Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:00 Dinsdag 08:00 - 20:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 20:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

Fysiotherapie De Balans

Startpagina
Nederland
Leek
Fysiotherapie De Balans

Jouw gezondheid en welzijn staan bij ons centraal. We streven ernaar om jouw levenskwaliteit te optimaliseren, zodat jij je op je best voelt.

Samen werken we d.m.v. fysiotherapie, training en coaching aan een gezonde en evenwichtige toekomst!

28/07/2026

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝟳 𝗞𝗠 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗹𝗲𝗶 𝗴𝗮𝗱𝗴𝗲𝘁𝘀, 𝘀𝘂𝗽𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗱𝘂𝗿𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗿𝗶𝗯𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?

Goed nieuws: dat is voor de meeste lopers helemaal niet nodig.

Met nog ruim een week tot de is dit hét moment om slim voor te bereiden. Je wordt nu niet ineens veel fitter, maar je kunt er wél voor zorgen dat je uitgerust en zonder pijntjes aan de start verschijnt.

Focus de komende dagen op:
✅ Voldoende slaap en herstel
🥗 Gezonde, gevarieerde voeding
💧 Goed gehydrateerd blijven
🏃‍♂️ Blijf rustig trainen, maar bouw de omvang iets af
👟 Loop niet ineens op nieuwe schoenen of test geen nieuwe supplementen

Voor een 7 km zijn dure gadgets, pre-workouts of speciale herstelshakes meestal niet nodig. De grootste winst zit in een goede voorbereiding en een fit lichaam.

Heb je toch last van een pijntje of twijfel je of je verantwoord aan de start kunt verschijnen? Kom dan morgen (29 juli) langs tijdens ons gratis inloopspreekuur vanaf 18.30 uur. We kijken graag met je mee, zodat jij met vertrouwen aan de start staat.

🔗 Aanmelden? Klik op de link in onze bio.

27/07/2026

𝗪𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁….

We al een tijdje een echo apparaat hebben binnen de praktijk?

Echografie is een veilige, pijnvrije manier om spieren, pezen, gewrichten en andere structuren goed in beeld te brengen. Zo kunnen we sneller en nauwkeuriger zien wat er speelt en de behandeling nog beter afstemmen op jouw klachten.

Het is vooral heel waardevol bij:
✅schouderklachten
✅ knieklachten
✅ achillespeesklachten
✅ hiel- en hakpijn

Ben je benieuwd wat echografie voor jou kan betekenen?
Vraag er gerust naar tijdens je afspraak, of neem contact met ons op. We kijken graag met je mee!

24/07/2026

𝗡𝗼𝗴 𝘁𝘄𝗲𝗲 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝟳𝘃𝗮𝗻𝟳𝗵𝘂𝗶𝘇𝗲𝗻

In de laatste twee weken zit de grootste winst meestal niet meer in extra trainen, maar juist in alles daaromheen.

Benieuwd waar je in deze laatste periode op kunt letten om zo fit mogelijk aan de start te verschijnen? Bekijk dan de reel!

👇 Laat in de reacties weten: welke tip pas jij al toe, of welke ga jij de komende twee weken nog extra meenemen?

17/07/2026

𝗩𝗮𝗰𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗛𝗕𝗢 𝗟𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 (𝟭𝟮 𝘂𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗲𝗸)

Ben jij een enthousiaste HBO-leefstijlcoach en krijg jij energie van het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl? Dan zijn wij op zoek naar jou!
Wij zoeken in eerste instantie een leefstijlcoach voor 12 uur per week (0,3 FTE) op woensdag en vrijdag, met zicht op uitbreiding van de uren.

𝗪𝗮𝘁 𝗴𝗮 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻?
• Begeleiden van de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI).
• Individuele leefstijlcoaching.
• Begeleiden van diverse beweeggroepen.

Je komt in een enthousiast en multidisciplinair team met 9 fysiotherapeuten, een leefstijlcoach en 2 sportcoaches. Samen werken we iedere dag aan de beste zorg voor onze cliënten.

𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗱𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗷?
• Een contract van 12 uur per week (0,3 FTE), met zicht op uitbreiding.
• Een salaris van € 3.000 tot € 4.000 bruto per maand op basis van een fulltime dienstverband (40 uur), afhankelijk van opleiding, kennis en ervaring.
• Een fijne werksfeer, volop ontwikkelmogelijkheden en ruimte voor eigen initiatief.

📍 Nieuwsgierig naar onze praktijk? Kijk op www.debalans.nl of kom langs voor een kop koffie!

Interesse? Stuur je cv en motivatie naar ons of neem vrijblijvend contact op. We kijken uit naar je reactie!

08/07/2026

🏃 Loop jij op 7 augustus de 7 kilometer in Zevenhuizen?

Speciaal voor deelnemers organiseren wij een 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 inloopspreekuur met onze sportfysiotherapeut.

Tijdens een persoonlijk consult van ongeveer 20 minuten krijg je praktisch en persoonlijk advies, zodat je goed voorbereid aan de start verschijnt.

📅 Consultdata
• 16 juli vanaf 18:30
• 29 juli vanaf 18:30

📍 Locatie MFC Zevenhuizen

𝗟𝗘𝗧 𝗢𝗣: Exclusief voor deelnemers aan de 7 kilometer.
aantal plekken is beperkt, 𝗩𝗢𝗟=𝗩𝗢𝗟

👉 Aanmelden? Klik op de link in onze bio, vul het formulier in en wij nemen contact met je op om een afspraak in te plannen.

sportfysiotherapie

25/06/2026

☀️ De komende dagen zijn wij gewoon geopend!
Het was de afgelopen dagen al warm, maar de temperaturen lopen verder op. Daarom vragen we je de richtlijnen van het hitteplan te volgen: drink voldoende, zoek verkoeling en luister goed naar je lichaam.

Dankzij onze airconditioning kunnen onze diensten gewoon comfortabel doorgaan. Train of revalideer je bij ons? Dan passen we de intensiteit waar nodig aan, zodat je veilig kunt blijven werken aan je gezondheid of herstel.

👉 Ben je toch van plan niet te komen? Meld je afspraak dan tijdig af. Zo kunnen we de vrijgekomen tijd mogelijk nog voor iemand anders inzetten.
We zien je graag de komende dagen in de praktijk!

14/03/2026

𝗘𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻

Mijn naam is Eva Sacré en ik bevind mij momenteel in het laatste jaar van de opleiding Fysiotherapie. Tijdens mijn opleiding heb ik stage gelopen bij 𝗱𝗲balans en inmiddels ben ik daar nog steeds actief en verzorg ik op zaterdagochtend de BalansFitness trainingen.

Zelf ben ik van jongs af aan actief binnen de survivalsport, ik vind het dan ook leuk om de uitdaging op te zoeken en daarin te blijven ontwikkelen. In mijn begeleiding vind ik het vooral belangrijk dat mensen met plezier bewegen en zich op hun eigen tempo kunnen ontwikkelen. Samen werken we op een doelgerichte en verantwoorde manier aan kracht, conditie en een gezonde leefstijl.

Ik help je graag om op een leuke en verantwoorde manier in beweging te komen. Hopelijk zie ik je eens bij BalansFitness op zaterdagochtend!

02/03/2026

𝗜𝗻 𝟭𝟬 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝘃𝗲𝗻𝗱 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿

Binnenkort start het programma Fit Goed Bezig. Het is een 10-weeks (leefstijl)kickstartprogramma voor mensen met overgewicht die blijvend gezonder willen leven, meer energie willen, beter willen slapen en zich fitter willen voelen.

Gun jij jezelf:
✅ Een gezonder gewicht?
✅ Meer energie op een dag?
✅ Betere nachtrust en minder stress?
✅ Fysiek en mentaal fitter gevoel?

Dan is dit traject wat voor jou!

𝗛𝗼𝗲 𝘇𝗶𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗲𝗿𝘂𝗶𝘁?
Het traject bestaat uit:
• Een intake (fysieke testen, metingen en een vragenlijst)
10 weken begeleiding
• 1x per week sporten (1 uur)
• 1x per week leefstijlbijeenkomst (1 uur)
• Een outtake

Tijdens de leefstijlbijeenkomsten krijg je informatie, praktische tips en handvatten om duurzaam en gezond te veranderen op het gebied van:
voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲 (𝘃𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝘁𝗲 𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻)?
Inwoners van de gemeente Westerkwartier met overgewicht:
• BMI 25 of hoger
Verhoogde buikomvang:
• Mannen: 80 cm of hoger
• Vrouwen: 94 cm of hoger
Je volgt op dit moment geen ander GLI-traject

𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻 & 𝘃𝗲𝗿𝘃𝗼𝗹𝗴
Na afloop bekijken we samen wat bij jou past: zelfstandig doorgaan of extra begeleiding.
Eigen bijdrage: €50,-
Bij minimaal 75% aanwezigheid: ontvang je 1 maand gratis sporten (1x per week) bij debalans praktijk voor fysiotherapie en training in Leek.

Wacht niet te lang. Gun jezelf deze gezonde kickstart. Fit Goed Bezig begint met jouw keuze. 𝗠𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝟭𝟮 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗩𝗢𝗟 = 𝗩𝗢𝗟. Aanmelden kan via [email protected] of bellen naar 0594-515515

16/02/2026

𝐖𝐢𝐬𝐭 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐭...
𝟑𝟓% 𝐯𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝟓𝟓+𝐞𝐫𝐬 𝐝𝐮𝐢𝐦𝐛𝐚𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐫𝐨𝐬𝐞 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭?

Bij duimbasis artrose is de kwaliteit van het kraakbeen verminderd. Dit zit bij het gewricht aan de onderkant van de duim, bij de duimmuis.

𝙃𝙤𝙚 𝙠𝙪𝙣 𝙟𝙚 𝙙𝙪𝙞𝙢𝙗𝙖𝙨𝙞𝙨 𝙖𝙧𝙩𝙧𝙤𝙨𝙚 𝙝𝙚𝙧𝙠𝙚𝙣𝙣𝙚𝙣?
• Pijn in de duimmuis bij krachtige of herhalende bewegingen.
• Ochtendstijfheid in de duim.
• Verminderde kracht in de duim, waardoor knijpen of een potje open draaien lastiger gaat.

𝙒𝙖𝙩 𝙠𝙖𝙣 𝙟𝙚 𝙗𝙞𝙟 𝙙𝙚𝙯𝙚 𝙠𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙙𝙤𝙚𝙣?
Bij duimbasis artrose wordt vaak handfysiotherapie ingezet. De behandeling door onze gespecialiseerde handtherapeut bestaat meestal uit drie onderdelen:
• Adviezen met betrekking tot het gebruiken van de duim.
• Oefeningen voor het versterken van de duim.
• Soms het maken van een op maat gemaakte spalk om de duim rust te geven.

Komen deze klachten je bekend voor en wil je met vertrouwen knijpen en grijpen in het dagelijks leven?

Maak dan een afspraak bij onze gespecialiseerde handfysiotherapeut.

23/12/2025

𝗙𝗶𝗷𝗻𝗲 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻!

Het team van 𝗱𝗲balans wenst iedereen fijne feestdagen. Dank voor het vertrouwen het afgelopen jaar. Op naar 2026 waarin we samen met jullie (verder) bouwen aan een vitaal en gezond leven!

Team 𝗱𝗲balans

Adres

Industriepark 55
Leek
9351PA

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:00
Dinsdag	08:00 - 20:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 20:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31594515515

Website

http://www.debalans.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie De Balans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.