Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:30 - 17:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Fysio & Fitness Kudelstaart/Aalsmeer

Startpagina
Nederland
Kudelstaart
Fysio & Fitness Kudelstaart/Aalsmeer

Fysio & Fitness Kudelstaart/Aalsmeer is een veelzijdige praktijk voor fysiotherapie in Kudelstaart e Fysio & Fitness Kudelstaart/Aalsmeer bestaat sinds 1975.

Sinds die tijd zijn we uitgegroeid tot ’n moderne, veelzijdige praktijk in Kudelstaart/Aalsmeer en omgeving. Alle fysiotherapie-specialisaties zijn bij ons vertegenwoordigd. We beschikken over een goed gevarieerde oefen-/fitnessruimte, waar zowel individueel als onder begeleiding kan worden getraind. Ga voor meer informatie naar de website: www.fysiotherapiekudelstaart.nl

05/05/2026

Gratis workshop zindelijkheid
Kom jij ook?

24/04/2026

Heel blij met de schenking van een patiënt van deze mooie fiets! Onze collega’s zullen er zeker gebruik van maken met de bezoeken bij patiënten thuis. Super bedankt!

27/03/2026

Omdat steeds meer mensen gebruikmaken van een rollator of scootmobiel, merken wij dat deze regelmatig in het gangpad of op onhandige plekken worden geplaatst binnen de praktijk. Dit kan voor onveilige situaties zorgen.

Daarom hebben wij besloten om vanaf heden twee vaste parkeerplekken in de praktijk aan te wijzen waar rollators en scootmobielen tijdens uw behandeling of sportmoment geplaatst kunnen worden.

Deze nieuwe regels gaan in per a.s. woensdag.
Om alles overzichtelijk te houden, vragen wij u vriendelijk om bij binnenkomst een blauwe kaart bij de balie te halen.
Hier kunt u uw naam op schrijven, zodat wij precies weten van wie welk hulpmiddel is.

Wij danken u voor uw begrip en medewerking!

13/03/2026

Dag van de slaap:

Om goed te kunnen slapen moet je uitgerust zijn!

Dat is misschien een beetje vreemde uitspraak. Je zou denken dat als je erg moe bent je beter slaapt, toch?

Niets is minder waar. Denk maar een periode van je leven dat alles op rolletjes liep en je savonds niet kapot was maar gewoon toe aan nachtrust. Je sliep toen waarschijnlijk prima.
Als je heel druk bent, en je hoofd de hele dag aanstaat, dan ben je ook moe maar slaap je juist niet goed in of niet door.

Hoe komt dat? Je brein, en dus ook het slaapcentrum, komt in een overmatige activatiestand te staan en kan dat niet goed stoppen als het tijd wordt om te gaan slapen. Dat ijlt als het ware nog even door en dan komen er vaak onrustige gedachten zoals “ik moet nu wel in slaap vallen anders ben ik morgen niet fit”en dan lukt het helemaal niet meer.
Je slaapcentrum krijgt als het ware geen kans, wordt overruled door je denkbrein. Wat is de oplossing?

Op het plaatje zie je dat de golfbeweging van activiteit in het brein in de nacht niet zoveel verschilt van de dag. Hoe meer ze op elkaar lijken, hoe beter de slaap is. Wat is dus van belang?
Veel korte en wat langere pauzes nemen overdag !

Enkele voorbeelden:
Korte pauzes zoals een paar minuutjes loskomen van werk of prive met een kopje koffie
Echt lunchpauze nemen in de buitenlucht of in een aparte lunchruimte
Na het werk even ontstressen door wat te bewegen bij zittend werk.
Iedere dag beweging in de buitenlucht
Een kort mindfulness of meditatiemoment over de dag verspreid.

Doe maar eens 2 minuten je ogen dicht en luister alleen maar naar alle geluiden om je heen. Dit zijn allemaal manieren om de activiteit van je brein af te wisselen met rust wat de kwaliteit van slaap bevordert. Het zorgt ervoor dat je op een gezonde, “uitgeruste” manier gaat slapen!

06/03/2026

Dag van de Vitalogie

Onderzoek wijst uit dat je gemiddeld 66 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte aan te leren, zoals gezonder eten of meer bewegen. Niet voor niets wordt de Dag van de Vitalogie daarom ieder jaar precies 66 dagen na oud & nieuw gevierd!

Een nieuwe gewoonte volhouden begint vaak met een concreet en haalbaar doel. Dat kan op verschillende gebieden zijn, zoals bewegen, voeding, ontspanning of slaap.

Een doel zoals iedere dag direct 60 minuten wandelen is natuurlijk mooi, maar is het ook realistisch? Vaak werkt het beter om klein te beginnen en dit langzaam op te bouwen.

Daarom zeggen wij: maak het voor jezelf haalbaar. Begin bijvoorbeeld met vaker een klein ommetje, net als Jan!🚶

02/03/2026

Hoi allemaal,

ik ben Danique (22 jaar) en ik ben derdejaars fysiotherapie student aan de Hogeschool van Amsterdam. Ik mag met volle bak enthousiasme en energie mijn medior stage lopen bij Fysio&Fitness Kudelstaart! Ik zal te vinden zijn bij Sandra en Menno.

Naast alle studie ben ik zomers te vinden bij zeilschool Aalsmeer, waar ik al een aantal jaar zeilles geef. Daarnaast haal ik heel veel plezier uit lezen, creatief bezig zijn, skiën en wandelen. Leuk feitje over mij; komend jaar ga ik dan ook voor de 7e keer de Nijmeegse Vierdaagse lopen.

Tot in de praktijk!
Groetjes Danique

https://www.fysiotherapiekudelstaart.nl/nieuws/stagiaire-danique-stelt-zich-voor/

05/01/2026

GLAD? LOOP ALS EEN PINGUIN!

Nederland ligt onder een deken van sneeuw. Dat is je vast niet ontgaan. Ter opfrissing even een herhaling van onze tips om valpartijen tijdens gladde periodes te voorkomen!

Loop als een pinguïn
Ga je te voet, loop dan als een pinguïn! Want laten we eerlijk zijn, niemand weet beter hoe je een ijsvlakte kunt oversteken dan de koddige vogeltjes.

- Neem kleine stapjes.
- Zorg dat de punten van je voeten naar buiten wijzen.
- Probeer je zwaartepunt boven je voorste been te houden.

Neem de tijd
Accepteer dat de reis langer duurt dan normaal. Zoals de treinreiziger sinds jaar en dag weet: 'houd rekening met extra reistijd!'

Kijk uit in de bocht
Het is een cliché, maar het grootste val-gevaar voor een fietser is er in de bocht. Blijf rechtop en leun de bocht niet in. Wanneer je je zwaartepunt zo recht mogelijk boven de fiets houdt is er minder kans op vallen.

23/12/2025

Met de feestdagen in zicht willen wij u bedanken voor het vertrouwen in onze praktijk in het afgelopen jaar.

Wij wensen u fijne kerstdagen en een gezond 2026!

Ook in 2026 helpen wij u graag om in beweging te blijven.

Groetjes,

Team Fysio en Fitness Kudelstaart

10/12/2025

Gezocht: Fysiotherapeut (zwangerschapswaarneming) binnen ons enthousiaste team!

Heb jij plezier in het begeleiden van mensen naar beter bewegen en herstel?
En heb je ervaring of affiniteit met oncologische fysiotherapie en oedeemtherapie?
Dan voel je je bij onze eerstelijns praktijk helemaal op je plek!

Voor een zwangerschapswaarneming zijn wij op zoek naar een fysiotherapeut voor 20 uur per week, met uitzicht op groei naar een vast contract.
Je werkt in een team met diverse specialisaties, in een prettige, collegiale omgeving waar jouw deskundigheid en initiatief volop ruimte krijgen.

Werktijden en -dagen zijn in overleg.

Interesse?
Mail naar: [email protected]

https://www.fysiotherapiekudelstaart.nl/nieuws/gezocht-fysiotherapeut-zwangerschapswaarneming-binnen-ons-enthousiaste-team/

24/11/2025

Wat heeft een burn out met een huishoudboekje te maken?

Als goed beheerder van een huishoudboekje zorg je ervoor dat je niet in het rood komt te staan. Immers, eens moet het terug betaald worden, en dan ook nog met rente. Sterker nog: het is eerder de bedoeling misschien om altijd wat in de reserve te hebben zodat je indien nodig wat meer uit kan geven. Aan iets wat je nodig hebt op dat moment of iets wat gewoon te leuk is om te laten lopen.

Lees verder op:
https://www.fysiotherapiekudelstaart.nl/nieuws/wat-heeft-een-burn-out-met-een-huishoudboekje-te-maken/

Adres

Kudelstaartseweg 243
Kudelstaart
1433GH

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:30 - 17:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+31297329635

Website

http://www.fysiotherapiekudelstaart.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysio & Fitness Kudelstaart/Aalsmeer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.