Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Donderdag 17:00 - 21:30

Praktijk Nuvira

Startpagina
Nederland
Leeuwarden
Praktijk Nuvira

Aniek | Psychosociaal coach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Bij pijn, ziekte, levend verlies, rouw & ingrijpende verandering.

Van overleven naar weer leven.
📍Leeuwarden & online

17/09/2026

We zijn zo gewend geraakt aan haast, dat vertragen soms bijna onnatuurlijk voelt.

Slowmaxxing geeft er een nieuw naam aan. Maar misschien gaat het vooral om iets wat we ergens al wisten: niet alles hoeft op het tempo van een noodgeval.

Soms zit ruimte creëren juist in hoe je de gewone dingen doet.

———

15/09/2026

Soms lijkt het voor de buitenwereld, en voelt het voor jezelf, alsof je niet genoeg doet.

Omdat je dingen uitstelt.
Omdat je vaker nee zegt.
Omdat zelfs kleine dingen ineens veel energie kosten.
Omdat je wél wilt, maar het gewoon niet lukt.

En misschien vertel je jezelf dan dat je harder je best moet doen. Dat je jezelf bij elkaar moet rapen. Dat je niet zo lui moet zijn.

Maar wat als het daar helemaal niet over gaat?

Als je lange tijd veel hebt moeten dragen; lichamelijk, emotioneel of allebei, kan zelfs iets kleins op een gegeven moment voelen als te veel.

Niet omdat het je niet belangrijk genoeg is.
Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Maar omdat er simpelweg weinig ruimte en energie meer over is. Omdat een groot deel van je energie al opgaat aan alles wat je iedere dag draagt.

Soms heb je geen schop onder je kont nodig, maar erkenning voor hoeveel je al draagt.

———

11/09/2026

We hebben allemaal van die versies van onszelf die overal iets van vinden. En overal commentaar op hebben.

Sommige zinnen herhaal je zo vaak, dat ze op een gegeven moment niet meer klinken als een gedachte.

Maar als een overtuiging.

En voor je het weet, is het een verhaal geworden waar je in bent gaan geloven.

Welk verhaal vertel jij over jezelf?

———

08/09/2026

Veel in je hoofd? Probeer dit eens. 👇🏼

Een kleine oefening om even uit die automatische gedachtenstroom te stappen.
Mindfulness hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Probeer ’m eens en deel gerust hieronder wat je opmerkte.

———

02/09/2026

In 2016 was ik pas een jaar ziek.
Ik stond nog maar aan het begin van een leven dat totaal anders zou worden, zonder te weten wat tijdelijk was, wat blijvend zou zijn en hoe mijn leven er überhaupt uit zou gaan zien.
Ik was er toen nog van overtuigd dat het uiteindelijk allemaal weer zou worden zoals het was.

10 jaar later maak ik deze reel.
“If 2016 me and 2026 me met up for coffee, they wouldn’t believe each other.”

En eerlijk gezegd werd ik tijdens het maken ervan emotioneel.

Ik doe momenteel dingen waarvan de versie van mij uit 2016 nooit had kunnen bedenken dat ze weer mogelijk zouden zijn.

Ik ben nog steeds iemand die rekening moet houden met wat mijn lichaam én geest aankan.
En tegelijkertijd heb ik binnen die werkelijkheid opnieuw een leven opgebouwd. Ik werk weer, heb zelfs Nuvira opgezet en gebruik juist wat ik zelf heb meegemaakt in mijn ondersteuning van anderen.

Misschien is dat ook waarom het me zo raakt.

2016-ik wist eigenlijk nog helemaal niet wat haar allemaal te wachten stond. Ze kon toen ook nog niet overzien hoeveel er zou veranderen, hoeveel ze zou verliezen, maar ook wat er uiteindelijk weer voor terug zou komen.

Is jouw leven geworden zoals je 10 jaar geleden dacht?
———

27/08/2026

Soms krijg je van die reviews waar je toch even een paar keer naar kijkt. 🥹

“Aniek is een iemand die je écht ziet. Ze voelt feilloos aan wat je op dat moment nodig hebt om weer stappen vooruit te kunnen zetten. Door haar ervaring spreekt ze met enorm veel kennis van zaken, maar ze weet dit altijd te vertalen naar hele praktische en fijne inzichten.
Een tijdje geleden heeft ze me geholpen om alle beren op de weg op te ruimen, waardoor ik iets heb neergezet waar ik achteraf ontzettend trots op ben.
Aniek is ontzettend fijn om mee te praten en te sparren; ze combineert oprechte betrokkenheid met een professionele aanpak. Ik gun iedereen die vastloopt of te maken heeft met (levend) verlies en rouw, een begeleider als Aniek.”

Dit soort woorden maken me oprecht heel blij! En ja, ook een beetje verlegen. Ik blijf het bijzonder en ontzettend vleiend vinden wanneer iemand de moeite neemt om zoiets over mij en mijn begeleiding te schrijven.

Maar wat ik misschien nog wel het mooiste vind, is wat er áchter zo’n review zit.
Want uiteindelijk is het de ander die het werk doet. Die bereid is om naar zichzelf te kijken. Om stil te staan bij wat moeilijk is, te oefenen, soms tegen zichzelf aan te lopen en tóch weer een volgende stap durft te zetten.
Daar kan ik alleen maar ontzettend trots op zijn.

En tegelijkertijd merk ik dat ik mezelf daar ook steeds iets meer in mag meenemen. Dat ik trots mag zijn op het feit dat ik daar blijkbaar iets in kan betekenen. Dat ik een stukje mee mag lopen en mijn kennis, ervaring en soms een liefdevol duwtje in de juiste richting kan inzetten.
Dat is en blijft bijzonder. ❤️🌱

———

24/08/2026

Een sterke mindset, maar een lichaam dat niet meewerkt.

Leven met een chronische aandoening betekent soms voortdurend schakelen. Je grenzen bewaken. Jezelf afremmen. Keuzes maken in wat wel en niet kan terwijl je hoofd nog zoveel meer wil.

En juist dát kan ontzettend frustrerend zijn.

Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
Niet omdat je niet genoeg wilt.
Maar omdat je lichaam grenzen aangeeft waar jij zelf niet voor hebt gekozen.

Omgaan met een chronische ziekte, chronische pijn of andere langdurige klachten gaat daarom niet alleen over de klachten zelf. Het gaat ook over het leren leven met grenzen, verlies en alles wat dat met je doet.

———

14/08/2026

“Je moet het gewoon loslaten.” Goedbedoeld advies.
Maar hoe laat je iets los dat je nog iedere dag raakt?

Misschien is loslaten daarom niet het juiste advies.
Bij levend verlies rouw je om wat je bent kwijtgeraakt, terwijl jijzelf nog leeft. Omdat dat het verlies steeds opnieuw voelbaar is, kan ook de rouw telkens weer terugkomen.

Tijd heelt niet alle wonden.
Sommige verliezen verdwijnen niet.

Wat tijd wél kan doen, is ruimte creëren.
Ruimte tussen jou en het moment waarop alles veranderde.
Ruimte om minder te vechten tegen wat er is.
Ruimte om stap voor stap opnieuw vorm te geven aan je leven.

Niet omdat het verlies kleiner wordt.
Maar omdat jij langzaam ontdekt hoe je het kunt meedragen, zonder dat het je hele leven bepaalt.

Dat is geen loslaten.
Dat is leren leven mét wat je niet hebt gekozen.

Wat betekent ‘loslaten’ voor jou?

———

14/08/2026

Soms raak je zo gewend aan overleven, dat je bijna vergeet dat er ook een andere manier van leven bestaat.

Doorgaan. Volhouden. Je aanpassen aan wat er van je gevraagd wordt. Proberen de dag door te komen terwijl je ondertussen vooral bezig bent met alles wat moeilijk, pijnlijk of onzeker is.

En misschien kan dat lange tijd niet anders.

Maar overleven hoeft niet het eindstation te zijn.

Er kan weer ruimte ontstaan voor dingen die belangrijk voor je zijn. Voor momenten waarop je niet alleen bezig bent met volhouden, maar ook weer iets ervaart van leven.

Van overleven naar (weer) leven. 🌿
Praktijk Nuvira

———

Adres

Francois HaverSchmidtwei 2
Leeuwarden
8914BC

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Donderdag	17:00 - 21:30

Website

http://www.praktijknuvira.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk Nuvira nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.