Wijs-gezond

08/04/2026

Zelf combineer ik de behandeling tegen hooikoorts en pollenallergie met acupunctuur en kinesiotape. Hiermee bereik ik goede resultaten. Neem voor vragen gerust contact op.

Voorjaar in volle bloei… maar ook hooikoorts? 🤧

De zon laat zich weer zien, het groen komt tot leven en de bloesem siert de bomen, het voorjaar is prachtig! ☀️🌸

Maar voor wie last heeft van hooikoorts, brengt dit seizoen helaas ook klachten met zich mee: jeukende ogen, niesbuien en een verstopte neus.

Gelukkig kun je zelf al veel doen .

Praktische tips:
• Smeer een beetje vaseline rond je neus om pollen tegen te houden
• Was je haar voor het slapengaan
• Verschoon je kussensloop regelmatig
• Draag buiten een (zonne)bril
• Wrijf niet in je ogen

💡 Wist je dat ook acupunctuur verlichting kan geven?
Door bijvoorbeeld specifieke acupunctuurpunten te masseren, kun je klachten verminderen.

👉 Lees hier welke punten je kunt gebruiken:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/acupressuur-bij-hooikoorts

Voor persoonlijke ondersteuning kun je terecht bij een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt. Zo geniet je met meer lucht en minder klachten van het voorjaar en de zomer!

08/04/2026

De overgang: een nieuwe fase in het leven van de vrouw

Iedere vrouw beleeft de overgang op haar eigen manier. Waar de één er weinig van merkt, kan het voor een ander gepaard gaan met klachten die een grote impact hebben op het dagelijks leven en werk.

Daarom is het belangrijk om er open over te praten; thuis, op het werk én met zorgverleners.

Van 6 t/m 10 april is het de Week van de Overgang: hét moment om hier extra aandacht aan te geven.

Opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen zijn slechts enkele voorbeelden van klachten die kunnen voorkomen in deze fase.

Wist je dat acupunctuur ondersteuning kan bieden bij overgangsklachten?
Veel vrouwen geven aan dat zij bijvoorbeeld beter slapen, meer energie ervaren en zich emotioneel stabieler voelen.

NVA-lid Gilles Stoop schreef voor belangenorganisatie Vuurvrouw een artikel waarin hij meer vertelt over acupunctuur en overgangsklachten. Lees het hier: https://www.vuurvrouw.nu/actueel/3243306.aspx?t=Wat-kan-acupunctuur-betekenen-bij-overgangsklachten

Meer weten of op zoek naar een goede acupuncturist bij jou in de buurt?
Vind hier een NVA-acupuncturist: www.acupunctuur.nl

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/de-overgang-een-nieuwe-fase-in-het-leven-van-de-vrouw

06/12/2025

GOODYBAGS

Mijn dierbare vriendin Debby met haar eigen kruidenthee bedrijfje kruidenthee heb ik gevraagd om een kleine attentie aan te leveren voor in de goodybags van .

Dagelijks werkt ze met haar kruiden en heb ik reeds diverse kruidentheemengsels mogen proeven. Een mooi en warm mengsel voor de Zaanse onderneemsters leek ons een goed pla en zie hier het resultaat.

We zijn er enorm trots op om onszelf op deze manier te laten zien en hopen dat jullie heerlijk genieten van de kruidenmengsel "Hemelse ontspanning".
Een ontspannen moment voor jezelf tijdens alle drukte en stress (en natuurlijk ook heerlijk na een acupunctuurbehandeling😊!)

Fijne december!
Liefs, Yvonne🌲

21/11/2025

In de huidige richtlijnen wordt geadviseerd om bij blessures/kneuzingen te koelen om de pijn en zwelling te verminderen. Door te koelen vernauw je de bloedvaten en zou je daarmee de ontstekingsreactie afremmen.
De kou zorgt ook voor een verdovend effect op de zenuwen, wat direct de pijn verzacht. Dit proces helpt schade te beperken en werkt het best in de eerste 24 tot 48 uur na het ontstaan van de blessure.

In de Oosterse Geneeswijze kiest men voor een andere methode; warmte!

Er moet meer vocht naar het aangedane gebied zodat de cellen die de ontsteking op moeten ruimen en het weefsel moeten herstellen, zich daar goed kunnen bewegen. Breng je kou naar dit gebied, dan vertraagd diezelfde kou het herstelproces.
Het lichaam heeft de zwelling juist nodig.

In de Oosterse Geneeswijze bestrijden we hitte soms zelfs met hitte. Zo behandelen we bijvoorbeeld een tenniselleboog met moxa, waardoor we warmte naar het gewricht brengen.

Bij een kneuzing is het dus belangrijker om het gewricht te helpen het vocht af te voeren door het gebied warm te houden i.p.v. te koelen.
Gaat het bijvoorbeeld om een enkel, leg deze dan omhoog. Ook een lymfetape kan ondersteuning bieden bij het afvoeren van het lymfevocht.

Gelukkig zie ik dat er momenteel in de EHBO en de fysiotherapie steeds vaker gekozen wordt voor niet koelen.
Een hele fijne ontwikkeling.

Blijf vooral Wijs-Gezond
Groet, Yvonne

02/11/2025

Leefstijlcoaching bij en na kanker kan van grote toegevoegde waarde zijn op de kwaliteit van leven.
Tijdens het OLaR-CooL programma komen gedurende 2 jaar veel thema's aan bod.
Niet alleen voeding en bewegen zijn belangrijk, maar ook slapen, ontspanning en zingeving komen aan bod.
Woon je in de Zaanstreek en heb je interesse?
Check mijn site voor meer informatie en de criteria of neem contact met mij op.

04/10/2025

Van nazomer naar herfst – wat leren de Vijf Elementen ons? 🍂

De overgang van de warme nazomer naar de frisse herfst is méér dan alleen een wisseling van seizoenen. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde is het een belangrijk moment om extra goed te zorgen voor je spijsvertering, je energie in beweging te houden en stap voor stap los te laten wat niet meer bij je past.

In onze blogserie keken we samen naar deze bijzondere periode:
🍁 Wat je kunt leren van de vijf elementen
🍁 Hoe je spijsvertering in balans blijft
🍁 Waarom beweging helpt bij de overgang naar metaal
🍁 En hoe loslaten ruimte geeft voor nieuwe balans

👉 Benieuwd naar alle inzichten? Lees de hele serie hier terug:
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen

Welke tip neem jij mee de herfst in?
https://www.acupunctuur.nl/artikelen/van-zomer-naar-herfst-wat-kun-je-leren-van-de-vijf-elementen