14/08/2026
Een te zware schooltas kan leiden tot klachten aan de rug, nek en schouders. Daarom adviseren veel gezondheidsorganisaties dat een gevulde schooltas niet zwaarder is dan 10 tot 15% van het lichaamsgewicht van een kind.
Dat betekent bijvoorbeeld:
Kind van 25 kg → tas maximaal 2,5 tot 3,75 kg
Kind van 35 kg → tas maximaal 3,5 tot 5,25 kg
Kind van 45 kg → tas maximaal 4,5 tot 6,75 kg
Niet alleen het gewicht is belangrijk, maar ook hoe de tas wordt gedragen. Een lichte tas die over één schouder hangt, kan alsnog voor overbelasting zorgen. Zorg er daarom voor dat een rugzak altijd met beide schouderbanden wordt gedragen en goed aansluit op de rug. Plaats de zwaarste boeken zo dicht mogelijk tegen de rug aan en neem alleen mee wat die dag nodig is.
