04/06/2026
Een bijzondere dag
Ontroerd door het bijzondere cadeau: de 🐝 hommel, een present in the present,
passend bij de kleuren van Mind-Walk en de bijzondere symboliek (lees deze op de laatste foto).
Dankbaar 🥹 voor de mooie woorden:
Lieve Jacqueline,
Vandaag is het één jaar geleden dat jij de Mind-Walk op Verwijzing-groep bent gestart.
Dankjewel voor jouw rust, aandacht en warme begeleiding tijdens de wandelingen. Jij bent voor ons echt het stralende zonnetje van de groep. Je brengt licht, zachtheid en verbinding in elk moment.
We hebben veel geleerd over bewust wandelen en aanwezig zijn in het nu, en dat is jouw bijzondere verdienste.
Van harte gefeliciteerd met deze mooie mijlpaal. We zijn dankbaar en hopen nog veel mooie wandelingen met je te mogen maken.
Liefs van al je Zonnestraaltjes 🌸🌷🌼
⸻
Mind-Walk op Verwijzing bestaat 1 jaar, en dat in de Week van de Mentale Gezondheid.
Een prachtig voorbeeld van domeinoverstijgende samenwerking tussen zorg en welzijn.
Wat begon als een pilot — een samenwerking tussen de huisartsenpraktijk, het sociale domein, Mind-Walk én, niet te vergeten, burgerparticipatie — groeide uit tot een structurele wekelijkse bijeenkomst.
In de pilotfase lag de verwijzing vooral bij zorg en welzijn. Samen met maatschappelijk werkers van Impuls en de Welzijn op Recept-begeleider binnen de gezondheidspraktijk werden deelnemers doorverwezen. Ook praktijkondersteuners en huisartsen verwezen patiënten en cliënten door.
Een gemengde groep startte met de eerste 10-weekse Mind-Walk-cursus, met thema’s rondom acceptatie, stressregulatie en draagkracht.
In de praktijk vormde zich een hechte groep. Tegelijkertijd kwamen er ook mensen bij en namen anderen weer afscheid. Sommigen sloten aan als ondersteuning bij een burn-out totdat zij weer terugkeerden naar het werkveld. Anderen gebruikten de wandelingen als overbrugging van de wachttijd voor de GGZ (al doen de meesten inmiddels beide) of terwijl zij wachtten op een operatie, om deze mentaal sterker in te gaan.
En het mooiste vind ik persoonlijk dat de voordelen niet voor jezelf worden gehouden. Mind-Walk wandelt een stukje van het pad samen met de deelnemer. Of iemand nu fysieke beperkingen ervaart, mentale uitdagingen heeft of — zoals vaak — een combinatie van beide: we bieden handvatten, ontspanning en ademhalingstechnieken die pijn kunnen verlichten en soms een andere manier van omgaan met klachten mogelijk maken.
Zo werd een dame uitgenodigd door een deelneemster nadat zij recent haar partner had verloren. Ze dacht dat mindfulness in de natuur helemaal niets voor haar was. Maar door samen op pad te gaan, de oefeningen te doen en achteraf koffie en thee te drinken, merkte ze hoeveel goed het haar deed.
Na een andere impactvolle gebeurtenis in het leven van een deelneemster kwam zij na twee weken weer naar de sessies. Kort daarvoor hadden we samen besproken of het verstandig was om alweer te beginnen. Ik legde de voor- en nadelen uit van vroeg starten na zo’n gebeurtenis, wat Mind-Walk kon betekenen, maar ook wat het kon aanraken.
De dag erna kreeg ik het volgende berichtje:
“Ik heb voor het eerst weer goed geslapen. Hartelijk dank voor de hulp.”
Bij Mind-Walk op Verwijzing zitten de grote transformaties juist in de kleine dingen:
🍀 Beter omgaan met een klacht
🍀 Verlichting van pijn door ademhalingstechnieken
🍀 Stressreductie
🍀 Minder eenzaamheid
🍀 Een betere nachtrust
Het is zeker geen vervanging van therapie of een operatie, maar het is prachtig om te zien hoeveel het mensen brengt.
