25/08/2026
Afgelopen week mocht ik weer aan de slag met het talentteam van Team Frysk en hun ouders! 💪
Team Frysk is het opleidingstraject voor jong schaatstalent in Friesland, waar sporters vanaf jonge leeftijd begeleid worden op weg naar de top. Als sportdiëtist ben ik al een aantal jaar bij dit mooie team betrokken.
Normaal gesproken viel de training op hetzelfde tijdstip, dus deze keer gooiden we het over een andere boeg: naast de voedingslezing verzorgde ik dit keer ook zelf de krachttraining, bij ons op locatie. Onderdeel daarvan: boksen. Superleuk om te doen, en het geeft sporters een heel ander perspectief op trainen. Juist die afwisseling; even buiten de vertrouwde schaatstechniek is belangrijk in de ontwikkeling van een topsporter: het spreekt andere kwaliteiten aan zoals explosiviteit, coördinatie en focus, en houdt zowel lijf als hoofd scherp.
Na het boksen zijn de overige spiergroepen aan bod gekomen, gevolgd door de sessie over voeding. Met 6 nieuwe talenten erbij was het hard nodig om iedereen bij te praten over het hoe, wat en waarom van goede sportvoeding.
Wat een mooie, actieve middag met dit talentvolle team! ⛸️
Ben jij trainer, begeleider of bestuurslid bij een andere sportvereniging en lijkt zo'n (combi)sessie van kracht, techniek en voeding je ook wat voor jouw team?
Ik denk graag mee over een sessie op maat. Stuur me gerust een bericht, dan kijken we samen naar de mogelijkheden!
