Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 17:00 - 20:30 Dinsdag 09:00 - 12:00 18:00 - 20:00 Woensdag 09:00 - 12:00 18:00 - 20:30 Donderdag 09:00 - 12:00 17:00 - 20:30 Vrijdag 08:30 - 12:00 Zaterdag 09:00 - 12:30

Förster Vitaliteitscentrum

Startpagina
Nederland
Landgraaf
Förster Vitaliteitscentrum

Forster afslank sport en vitaliteitscentrum is een klein schalig centrum waar ten alle tijden aandacht en begeleiding is.

Waar je gecoacht wordt in sport en gezonde voeding ter bevordering van je gezondheid. Wil je meer info neem vrijblijvend contact op.

10/06/2026

Fibromyalgie kan ervoor zorgen dat bewegen voelt als een uitdaging. Pijn, vermoeidheid en onzekerheid maken het soms lastig om in beweging te blijven. Maar dat betekent niet dat bewegen niet mogelijk is. ❤️

Daarom starten wij met een speciaal 10-weken beweegtraject voor mensen met fibromyalgie.

✔️ Rustige opbouw op jouw tempo
✔️ Kleine groep met persoonlijke begeleiding
✔️ Aangepaste oefeningen
✔️ Begrip voor goede én minder goede dagen
✔️ Meer vertrouwen in wat jouw lichaam wél kan

Geen prestatiedruk. Geen moeten. Wel bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en belastbaarheid.

📅 Start: 30 juni
🕒 Dinsdag 17:30 uur
📍 Forster Fit
💰 Investering: €179

Ken jij iemand die hier baat bij zou hebben? Stuur dit bericht gerust door. 💙

08/06/2026

STERKER DOOR DE OVERGANG
Een 10-weeks krachttrainingstraject voor vrouwen in de peri- en menopauze.

Veel vrouwen merken tijdens de overgang dat hun lichaam verandert:
minder energie, sneller spiermassa verliezen, meer lichamelijke klachten of minder vertrouwen in hun lijf.

En juist in deze fase laat onderzoek steeds duidelijker zien hoe belangrijk krachttraining is ❤️

Maar…
voor veel vrouwen voelt krachttraining als onbekend terrein.

Waar begin je?
Wat moet je doen in een gewone sportschool?
En hoe train je veilig en effectief?

Daarom hebben we dit traject ontwikkeld

In deze 10 weken werken we stap voor stap aan:
✓ kracht en spiermassa opbouwen
✓ meer energie en belastbaarheid
✓ beter leren begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft
✓ vertrouwen krijgen in krachttraining

🌿 Kleine groep (max. 5 vrouwen)
🌿 Persoonlijke begeleiding
🌿 10 trainingen verspreid over 12 weken

📍 Start: dinsdag 30 juni
🕡 Iedere dinsdag om 18:30 uur
💶 Investering: €179

✨ EXTRA OPTIE:
Tijdens dit traject kun je ook kiezen voor voeding & hormoonbegeleiding van Marlies Förster.

Nu tijdelijk als combi-aanbieding voor €199 extra.

Heb je vragen of wil je kijken of dit traject bij je past?
Stuur ons gerust een berichtje ❤️

26/05/2026

Gezond eten en genieten van een barbecue gaan prima samen! ☀️🔥

Dit waren onze bijgerechten van de barbecue de afgelopen dagen:

🌶️ Padrónpepers van de barbecue met een vleugje olijfolie en zeezout
🥗 Frisse bloemkoolsalade met rauwe én gegrilde bloemkool, granaatappelpitjes en kruiden
🍠 Gepofte zoete aardappel met een lepeltje kwark
🌱 Gegrilde paprika en groene asperges met krokante kappertjes en geschaafde amandelen

Stuk voor stuk recepten die passen binnen een gezonde voedingsstijl én prima passen wanneer je wilt afvallen. Geen saaie salades of ‘dieeteten’, maar smaakvolle gerechten waar je echt van kunt genieten.

Deze en nog veel meer recepten vind je terug in ons receptenportaal, dat beschikbaar is voor al onze leden. Zo heb je altijd inspiratie voor gezonde, lekkere maaltijden óók tijdens het BBQ-seizoen! ☀️🥗🔥

Wat mag er bij jou absoluut niet ontbreken op de barbecue?

27/04/2026

Wil je nog vóór de zomer 5 tot 10 kilo afvallen…
zonder dieet en zonder honger?

Dit is je kans!

Ik heb nog 3 plekken beschikbaar voor mijn 3 maanden traject.
👉 Starten kan nog t/m 1 mei

In deze 3 maanden begeleid ik je stap voor stap naar resultaat dat je ook volhoudt.

Geen streng dieet.
Geen lijstjes die je toch niet volhoudt.
Maar een aanpak die past bij jouw leven.

Zo ziet het eruit:
📍 Start met een intake + reset week (incl. boodschappenlijst)
📍 Daarna een voedingsschema op maat
📍 + een map met recepten, tips en voorbeeldmenu’s
📍 6 vervolg consulten waarin we je begeleiden, bijsturen en helpen volhouden

We kijken samen naar jouw valkuilen, jouw ritme en situaties zoals uit eten, drukke weken en cravings.

Zodat jij niet alleen afvalt, maar je ook fitter, energieker en zelfverzekerder voelt.

💶 3 maanden begeleiding: €299
(optioneel sporten +€100)

👉 Wil jij starten? Reageer “START” of stuur een DM

Adres

Sportlaan 3
Landgraaf
6374CM

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:00
	17:00 - 20:30
Dinsdag	09:00 - 12:00
	18:00 - 20:00
Woensdag	09:00 - 12:00
	18:00 - 20:30
Donderdag	09:00 - 12:00
	17:00 - 20:30
Vrijdag	08:30 - 12:00
Zaterdag	09:00 - 12:30

Telefoon

0643759142

Website

https://www.forstervitaliteit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Förster Vitaliteitscentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.