De Verademing, praktijk om tot jezelf te komen.

Startpagina
Nederland
IJsselstein
De Verademing, praktijk om tot jezelf te komen.

Optimale gezondheid vraagt verbinden met je eigen ik, Your INNER Nature middels
adem/coaching en yin!

De Verademing, fysiotherapiepraktijk voor adem- en ontspanningstherapie is opgericht door Liseth de Boer. De praktijk is sinds mei 2013 gevestigd aan de Utrechtsestraat 7 in IJsselstein. De fysiotherapeut is dé specialist van het houdings- en bewegingsapparaat. De mentale fitheid heeft veel invloed op dat houdings- en bewegingsapparaat. In mijn praktijk heb ik daarom speciale aandacht voor fysie

ke klachten waarbij achterliggende factoren als stress en spanning een rol spelen. De Verademing levert onder andere fysiotherapeutische zorg bij:

Hoofdpijn
Hyperventilatie
Overspanning / Burn-out
Spanningsklachten tijdens / na herstel van oncologische aandoeningen
Spanningsklachten tijdens / na herstel van hartaandoeningen

De Verademing levert ook fysiotherapeutische zorg bij specifieke klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat zoals:

Rugklachten
Schouderklachten
Nekklachten

De Verademing beschikt tevens over een gespecialiseerd oedeemtherapeut. Deze zorg wordt ingezet bij:

borstkankeroperaties
lymfodeem
acuut oedeem

19/08/2026

Vaak ga ik op woensdagochtend sporten. Vandaag begin ik mijn dag heerlijk op mn eigen m***e, op m'n 'eigen strandje'.
De dag beginnen in stilte en verbinding, in zachtheid omdat juist het zachte, het yinne, soms meer nodig is dan het krachtige, het yange.

Het zachte om nog beter te kunnen voelen wat nodig is voor mij nu, om te herkennen en altijd om op te laden.

Zie ik jou vanaf 31 augustus ook weer op de mat?

Rust is geen luxe, het is je basis!

10/08/2026

Het volgen van je natuurlijk ritme is een uitdaging in een wereld waarin alles altijd doorgaat en continue in beweging is.

Een babytje, nog niet belast met verwachtingen van de buitenwereld, voelt prima wat het wanneer nodig heeft.

De kunst is weer leren voelen. De rust en stilte opzoeken om je eigen ritme in jezelf weer te hervinden, te herkennen en na te leven. Het ritme van de natuur, het ritme van eb en vloed, van volle en nieuwe naam, het circadian ritme..... Voeg weer in je natuurlijk ritme.

Dat betekent dat op sommige dagen ik me een beetje terugtrek van de buitenwereld, met mezelf ben, omdat dat kloppend op dat moment is voor mij.

Zo kom ik steeds beter in mn kracht en geniet ik nog meer van het leven. Ja, yin yoga helpt me daarin enorm, verstillen en voelen. Maar afstemmen, 'gewoon' luisteren naar mezelf is tegenwoordig vaak al genoeg om te herkennen.

Herken jij steeds beter wat je nodig hebt?

05/08/2026

De balans vinden is soms een uitdaging, want als ik in een creatieve bui bui ben of ineens in een creatie modus sta kan ik soms moeilijk stoppen. Dus vandaag bewust vroeg mn computerdag met een goed omlijnd doel begonnen en gepland dat ik aan het einde van de ochtend even lekker op de fiets naar mn krachttraining ging.

Allemaal gelukt en met hulp van het thuisfront (koken, wassen, aardbeien plukken) heb ik ook nog eens heerlijk en gezond gegeten en mn doel behaald. Weer een ✓ voor mn project

Nu tijd voor ontspanning en de focus verleggen door nog even gezellig te zingen.

Hoe hou jezelf in balans?!

31/07/2026

Vanochtend weer een fijn en productief overleg gehad met .de.koning , mijn assistent die meedenkt, uitzoekt, uitwerkt en, net als ik, lekker snel kan schakelen.

De zomer is voor ons allebei wat rustiger en dat is hét moment om even écht tijd te maken voor elkaar. Niet alleen om wat dingen te evalueren, vooral om vooruit te kijken.

En dat vooruitkijken… daar komen leuke dingen uit.
Er staat namelijk iets nieuws aan te komen waar ik achter de schermen al een tijd mee bezig ben.

Nog even geduld…

Maar eerst: genieten van de zomer, de ruimte én van alles wat er ontstaat als je samen even de tijd neemt om stil te staan en vooruit te kijken.

27/07/2026

LUCHT

Vandaag start ik rustig weer op na mijn vakantie weken waar ik met mijn gezin heb gewandeld in de Zwitserland (en gefietst, geluierd, gelezen en veel spelletjes heb gedaan). Met nieuwe energie heb ik thuis daarna lekker opgeruimd!

Ook op de praktijk vandaag lekker tijdens het luchten van de praktijk, wat kleine dingen opgeruimd en mijn administratie en mailbox bijgewerkt.

Ik ben met een uitgerust lijf en een helder hoofd weer klaar voor een frisse start! Jij ook?

Voel je welkom!

22/07/2026

De vakantie zit er voor mij bijna op. (handig dat vooruit plannen hé)

De praktijkdeuren zijn vanaf maandag weer geopend en in mijn agenda is weer ruimte voor afspraken.

Misschien hebben de afgelopen zomerweken je gebracht wat je nodig had: rust, ontspanning, nieuwe energie en tijd voor jezelf.

Maar misschien merk je juist dat je nog steeds moe bent. Dat je hoofd niet stil wordt. Dat de vakantie voorbij is, terwijl het gevoel van opladen is uitgebleven. Of dat je niet weet hoe je het nog gaat volhouden tot aan je vakantie en in september!

Loop je vast? Kom je niet op adem? Ervaar je onrust, vermoeidheid of spanning in je lijf? Dan kijk ik graag met je mee naar wat jij nodig hebt om weer meer rust, balans en energie te ervaren.

Je bent van harte welkom! 💚💙

20/07/2026

Een vraag voor vandaag:

Wanneer was de laatste keer dat je écht niets deed?

Niet scrollen.
Niet plannen.
Niet opruimen.

Gewoon even zijn.

Misschien is vandaag een mooi moment om dat weer eens te proberen.

15/07/2026

De zomer hoeft niet perfect te zijn.

Niet elke dag hoeft ontspannen te voelen.
Niet elk moment hoeft bijzonder te zijn.

Soms is een rustige ochtend klusjes wegwerken, een lekkere diepe ademteug of tien minuten stilte voor jezelf al genoeg.

Juist in die kleine momenten ontstaat ruimte. Wees lief voor jezelf

11/07/2026

Rust vandaag is niet iets wat je moet verdienen.

Weet dat je gewoon even mag zitten in de zon, een kop thee drinken, een boek lezen of een wandeling maken zonder doel.

Soms zit ontspanning niet in méér doen, maar in minder hoeven, liever zijn!

Gun jezelf vandaag zo'n moment.

06/07/2026

Vanaf vandaag sluit ik de deur van de praktijk voor een paar weken vakantie. Tijd om zelf ook even op te laden, te vertragen en ruimte te maken lekkere inspanning en rust.

Dat betekent dat de praktijk tijdelijk gesloten is en dat berichten iets langer kunnen blijven liggen dan je van mij gewend bent.

Gelukkig hoef je het deze zomer niet zonder ondersteuning te doen. In De Academie vind je altijd een moment van rust dat past bij jouw dag. Of je nu thuis bent, op vakantie, vroeg opstaat of juist behoefte hebt aan ontspanning na een drukke dag.

Met Zomer vol rust heb je bovendien de hele zomer toegang tot zowel Yin op Jouw Moment als KALM. Zo heb je meditaties, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en Yin-sessies altijd binnen handbereik.

Ik wens je een mooie zomer toe met genoeg momenten waarop je even niets hoeft.

☀️ Link in bio of lisethdeverademing.nl

Adres

Hoge Dijk 44
Ijsselstein
3401RD

Openingstijden

07:30 - 14:00

Website

http://www.lisethdeverademing.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Verademing, praktijk om tot jezelf te komen. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.