Sieta's Therapy

Sieta's Therapy Ik help vrouwen met stress, vermoeidheid of lichamelijke klachten weer fit, vitaal en ontspannen te voelen met energetische behandelingen.

Sommige ontmoetingen neem je mee naar huis. Letterlijk. 🌱Afgelopen zaterdag was ik bij Land in Zicht in Amersfoort voor ...
08/09/2026

Sommige ontmoetingen neem je mee naar huis. Letterlijk. 🌱

Afgelopen zaterdag was ik bij Land in Zicht in Amersfoort voor een verbindingsdag met collega-Malvatherapeuten.

We begonnen met samenkomen en elkaar ontmoeten. Daarna gaven we elkaar de sensitieve massage De Handschoen. Zo mooi om zelf weer eens te ervaren wat zo’n massage met je kan doen en om even helemaal te mogen ontvangen.

Daarna was er een gezellige potluck: samen eten, delen en genieten van al het lekkers dat iedereen had meegenomen.

We kregen een rondleiding door de mooie kruidentuin en uitleg over de Malvaplant. 🌸

Na de rondleiding deden we een meditatie: de één met een Malvabloem, de ander met een Malvablad.

Een dag vol ontmoeten, delen, ervaren en verbinding. Een dag waarin ik me gedragen voelde door de verbinding.

En aan het einde van de dag kreeg ik een takje met zaadjes van de Malvaplant mee naar huis. Een klein takje, maar voor mij een mooie herinnering aan een hele fijne dag. ❤️

Wat een mooi vak hebben we toch.

Je hoeft niet altijd een hele serie sessies te volgen. Soms heeft je lichaam gewoon behoefte aan aandacht.Je hebt missch...
03/09/2026

Je hoeft niet altijd een hele serie sessies te volgen. Soms heeft je lichaam gewoon behoefte aan aandacht.

Je hebt misschien een drukke periode achter de rug. Je merkt dat je nek en schouders vastzitten, je hoofd vol zit of je lichaam zwaar aanvoelt.

Dan kan één massage al heel fijn zijn.

Een energetische massage is niet alleen een moment van ontspanning. Tijdens de massage is er ook aandacht voor wat je lichaam je vertelt.

Waar zit spanning?
Waar houd je vast?
Waar mag het wat zachter?

Met mijn handen stem ik af op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Soms is dat vooral diepe ontspanning. Soms vraagt een plek om extra aandacht of merk je dat er tijdens de massage iets loskomt.

Je hoeft niet altijd een heel traject aan te gaan om iets voor jezelf te doen.

Soms is één moment waarop je even niets hoeft, niet hoeft te praten en gewoon mag ontvangen precies wat je nodig hebt.

En misschien merk je na die ene massage al dat je lichaam meer ruimte voelt, je hoofd rustiger is en je weer wat dichter bij jezelf komt.

En wil je daarna verder kijken? Dan kan dat natuurlijk ook. Maar het hoeft niet.

Misschien is één massage precies wat je lichaam op dit moment nodig heeft.

Wil je ervaren wat een energetische massage voor jou kan betekenen?
Stuur me gerust een DM.

Sieta’s Therapy 🌸
Energetische therapie & ademcoaching
Leeuwarden

Leeuwarden Friesland

Je hoeft niet altijd te blijven praten.Je lichaam mag ook gehoord worden. 🌸Je bent moe. Niet alleen in je hoofd, maar oo...
26/08/2026

Je hoeft niet altijd te blijven praten.
Je lichaam mag ook gehoord worden. 🌸

Je bent moe. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Spanning in je nek en schouders, hoofdpijn, een zwaar lichaam, slecht slapen… en ondertussen ga je gewoon door.

Want ja, dat hoort toch zo?

Misschien heb je hulp gezocht en moet je veel vertellen en praten. Maar soms ben je daar juist zo moe van.

Je wilt niet steeds opnieuw uitleggen wat je hebt meegemaakt. Je wilt misschien even helemaal niets hoeven zeggen.

Soms heb je niet meer woorden nodig, maar juist een moment waarop je lichaam ook gehoord wordt.

Je lichaam vertelt vaak al een verhaal voordat je er woorden voor hebt. Waar zit spanning? Waar houd je vast? Waar lukt het je lichaam niet goed om te ontspannen?

Tijdens mijn behandelingen kijk ik niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat je lichaam laat voelen.

Een behandeling kan je helpen om weer even uit je hoofd en terug in je lichaam te komen.

Je hoeft niet te wachten tot je helemaal vastloopt om aandacht aan jezelf te geven. ❤️

Herken je jezelf hierin en voel je dat je lichaam om wat meer aandacht vraagt? Stuur me gerust een berichtje. We kijken samen wat jou kan helpen, zonder dat je jezelf hoeft te veranderen. 🌸

Sieta’s Therapy
Energetische therapie & ademcoaching
Leeuwarden

Je hoeft niet altijd te blijven praten.Je lichaam mag ook gehoord worden. 🌸Je bent moe. Niet alleen in je hoofd, maar oo...
25/08/2026

Je hoeft niet altijd te blijven praten.
Je lichaam mag ook gehoord worden. 🌸

Je bent moe. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.

Je voelt spanning in je nek en schouders, hebt regelmatig hoofdpijn, een zwaar lichaam of je slaapt slecht. Misschien merk je dat je maar niet echt kunt ontspannen.

En ondertussen ga je gewoon door. Want ja… dat hoort toch zo? Je hebt er nu geen tijd voor. Je kijkt in je agenda en denkt: wanneer heb ik eigenlijk eens tijd voor mezelf?

Misschien heb je hulp gezocht en sta je op een wachtlijst. Of ben je al bezig met een traject waarin je veel moet vertellen en praten.

Maar soms ben je daar juist zo moe van.

Je wilt niet iedere keer opnieuw vertellen wat je allemaal hebt meegemaakt. Je wilt misschien even helemaal niets hoeven uitleggen.

Soms heb je niet meer woorden nodig, maar juist een moment waarop je lichaam ook gehoord wordt.

Je lichaam vertelt vaak al een verhaal voordat je er woorden voor hebt. Als je langere tijd spanning vasthoudt, kan je lichaam steeds harder om aandacht vragen.

Tijdens mijn intake nemen we rustig de tijd om te kijken naar jou als geheel. Naar je klachten, je lichaam, je voorgeschiedenis en naar wat er op dit moment in je leven speelt.

In mijn werk als energetisch therapeut kijk ik niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat je lichaam laat voelen.

Waar zit spanning?
Waar houd je vast?
Waar lukt het je lichaam niet goed om te ontspannen?

Een behandeling kan je helpen om weer even uit je hoofd en terug in je lichaam te komen.

En weet je wat ik regelmatig terugkrijg?

“Mijn lichaam voelt nu zo zwaar. Tijdens de sessie werd ik misselijk, alsof er van alles loskwam, maar ik voel me nu heel ontspannen.”

Misschien is dat het moment waarop je lichaam eindelijk even de ruimte krijgt om te voelen wat er al die tijd al was.

Je hoeft niet te wachten tot je helemaal vastloopt om aandacht aan jezelf te geven.

Je mag nu al beginnen.

Herken je jezelf hierin en voel je dat je lichaam om wat meer aandacht vraagt? Stuur me gerust een berichtje. We kijken samen wat jou kan helpen, zonder dat je jezelf hoeft te veranderen. 🌸

Ik ben eigenlijk een wandelaar. Met fietsen heb ik niet zoveel. Tot een paar jaar geleden mijn zoon een fiets won bij ee...
12/08/2026

Ik ben eigenlijk een wandelaar. Met fietsen heb ik niet zoveel.

Tot een paar jaar geleden mijn zoon een fiets won bij een tankstation. Hij vroeg of het iets voor mij was. Ik was zo verrast. Een fiets! Voor mij!

En toen… de eerste keer kreeg ik glas in mijn voorband. De tweede keer weer glas. Daarna ook nog een stukje glas in mijn achterband. Pfff… dacht ik. Wij hebben gewoon geen match.

Toen ik met de fiets naar Terschelling ging, dacht ik regelmatig: als ik maar geen lekke band krijg. En alsof dat nog niet genoeg was, hield in het donker ook mijn voorste fietslamp ermee op. Gelukkig fietste ik met vriendinnen die me goed begeleidden. Maar verder ging het hartstikke goed!

Sindsdien pak ik steeds vaker de fiets.

Laatst wilde ik vanuit mijn camper boodschappen doen. Mijn zoon zei: “Mem, je kunt toch met de camper? Met de fiets is het veel te ver en het waait hard.”

Ik dacht eerst: oké. Maar toen hij weg was dacht ik: ho eens even. Ik wilde dit juist proberen. Dus ik stapte op de fiets.

Onderweg kwam ik een vrouw op een elektrische fiets tegen en we raakten aan de praat. Haar kinderen vonden dat ze een helm moest dragen. Even later kwam ik een stel tegen met een bejaarde herdershond in een karretje. Ook hun kinderen hadden er zo hun mening over.

Ik moest erom lachen.

Je kind blijft je kind, hoe oud je zelf ook bent. Blijkbaar blijven volwassen kinderen zich gewoon een beetje met je bemoeien.

En eerlijk is eerlijk: die wind was inderdaad best pittig.

Toen wilde ik nog even een foto van mezelf op de fiets maken. Gewoon als bewijs dat ik inmiddels echt vaker fiets.

Daardoor fietste ik blijkbaar niet helemaal netjes rechts en ineens kwam er een auto achter me aan die flink begon te claxonneren.

Ik voelde me weer even een puber die iets deed wat niet mag.

Ach ja. Ik fiets lekker mijn eigen weg. 🥰

Tijdens Amsterdam Pride gebeurde er iets moois. 🏳️‍🌈✨Afgelopen zaterdag liep ik door Amsterdam…Overal zag je kleur, muzi...
05/08/2026

Tijdens Amsterdam Pride gebeurde er iets moois. 🏳️‍🌈✨

Afgelopen zaterdag liep ik door Amsterdam…Overal zag je kleur, muziek, vrolijke mensen en een feestelijke sfeer.

In die stroom van mensen viel mijn oog op een charmante man en vrouw. Ze kwamen me zó bekend voor. Ik dacht meteen: wie zijn deze mensen toch? Ik kende ze ergens van, maar ik wist niet waarvan.

Ik liep verder en ging naar Esther Esther | Systemic Constellations | Breathwork . We trokken samen een kaartje en daarna liepen we nog een rondje door de stad. Esther zei later lachend dat ze, als ik niet was gekomen, waarschijnlijk gewoon lekker thuis was gebleven.

Later, toen we door de Haarlemmerstraat liepen, zag ik de man en vrouw ineens weer zitten.

Ik besloot naar ze toe te lopen.

Mag ik iets vragen? Ik zag jullie vandaag al eerder en jullie komen me zo bekend voor. Komen jullie toevallig ook uit Friesland? Ik kom zelf uit Leeuwarden.

Ze moesten lachen.

Nee hoor, lieve schat, zei hij lachend. Je kent ons waarschijnlijk van Instagram, via de filmpjes van Kiki Bosman

En toen viel bij mij het kwartje. Het waren de bekende Jordanezen uit de filmpjes van Kiki Bosman.

We raakten gezellig aan de praat. Het bleken ontzettend lieve mensen met veel humor.

Wat me vooral opviel, was dat zij bewust niet tussen het grote feestgedruis zaten. Ze genoten juist van de rust in de Jordaan. En Esther vertelde dat zij die rustige plekjes ook veel fijner vond.

Later dacht ik: wat mooi eigenlijk. De één geniet van de drukte en de gezelligheid. De ander zoekt juist de rust. Er is niet één manier die goed is.

Dat herken ik ook in mijn werk. We kijken vaak naar wat anderen doen of wat zou moeten werken, terwijl de belangrijkste vraag eigenlijk is: wat past bij jou?

Misschien begint luisteren naar jezelf wel met voelen waar jij je prettig bij voelt, ook als dat anders is dan de mensen om je heen.

Hoe is dat voor jou? Krijg jij energie van de drukte of zoek je juist liever de rust?

Je denkt dat je goed voorbereid bent. Maar ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt.Afgelopen week ging ik met de tre...
29/07/2026

Je denkt dat je goed voorbereid bent. Maar ondertussen raak je jezelf een beetje kwijt.

Afgelopen week ging ik met de trein naar Amsterdam. Omdat ik ruim tweeënhalf uur onderweg zou zijn, dacht ik: ik neem wat mee om te lezen. Ik stopte een boek in mijn tas, twee tijdschriften, een krant met magazine en oordopjes.

Ik kreeg ook de tip om iets warms mee te nemen, omdat het op het water frisser kon zijn. Een jasje of een vestje. Mijn eerste reactie was: hoe dan? Ik ben niet snel koud. Toch paste ik me aan en nam ik een jasje en een vestje mee.

Eenmaal in Amsterdam bleek het juist heerlijk warm te zijn. Zowel in de stad als op het water. Mijn tas werd behoorlijk zwaar.

In de trein merkte ik dat het anders liep dan ik had gedacht. Ik probeerde te lezen, maar mijn aandacht ging steeds naar alle geluiden om me heen. Uiteindelijk heb ik bijna niets gelezen.

Toen ik weer thuis was, dacht ik: eigenlijk had ik ook gewoon uit het raam kunnen kijken. Ik hoefde niet alles vooraf te regelen. Ik had onderweg ook kunnen voelen wat ik nodig had. En toen besefte ik dat dit niet alleen over die treinreis ging.

Hoe vaak ben je in het dagelijks leven bezig met vooruitdenken, regelen en zorgen dat alles goed gaat? Soms bereid je je voor op situaties die misschien helemaal niet gebeuren.

Je wilt graag dat alles goed gaat. Je denkt vooruit, neemt verantwoordelijkheid en probeert overal op voorbereid te zijn. Maar ondertussen vergeet je jezelf soms één belangrijke vraag te stellen: wat heb ik eigenlijk nodig?

Dat is iets wat ik ook vaak zie bij vrouwen die bij mij komen. Ze gaan maar door, zorgen voor anderen en staan altijd aan. Ondertussen geeft hun lichaam al signalen: vermoeidheid die blijft hangen, een vol hoofd, spanning in de nek of schouders, slechter slapen.

Je lichaam geeft vaak al eerder signalen dan je hoofd het doorheeft.

In mijn werk kijk ik daarom niet alleen naar de klacht, maar ook naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Je hoeft niet altijd nog beter voorbereid te zijn. Je mag jezelf wat vaker de vraag stellen: wat heb ik eigenlijk nodig?

💛 Herken jij dat je je soms aanpast, terwijl je gevoel eigenlijk iets anders zegt? Ik ben benieuwd wat deze post bij jou oproept.

Denk je dat vakantie genoeg is om weer op te laden?Nog even doorwerken en alles afronden. Nog even de tanden op elkaar t...
15/07/2026

Denk je dat vakantie genoeg is om weer op te laden?

Nog even doorwerken en alles afronden. Nog even de tanden op elkaar tot het zover is dat je vakantie hebt.

En ergens zit al het idee: straks heb ik vakantie en neem ik mijn rust. Dan kan ik herstellen van de stress en vermoeidheid. Vanaf dan ga ik het anders doen.

Maar vaak begint de drukte al vóór de vakantie. Je bent eigenlijk al moe, maar er moet nog zoveel gebeuren. Het huis nog schoonmaken, de koffers en tassen inpakken, de was wegwerken en misschien nog snel nieuwe kleding kopen. Ook wil je nog even naar de kapper, je haar laten doen of je nagels mooi maken.

Allemaal dingen waar je misschien ook van geniet, maar ondertussen blijft je hoofd aanstaan en vraag je steeds meer van jezelf.

Je gaat op vakantie terwijl je eigenlijk al op je tandvlees loopt.

En dan kom je eindelijk aan op je bestemming. Je zou denken: nu komt de rust. Maar terwijl jij alweer van alles wilt zien en beleven, moet je lichaam soms nog helemaal omschakelen. Misschien heeft het eerst behoefte aan vertragen en herstellen.

Juist in de periode waarin je nog even volhoudt, geeft je lichaam vaak al signalen. Je slaapt minder goed, je hoofd zit sneller vol en je merkt dat je minder energie hebt dan anders. Toch ga je door, omdat je denkt dat de rust straks wel komt.

Zo wordt de vakantie een soort eindpunt waarop alles moet herstellen.

Maar vaak merk je pas als je eindelijk tot rust komt, hoe moe je eigenlijk al langere tijd was. Je lichaam vertelt vaak al eerder wat er speelt. Alleen zijn we zo gewend geraakt om door te gaan, dat we die signalen niet altijd meer herkennen.

Vakantie kan je helpen om uit te rusten. Maar als je lichaam al langere tijd signalen geeft, is een paar weken rust soms niet genoeg. Soms vraagt je lichaam niet alleen om rust, maar ook om aandacht voor wat er al langere tijd speelt.

Herken je dit? Stuur me gerust een DM. Dan kijken we samen naar de signalen die jouw lichaam misschien al een tijd laat zien. 💛

Je lichaam waarschuwt niet met een rode vlag. Het begint met een gele.De meeste mensen herkennen een rode vlag wel.Hoofd...
07/07/2026

Je lichaam waarschuwt niet met een rode vlag. Het begint met een gele.

De meeste mensen herkennen een rode vlag wel.

Hoofdpijn die blijft terugkomen. Een stijve nek die niet overgaat. Vermoeidheid die steeds langer aanhoudt.

Maar vaak begint het veel eerder.

Je slaapt wat onrustiger. Je hebt minder energie dan normaal. Je merkt dat je sneller geïrriteerd bent of spanning voelt in je nek en schouders, maar denkt: het gaat wel weer over.

In mijn praktijk zie ik vaak dat juist deze eerste signalen worden genegeerd. Niet omdat mensen hun lichaam niet willen horen, maar omdat ze gewend zijn om door te gaan.

Dit zijn de gele vlaggen.

Geen signalen om weg te drukken, maar wel signalen die iets zeggen over hoe vol je systeem al zit.

Hoe langer je ze negeert, hoe groter de kans dat je lichaam uiteindelijk een rode vlag laat zien. En dan kost het vaak meer tijd en herstel om weer terug in balans te komen.

Daarom kijk ik in mijn werk niet alleen naar de klacht waarmee iemand komt, maar juist naar wat daar al veel eerder aan voorafging.

Herken je dit en wil je beter begrijpen wat jouw gele vlaggen zijn?
Stuur me gerust een DM. 💛

Adres

Leeuwarden

Telefoon

+31613516003

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sieta's Therapy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sieta's Therapy:

Snelkoppelingen

Delen

Type