Coach jose

11/09/2026

DIEETVRIJLEVEN

Ben je zo klaar met al die diëten waar je stik ongelukkig van wordt.
Ben hij zo klaar met al die calorieën tellen.

Het kan ook anders, je kunt uit de dieet cultuur stappen en op weg gaan naar een dieetvrijleven.

Je gaat weer voelen waar jij en je lijf behoefte aan hebben.
Je gaat anders tegen eten aankijken, je ontzegd jezelf niets.
Je gaat voelen of je bv trek hebt in dat ene koekje, of dat je toch iets anders wilt.

Zoals mijn klant schrijft, wat te zien is op de foto, je leert intuïtief te eten en je voelt je niet schuldig als je iets lekkers eet.
Je kijkt met een andere blik naar eten.

Klinkt dit als muziek in je oren.
Vraag dan jouw eerste gesprek aan, gratis en vrijblijvend.
Dat kan door op onderstaande link te klikken of een WhatsApp te sturen.

Ga jij de eerste stappen zetten naar een dieetvrijleven?

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/afspraak-maken-eerste-gesprek-ai-v6l1k

Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

10/09/2026

Chat gpt versus een coach

Vandaag tijdens een gesprek met een klant kwam chat gpt te sprake omdat deze zegt wat ze moet eten en ze geloofd dit ook.

Uitgelegd dat chat gpt met een vraag die jij stelt internet afstruint en dan met antwoord komt. Het lijkt van een echt persoon te komen, maar is dit niet.

Chat gpt kan een fijn hulpmiddel zijn, maar het geeft je nooit een advies op maat.
En dat is wat ik wel doe.
Ik kijk naar jou als persoon, waar jij mee worstelt en hoe jij in het leven staat.
Ik hoor de vraag achter de vraag en ik vraag daardoor ook altijd door om bij de kern te komen.
Zo help ik jou bij een gezonde relatie met eten, maar zeker ook met het onder controle krijgen van je emotie-eten. Je moet hiermee volop zelf mee aan de slag. Uiteraard met mijn tips, adviezen en oefeningen. Maar als je hier alleen maar naar luistert dan gebeurt er niets.
En iedereen is verschillend, dus mijn adviezen zijn niet standaard, zoals de adviezen van chat gpt wel zijn.

Misschien iets om over na te denken.

09/09/2026

EMOTIE-ETEN/EETBUIEN

Weet je wat me zo verdrietig maakt, het onbegrip over emotie-eten/eetbuien.
Het wordt weggewuifd, het bestaat niet. Mensen moeten gewoon normaal doen en meer van dit soort oordelen.

Ik heb ze ook naar mijn hoofd geslingerd gekregen toen ik nog last had van emotie-eten/eetbuien.
Men beseft niet dat dit nog meer zorgt voor eetbuien.
Je schaamt je toch al enorm en dan deze oordelen, die doen meer kwaad dan goed.

Het is niet voor niets dat het lang duurt voordat men hulp zoekt bij hun emotie-eten/eetbuien.
De drempel is enorm hoog.

Maar weet dat het NIET jouw schuld is dat je last hebt van emotie-eten/eetbuien, er is altijd een onderliggende oorzaak.

Wil jij jouw emotie-eten/eetbuien onder controle krijgen, schroom dan niet om een power gesprek hierover aan te vragen. Deze is gratis en vrijblijvend.
Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

Is de drempel nog te hoog, ik heb ook een online cursus, die doe je in je eigen tempo en geheel zelfstandig, niemand ziet of weet dat jij de cursus aan het volgen bent. (Ik ben de enige die de weet en ik vertel dit aan niemand)
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-zs36o

Liever eerst de eerste stappen gaan zetten om jouw eetbuien onder controle te krijgen.
Ik heb hiervoor een mini cursus gemaakt. Deze volgen je op je eigen tempo en geheel zelfstandig.
En ook hier weet niemand dat je deze cursus volgt. Ik ben de enige die dit weet.
https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/mini-cursus-je-eetbuien-onder-controle-ai-6dp2f

En ik vindt het juist super stoer als je hulp vraagt bij jouw emotie-eten/eetbuien. Dit betekent dat jij de controle terug wilt.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

08/09/2026

08/09/2026

EMOTIE-ETEN/EETBUIEN

Herken je jezelf in een of meerdere punten:

➡️ ik weet vaak niet of mijn maag leeg is of dat ik honger voel
➡️ als ik me rot voel heb ik heel sterk de behoefte om te gaan eten.
➡️ als ik eet dan voel ik me even niet rot, boos of verdrietig.
➡️ als ik eet dan geeft dit troost.
➡️ als ik alleen ben of ik verveel me, dan ga ik eten.
➡️ ik eet vaak gedachteloos.
➡️ ik verlang vaak hevig naar eten.
➡️ mijn gewicht is behoorlijk toegenomen.
➡️ ik schaam me vaak over mijn eetgedrag.
➡️ ik eet stiekem zodat niemand weet hoeveel ik eet.
➡️ ik verstop mijn eten, zodat niemand weet hoeveel ik in huis heb.
➡️ als ik bv langs de bakker loop en zie al dat lekkers, dan moet ik iets kopen en eten.
➡️ het ene moment ben ik heel streng voor mezelf en eet ik bijna niets, het volgende moment eet ik alles wat los en vast zit.
➡️ ik blijf door eten, ook al zit ik vol.
➡️ als ik onrustig ben, dan ga ik lopen zoeken naar wat ik in huis heb aan eten.

Herken je jezelf in 1 of meerdere punten, dan heb je waarschijnlijk last van emotie-eten.

Wil je hier graag controle over krijgen, dan ben je bij mij aan het juiste adres, ik ben namelijk gespecialiseerd in het begeleiden bij emotie-eten.
Samen onderzoeken we waar je emotie-eten vandaan komt en daarna maken we een plan van aanpak om dit stapje voor stapje aan te pakken.
Het is een intensief traject, maar je krijgt er zoveel voor terug, meer zelfvertrouwen, weer genieten van eten, een gezonde relatie met eten en bovenal, je houdt geld over omdat je geen grote hoeveelheden eten meer hoeft te kopen.

Wil je weten wat ik voor je kan betekenen, neem dan contact op, kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging en veel zorgverzekeraars geven een gehele of gedeeltelijke vergoeding vanuit het aanvullende pakket en dit gaat niet af van je eigen risico.

Begeleiding kan in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl.

06/09/2026

FEESTDAGEN STRESS

Oh ik hoor nu al om me heen dat ze zo opzien tegen de feestdagen.
Nog even heel snel kilo's kwijt willen zodat ze tenminste met sinterklaas en kerst veel kunnen eten.

Hoe zou het voor je zijn als je een relaxte relatie met eten hebt waardoor je niet meer in de stress schiet.
Waar je jezelf toestemming geeft om te eten waar jij behoefte aan hebt.
Dat je luistert naar je lijf waar het op dat moment behoefte aan heeft.
Niet meer denkt in goed en fout eten.
Geen dieet meer te hoeven volgen waar je stik chagrijnig van wordt.

Ben jij klaar met al die diëten en met stress te hebben over wat te eten met de feestdagen en alle andere dagen.

Vraag dan een eerste gesprek aan.
Deze is altijd gratis en vrijblijvend.
Ik vertel je waarom het zo fijn is om geen dieet meer te volgen, lekker in je lijf te zitten. Op een positieve manier naar eten kijkt, maar ook naar jezelf.
En als je daarna denkt YESS dit wil ik, stemmen we samen af hoeveel gesprekken je nodig hebt.

Een eerste gesprek is 30 minuten.
Gesprekken kunnen plaatsvinden in mijn praktijk, maar ook online via zoom.

https://coachjose.plugandpay.nl/checkout/afspraak-maken-eerste-gesprek-ai-v6l1k

06 14 28 84 02
www.coachjose.nl

04/09/2026

Binnenkort gaan er wat dingen veranderen in mijn bedrijf.
Ik blijf nog steeds coaching geven.
Maar ik ga het een en ander veranderen in mijn aanbod van cursussen.
En er staat nog een verandering op stapel.
Binnenkort vertel ik meer. Houdt mijn pagina goed in de gaten als je benieuwd bent.

03/09/2026

Je staat altijd klaar voor anderen en vergeet daarbij jezelf. Ook omdat je niet wilt voelen hoe het met je gaat.
Je hebt geleerd om altijd maar te zeggen dat het goed gaat, ook als dat niet zo is.

Dit zorgt voor onrust en de enige manier om die onrust in je lijf te stoppen is jezelf verdoven met eten. Dan hoef je even niets. Het helpt je om je gevoel uit te zetten.
Maar het helpt maar even. Zodra je eetbui voorbij is, komen de nare gevoelens weer terug, je voelt je nog slechter.
En zo ga je maar door.

Maar hoe zou het voor je zijn om wel de rust omtrent eten te hebben.
Je jezelf niet hoeft te verdoven met eten en je gewoon jezelf mag zijn en je goed genoeg bent. Weer vol zelfvertrouwen zit en ook goed voor jezelf zorgt in plaats dat je dit alleen voor anderen doet.

Nieuwsgierig geworden hoe dit allemaal mogelijk is.
Vraag dan een eerste gesprek aan via WhatsApp.
Eerste gesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

06 14 28 84 02.

02/09/2026

Ben jij op zoek naar een leuk cadeautje voor een verjaardag, kraamcadeau, feestdagen of een een ander feestje en wil je tegelijk een goed doel steunen?

Deze super lieve Muco apen zijn bij mij in de praktijk te koop. (Sandtlaan 56, 2223GG katwijk)

Ze kosten 9.98 euro per stuk en de opbrengst gaat 100% naar Stichting Muco &Friends.
Het is voor onderzoek naar cystic fybrosis, taaislijm ziekte.

Je kunt betalen via een QR code, het bedrag komt dan gelijk op de rekening vd Stichting.
Betaal je liever contact dan zorg ik ervoor dat het geld naar de Stichting gaat.

De grote aap op de stoel is ook te koop, deze kost 40 euro. Hij is super lief.
Hij houdt voor mij de apen in de gaten als ik er niet ben, je kunt wel zeggen een apencoach🤣🤣

Wil je een aap kopen, dan is het het handigst als je even belt of een WhatsApp stuurt om te checken of het uitkomt. Want ik heb natuurlijk ook mijn gesprekken.

En heb je evt een fysio behandeling en mijn deur staat open, dan kun je altijd even binnenlopen.

Denk je nu leuk, ik wil ook zo'n aap, maar ik woon te ver weg, dan kun je naar de site www.mucofriends.com. je kunt dan daar je bestelling doen. En het is ook mogelijk om via de website een donatie te doen.

06 14 28 84 02

Delen is super lief❤️🙏