Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:00 Dinsdag 08:00 - 21:00 Woensdag 08:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:00 Vrijdag 08:00 - 18:30

Topfysio Leeuwarden

Startpagina
Nederland
Leeuwarden
Topfysio Leeuwarden

Jouw blessure verdient de juiste behandeling en de beste fysio! 🚴‍♂️🏊🏼‍♀️🏋?

07/08/2026

🙋‍♂️ Doet het pijn als je je arm omhoog brengt? Dan ben je zeker niet de enige.

Je wilt iets uit een keukenkastje pakken, je jas aantrekken, sporten of je haar kammen… en precies op dat moment voel je een scherpe of zeurende pijn in je schouder.

Veel mensen denken direct aan een ontsteking. Toch kan pijn bij het heffen van de arm verschillende oorzaken hebben. Denk bijvoorbeeld aan een pees van de rotator cuff, het subacromiaal pijnsyndroom (SAPS) of een schouderblad dat tijdens het bewegen minder goed samenwerkt met de spieren rondom de schouder.

Daarom is goed onderzoek belangrijk. Niet alleen naar de plek waar je pijn voelt, maar ook naar hoe je schouder, schouderblad, nek en bovenrug samenwerken tijdens het bewegen.

Bij TopFysio Leeuwarden kijken we verder dan alleen de pijn. We onderzoeken welke factoren bij jouw klachten kunnen meespelen en stemmen de behandeling af op jouw dagelijkse belasting, werk of sport. Waar passend kunnen technieken zoals dry needling een ondersteunende rol spelen, altijd als onderdeel van een breder behandelplan.

👉 Herken jij deze klacht? Lees op onze schouderhub meer over mogelijke oorzaken en wanneer het verstandig is om je schouder te laten beoordelen.

💬 Waar voel jij de pijn het meest?
⬇️ Laat het weten in de reacties.

🔗 Meer weten over schouderklachten? Bekijk de schouderhub via de link in onze bio.

04/08/2026

Liespijn bij kaatsen? Vaak spelen afzetten en draaien een grote rol.

Kaatsen vraagt veel van de liesregio. Je beweegt voortdurend zijwaarts, draait snel, remt af en zet explosief weer aan. Hierdoor kunnen liesklachten geleidelijk ontstaan.

Veelvoorkomende signalen zijn:
• pijn bij zijwaarts bewegen
• pijn bij sprinten of afzetten
• pijn bij draaien
• stijfheid na de wedstrijd
• terugkerende klachten bij hogere intensiteit

Bij TopFysio Leeuwarden beoordelen we niet alleen de lies zelf, maar ook de heupmobiliteit, rompcontrole, adductorkracht, looptechniek, trainingsopbouw en wedstrijdbelasting.

Bij kaatsers is het doel niet alleen pijnvrij bewegen, maar ook weer vertrouwen krijgen in afzetten, versnellen en draaien op volle snelheid.

TopFysio ondersteunt Partuur van Zuiden als sponsor én sportfysiotherapeut.

Goede resultaten boeken is onze sport.

28/07/2026

🚗💆 Nekklachten door autorijden, fietsen of telefoonhouding op vakantie?

Tijdens een vakantie belast je je nek vaak anders dan thuis. Denk aan lange autoritten, navigeren op je telefoon, fietsen in een andere houding, slapen op een ander kussen of lange tijd lezen. Ook vermoeidheid en de drukte van het reizen kunnen bijdragen aan nek- en schouderklachten.

Je kunt dit merken aan:
✔️ Stijfheid in de nek
✔️ Pijn bij draaien of achterom kijken
✔️ Hoofdpijn vanuit de nek
✔️ Pijn richting schouder of bovenrug
✔️ Een zwaar of vermoeid gevoel in de nek

Deze klachten ontstaan vaak door een combinatie van houding, spierspanning, vermoeidheid en te weinig afwisseling. Lang in dezelfde houding zitten kan de nek en schouders extra belasten.

Bij TopFysio Leeuwarden kijken we niet alleen naar de plek van de pijn. We beoordelen ook de beweeglijkheid van je nek, de functie van je schouders, je houding, spierspanning, belasting en herstel. Op basis daarvan maken we een behandel- en oefenplan waarmee je nek weer soepeler wordt en beter belastbaar is.

Heb je tijdens of na je vakantie last van je nek, schouders of hoofdpijn vanuit de nek? Laat het op tijd beoordelen, zodat een beginnende klacht geen langdurig probleem wordt.

👉 Wil je meer weten over nekklachten en onze aanpak? Bekijk de pagina over nekklachten via de link in bio.

📍 TopFysio Leeuwarden
Goede resultaten boeken is onze sport.

23/07/2026

Enkel verzwikt bij kaatsen? Snel weer goed lopen maakt verschil.

Bij kaatsen krijgt de enkel veel te verduren. Je draait snel, remt af, zet explosief aan en moet soms reageren op een nat, glad of ongelijk veld.

Een enkelverzwikking ontstaat vaak door:
• plots draaien
• landen na een sprong
• wegglijden op nat gras
• explosief afzetten
• vermoeidheid later in de wedstrijd

Bij TopFysio Leeuwarden hebben we op basis van jarenlange praktijkervaring een specifieke revalidatie voor enkelblessures ontwikkeld.

Wanneer dit bij de blessure past, behandelen we eerst belemmerende triggerpoints en spierspanning. Daarna gebruiken we de RSQ1 om zwelling te verminderen en zetten we andere technieken in om ervoor te zorgen dat je eerder weer kunt lopen.

We zien regelmatig dat sporters hierdoor al snel beter kunnen staan en lopen. Daarna bouwen we verder aan kracht, balans, stabiliteit en de sportspecifieke bewegingen die nodig zijn op het kaatsveld.

Want weer kunnen lopen is mooi, maar pas wanneer je weer veilig kunt draaien, afzetten, landen en versnellen ben je écht klaar voor de volgende wedstrijd.

TopFysio Leeuwarden ondersteunt Partuur van Zuiden als sponsor én sportfysiotherapeut.

Goede resultaten boeken is onze sport.

21/07/2026

🌍🥁Pasveer heeft een geweldige prestatie neergezet op het Wereld Muziek Concours!

Afgelopen weekend namen Pasveer uit Leeuwarden, Takostu uit Stiens en Advendo uit Sneek deel aan de hoogste divisie van de mars- en showwedstrijden tijdens het Wereld Muziek Concours in Kerkrade.

Wat op het veld moeiteloos en strak leek, was het resultaat van maandenlange intensieve voorbereiding. Muziek maken, marcheren, formaties uitvoeren en ondertussen voortdurend scherp blijven vraagt kracht, conditie, coördinatie, concentratie en een groot doorzettingsvermogen.

Dat het voor de leden van Pasveer echte topsport is, merken wij ook bij TopFysio Leeuwarden. De belasting tijdens repetities en optredens was groot en op het juiste moment moest alles samenkomen.

Na bijna een jaar voorbereiding hebben zij laten zien waar ze zo hard voor hebben gewerkt. Daar mogen ze ontzettend trots op zijn.

Wij feliciteren Pasveer en de andere Friese deelnemers met hun inzet en prestaties in Kerkrade. We hopen dat jullie hebben genoten van een prachtig en onvergetelijk weekend! 💪🎶

20/07/2026

Trots op onze collega Nicole! 🚴‍♀️🔥 Met een ijzersterke sprint wist ze de overwinning te pakken in Picto en Nouvelle-Aquitaine. Een prachtige prestatie na sterk teamwork en een zware koers. Gefeliciteerd met deze mooie overwinning, topper!

📸 Foto credits: ameliebarbotin

16/07/2026

🚶‍♂️🦵
Knieklachten door wandelen of traplopen op vakantie?

Op vakantie belast je je knieën vaak anders dan thuis. Je loopt meer kilometers, pakt vaker trappen of heuvels, loopt op ongelijke ondergrond en combineert wandelen, fietsen en stedentrips op één dag.

Dat lijkt misschien onschuldig, maar voor je knie kan dit een flinke verandering in belasting zijn. Vooral wandelen in heuvelachtig gebied, afdalen en traplopen kunnen de knie extra prikkelen.

Je kunt dit merken aan:
✔️ Pijn rondom de knieschijf
✔️ Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie
✔️ Stijfheid na zitten of opstaan
✔️ Klachten bij traplopen of afdalen
✔️ Een zeurend gevoel na een lange wandeling

Er kunnen verschillende oorzaken achter deze klachten zitten, zoals een geïrriteerde knieschijf, een lopersknie, meniscusklachten of artrose die opspeelt door de toegenomen belasting.

Bij TopFysio Leeuwarden kijken we niet alleen naar waar de pijn zit. We beoordelen ook je kracht, mobiliteit, stabiliteit, looppatroon, trapfunctie en de opbouw van je wandelbelasting. Op basis daarvan maken we een behandel- en oefenplan waarmee je knie weer sterker en beter belastbaar wordt.

Heb je tijdens of na je vakantie last van je knie bij wandelen, traplopen of afdalen? Laat het op tijd beoordelen, zodat een beginnende knieklacht geen langdurig probleem wordt.

Wil je meer weten over veelvoorkomende knieklachten en onze aanpak? Bekijk de pagina over knieklachten via de link in bio of op www.topfysio.nl/klachten/knie.

📍 TopFysio Leeuwarden
Goede resultaten boeken is onze sport.

14/07/2026

Schouderpijn bij kaatsen? De oorzaak zit niet altijd alleen in de schouder.

Bij kaatsen krijgt de schouder veel te verwerken. Denk aan de opslag, bovenhandse slagen en herhaalde explosieve bewegingen. Daardoor kunnen schouderklachten geleidelijk ontstaan.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:
• overbelasting van de rotator cuff
• verminderde schouderbladcontrole
• stijfheid van de schouder of borstkas
• triggerpoints rond schouder en bovenarm
• een te snelle opbouw van slag- of trainingsbelasting

De pijn wordt vaak gevoeld aan de voorkant of zijkant van de schouder, of straalt uit naar de bovenarm. Vaak nemen de klachten toe bij bovenhands bewegen, kracht zetten of na een intensieve partij.

Bij TopFysio Leeuwarden kijken we naar de hele bewegingsketen: schouderblad, romp, borstkas, rotator cuff, spiercontrole en sportbelasting. Waar nodig behandelen we triggerpoints gericht met dry needling of diepe dwarse fricties, waarna we de schouder verantwoord opbouwen richting volledige wedstrijdbelasting.

TopFysio is trotse sponsor én sportfysiotherapeut van Partuur van Zuiden.

Goede resultaten boeken is onze sport.

07/07/2026

🚶🦶 Achillespeesklachten door meer wandelen in de zomer?

In de zomer wandelen veel mensen ineens meer dan normaal. Langere afstanden, meer stappen op vakantie, heuvels, trappen of andere schoenen kunnen de achillespees flink extra belasten.
Je merkt het vaak aan stijfheid, opstartpijn, pijn boven de hiel of klachten die na het wandelen terugkomen.

Alleen rust helpt vaak maar tijdelijk. Een achillespees moet juist weer sterker en belastbaarder worden.
Bij TopFysio Leeuwarden kijken we naar de oorzaak van je klacht, zoals kuitkracht, enkelmobiliteit, looppatroon, schoenen en de opbouw van je wandelbelasting.
Blijft je achillespees zeuren?
Laat het op tijd beoordelen.

TopFysio Leeuwarden
Goede resultaten boeken is onze sport.

02/07/2026

Hamstringklachten bij kaatsen? Let op bij sprinten en afzetten. 🏃‍♂️

Bij kaatsen moet je voortdurend explosief starten, versnellen en reageren. Juist die korte, krachtige bewegingen vragen veel van de hamstrings.

Een hamstringblessure ontstaat vaak bij:
• plots versnellen
• sprinten naar de bal
• hard afremmen en opnieuw aanzetten
• vermoeidheid later in de partij
• een te snelle terugkeer na een eerdere blessure

Bij TopFysio Leeuwarden kijken we verder dan alleen de pijnplek. We beoordelen onder andere kracht, sprintbelasting, rompcontrole en de opbouw richting volledige wedstrijdbelasting.

Bij terugkerende hamstringklachten is rust alleen meestal niet voldoende. De hamstring moet weer sterk, snel en betrouwbaar worden voor de specifieke belasting van het kaatsen.

TopFysio ondersteunt Partuur van Zuiden als sponsor én sportfysiotherapeut.

Goede resultaten boeken is onze sport.

Adres

Franklinstraat 103
Leeuwarden
8921RS

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:00
Dinsdag	08:00 - 21:00
Woensdag	08:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:00
Vrijdag	08:00 - 18:30

Telefoon

+31588446222

Website

http://topfysio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Topfysio Leeuwarden nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.