26/09/2022
Hoe gaat het met sporten?
Ben je fanatiek of schiet het er steeds vaker bij in?
Werkt dat bij jou ook zo dat hoe langer je niet geweest bent, hoe meer je je er toe moet zetten om te gaan?
Bij mij ook wel soms hoor, dat geef ik toe.
Maar ik vind sporten wel leuk, dat scheelt natuurlijk. En ik merk hoe goed mijn lichaam er op reageert. Ik heb veel minder pijntjes en klachten als ik regelmatig sport.
Maar goed, als je geen zin hebt.. dat is wel vervelend.
Doe je wel iets wat je leuk vindt? Als je weet dat bewegen belangrijk is en je neemt je steeds voor om het te doen, dan kun je beter iets doen wat bij je past.
Stel dat je beste vriendin een hardloper is en ze vraagt je steeds mee, dan heb je mooi een stok achter de deur. Dan kan helpen, als je gezellig met iemand samen gaat. Maar als je een hekel hebt aan hardlopen ga je er alsnog tegenop zien.
Ik zeg altijd maar, het maakt niet zoveel uit wat je doet, als je maar iets doet. Al sta je te dansen terwijl je je vloer aan het dweilen bent of doe je buikspieroefeningen tijdens het was opvouwen (nou ja, dat is misschien een beetje lastig).
En je hebt tegenwoordig natuurlijk ook virtuele spelletjes die je in beweging brengen. Honkballen, golfen, hordenlopen, allemaal voor je t.v., super handig.
En, 10 minuten is ook beter dan niets, he?
Denk nou niet dat het geen zin heeft als je je niet minstens een uur in het zweet werkt. Elke dag 10 minuten is na 6 dagen ook een uur 😉.
Wil jij delen hoe jij aan je beweging komt?
