik “even” iets doen wat gewoon leuk is.
Iets zonder druk.
Zonder dat het ergens over móést gaan.

Zo klikte ik (geen idee waarom) op een cursus holistische massage.

Aanraking was niet iets waar ik me altijd makkelijk bij voelde.
Dus deze keuze was eigenlijk best spannend.

Maar daar gebeurde er iets.

Alles wat ik had geleerd over vastgezette emoties in het lichaam, over trauma dat zich opslaat in spieren,
over veiligheid en ontwikkeling…

Het viel ineens op z’n plek.

Alsof mijn handen begrepen wat mijn hoofd al jaren probeerde te bevatten.

Onder mijn handen voel ik geen twijfel.
Alleen rust.
Vertrouwen.
Aanwezigheid.

En elke keer dat iemand onder mijn handen ontspant,
maakt mijn hart een sprongetje.

Daar is Heel je Hart ontstaan.

En ik ben nog elke dag dankbaar dat ik dit mooie werk mag doen.

Wil jij ook een keer een heel je hart massage ervaren?
Je bent welkom.

Liefs,

Shirley

27/02/2026

Zullen we weer eens ouderwets een kaartje trekken?

De afgelopen weken waren zo hectisch dat ik hier zelfs niet meer aan toe kwam.

Maar hier zijn ze weer! ☺️

Ik was een beetje vergeten hoe mooi deze kaarten ook alweer zijn 😃

Welk nummer heb je gekozen? Wil je de bijbehorende tekst ook hebben? Laat dan hier onder even een berichtje achter of stuur me even een DM. Dan zal ik het je toesturen 🩷

Alvast een fijn weekend gewenst.

Liefs,

Shirley

10/02/2026