Acupunctuur Voorburgseweg/Phyodos

14/09/2026

Ontdek hoe acupunctuur kan helpen bij slaapproblemen en verbeter je nachtrust. De acupunctuurpunten worden afgestemd op het grotere geheel.

07/09/2026

Nazomer. De tijd tussen zomer en herfst.
Tussen naar buiten gaan en weer naar binnen keren.

Binnen de TCM hoort de zomer bij het element Vuur. Het is een uitbundige, actieve en naar buiten gerichte periode. De natuur groeit en bloeit volop en ook wij zijn in de zomer vaak meer buiten, actiever en socialer.

De herfst brengt een andere beweging. Deze wordt verbonden met het element Metaal: een tijd van naar binnen keren en loslaten wat niet meer nodig is. Zoals bomen hun bladeren laten vallen.

En precies tussen die twee seizoenen ligt de nazomer.
Binnen de TCM wordt deze periode verbonden met het element Aarde. Aarde staat voor stabiliteit, transformatie en vertering. Het is een periode van oogsten, verzamelen en voorbereiden op de winter.

Aan ieder element zijn binnen de TCM ook organen gekoppeld. Bij Aarde zijn dat de Maag en de Milt. Binnen de Chinese geneeskunde worden deze gezien als belangrijk voor het verwerken en transformeren van voeding.
Maar vertering gaat binnen de TCM niet alleen over wat we eten. Ook wat we mentaal en emotioneel tot ons nemen, vraagt om verwerking.

Wanneer het Aarde-element in balans is, wordt het onder andere verbonden met een gezonde eetlust, een goede spijsvertering en stabiele energie. Ook kunnen genieten, geven en ontvangen en niet voortdurend blijven piekeren worden vanuit de TCM met Aarde in verband gebracht.

Een mooie manier om deze nazomer bij het seizoen aan te sluiten? Kies voor voedzaam en verwarmend eten, zoals pompoen. Met zijn warme oranje-gele kleur past hij prachtig bij het Aarde-element. Bijvoorbeeld langzaam gegaard of verwerkt tot een fluwelen soep.

Binnen de TCM is de nazomer een periode om te vertragen, te verzamelen en je voor te bereiden op wat komt.

Meer weten over acupunctuur of op zoek naar een NVA-acupuncturist? Bekijk onze website: https://www.acupunctuur.nl/?utm_source=facebook

01/09/2026

🌿 Duurzaam omgaan met jezelf: wat kunnen we leren van de seizoenen?

Vandaag is het Duurzame Dinsdag. Een dag waarop we stilstaan bij hoe we duurzamer kunnen omgaan met onze wereld.
We kunnen de aarde niet onbeperkt belasten zonder gevolgen. . En eigenlijk geldt een vergelijkbare gedachte voor onszelf. Ook ons lichaam is geen onuitputtelijke bron.

Binnen de Chinese geneeskunde wordt gezondheid dan ook niet los gezien van de natuurlijke ritmes om ons heen. De seizoenen laten ons zien dat er een tijd is voor groei en activiteit, maar ook voor vertragen, herstellen en naar binnen keren.
En juist op 1 september verandert dat ritme. De uitbundige Yang energie van de zomer maakt langzaam plaats voor de meer naar binnen gerichte energie van de herfst. Een mooi moment om niet alleen naar buiten te kijken, maar ook even bij jezelf in te checken.

🍂 Wat mag je loslaten?
De herfst staat binnen de Chinese geneeskunde onder meer in het teken van loslaten. Misschien is er iets waar je al te lang energie aan besteedt.
🌬️ Hoe is je ademhaling?
De Long hoort bij de herfst en staat in de Chinese geneeskunde in relatie tot ademhaling en het vermogen om los te laten. Een paar momenten bewust en rustig ademen kan je helpen om even uit de actiestand te stappen.
🥣 Wat vraagt je lichaam nu?
Met de overgang naar de herfst verandert ook de behoefte aan voeding en verzorging. Warme, gekookte maaltijden passen bijvoorbeeld bij deze tijd van het jaar en bij de meer naar binnen gerichte energie van de herfst.

Duurzaam leven gaat dus misschien niet alleen over zorgvuldig omgaan met de wereld om ons heen. Het gaat ook over zorgvuldig omgaan met jezelf.
Niet wachten tot je helemaal leeg bent, maar leren herkennen wanneer het tijd is om te vertragen, te herstellen en weer op te laden.

Misschien is dat wel een mooie gedachte om deze Duurzame Dinsdag mee te beginnen. 🌿

Wil je meer ontdekken over de Chinese geneeskunde en de manier waarop acupunctuur naar gezondheid kijkt? Kijk op www.acupunctuur.nl

24/08/2026

Een goede nachtrust lijkt vanzelfsprekend. Toch kan slapen behoorlijk ingewikkeld worden. Je bent moe maar valt niet in slaap. Je wordt 's nachts wakker en b...

17/08/2026

13/08/2026

☀️ Ik ga op reis en ik laat thuis… mijn volle hoofd

Soms nemen we meer mentale bagage mee dan koffers. Gedachten over werk, een volle to-do-lijst voor na de vakantie of meldingen die blijven vragen om aandacht.

🌿 De zomer nodigt uit om weer contact te maken met wat er om ons heen gebeurt. Voel de warmte van de zon. Luister naar de wind of de zee. Proef bewust van je eten. Maak tijd voor een goed gesprek.

🔥 In de Chinese Geneeskunde wordt het Hart verbonden met de Shen: onze geest, ons bewustzijn en de manier waarop we de wereld om ons heen ervaren. Wanneer er ruimte en rust ontstaat, kan ook de geest tot helderheid komen.
Misschien is dat wel het mooiste wat je deze zomer mee naar huis kunt nemen: niet een volle agenda vol ervaringen, maar de ruimte om ze echt te beleven.

Of je nu op reis gaat of thuisblijft deze zomer: wat laat jij los en wat neem je graag mee?

Benieuwd naar acupunctuur en de Chinese Geneeskunde? Kijk op: https://www.acupunctuur.nl/?utm_source=facebook

30/07/2026

☀️ Ik ga op reis en ik laat thuis… de druk om alles te moeten
De zomer nodigt uit om naar buiten te gaan. Om te ontmoeten, te ontdekken en te genieten van alles wat het seizoen brengt. Een terrasavond, een festival, een wandeling of een mooi gesprek: juist in de zomer zoeken we vaak de verbinding met de wereld om ons heen.

🔥 In de Chinese Geneeskunde hoort de zomer bij het Vuurelement en het Hart. Het Hart wordt verbonden met bewustzijn, verbinding, vreugde en het vermogen om echt aanwezig te zijn in het moment.
Daarbij gaat het niet om zoveel mogelijk beleven, maar om de kwaliteit van de ervaring. Een eenvoudige avond buiten kan meer vervulling geven dan een volle agenda, wanneer je er met aandacht bij bent.

🌿 Misschien hoef je deze zomer niet alles mee te maken. Soms ontstaat de meeste vreugde juist wanneer er ruimte overblijft.
Of je nu op reis gaat of thuisblijft deze zomer: wat geeft jou deze zomer bewust ruimte en vreugde?

Benieuwd naar acupunctuur en de Chinese Geneeskunde? Kijk op: https://www.acupunctuur.nl/?utm_source=facebook

21/07/2026

☀️ Ik ga op reis en ik laat thuis… mijn haast

In de Chinese Geneeskunde is de zomer het seizoen waarin yang zijn hoogtepunt bereikt. Er is volop beweging, licht en activiteit. Juist daarom is het belangrijk om af en toe bewust af te remmen.

🌿 Vakantie begint niet pas op je bestemming. Misschien begint die al wanneer je besluit dat niet alles af hoeft voordat je vertrekt. Laat de haast dus thuis.
Gun jezelf onderweg wat ruimte. Neem eens een omweg. Ga zonder planning wandelen. Drink rustig een kop koffie op een terras. Kijk om je heen in plaats van alleen naar je volgende bestemming.

⚖️ In de Chinese Geneeskunde geldt: hoe meer energie naar buiten gericht is, hoe belangrijker het is om ook momenten van rust en verstilling te creëren. Juist de afwisseling tussen activiteit en rust helpt om de natuurlijke balans tussen yin en yang te bewaren.

Of je nu op reis gaat of thuisblijft deze zomer: wat laat jij bewust even achter?

Benieuwd naar acupunctuur en de Chinese Geneeskunde? Kijk op: https://www.acupunctuur.nl/?utm_source=facebook

15/07/2026

☀️ Zomer in balans volgens de Chinese geneeskunde

Binnen de Chinese geneeskunde hoort de zomer bij het vuurelement. Het is het seizoen waarin yang zijn hoogtepunt bereikt: warmte, licht, activiteit, vreugde en contact met anderen staan centraal.

Die energie ondersteunt ons om naar buiten te gaan en volop van de zomer te genieten. Tegelijkertijd vraagt veel yang om voldoende yin: rust, verkoeling en herstel. Wanneer die tegenkracht tekortschiet, kan Vuur gaan overheersen. Volgens de Chinese geneeskunde kan dat zich uiten in onrust, slecht slapen, prikkelbaarheid, veel transpireren of een gevoel van oververhitting.

🌿 De kunst is daarom niet om de zomerenergie af te remmen, maar om haar goed te begeleiden. Neem op warme en drukke dagen bewust tijd voor herstel, kies voor lichte en vochtinbrengende voeding en zorg dat ook je nachten voldoende rust bieden.
🥒 IJskoude dranken zijn daarbij niet altijd de beste keuze. Binnen de Chinese voedingsleer kunnen grote hoeveelheden kou de spijsvertering juist belasten.

Klachten door warmte, vermoeidheid, onrust of slaapproblemen? Een NVA-acupuncturist kijkt naar jouw persoonlijke patroon en kan mogelijk ondersteuning bieden.
Vind een NVA-acupuncturist bij jou in de buurt via www.acupunctuur.nl.
De NVA wenst iedereen een ontspannen, lichte en fijne zomer toe. ☀️

https://www.acupunctuur.nl/artikelen/een-gebalanceerde-zomer?utm_source=facebook%2C+instagram

07/07/2026

De overgang: voor veel vrouwen een fase vol vragen, veranderingen en soms ook klachten. Maar wat als we er niet alleen naar kijken als iets lastigs, maar ook als een periode van heroriëntatie, verdieping en nieuwe energie? 🌿

In de zomereditie van Huang Ti spreken we met acupuncturist en Qigong-instructeur Merel van Bockxmeer. Zij begeleidt al jaren vrouwen met overgangsklachten en schreef het boek De overgang, jouw tweede lente.

Vanuit de Chinese geneeskunde laat Merel zien hoe de overgang ook anders begrepen kan worden: niet als een glijdende schaal naar beneden, maar als een natuurlijke levensfase waarin het lichaam signalen geeft en vrouwen opnieuw balans kunnen vinden.

Een inspirerend interview over de Vijf Elementen, luisteren naar je lichaam, zelfregie en de overgang als ‘tweede lente’. ✨

Huang Ti is ons ledenblad, maar sommige verhalen verdienen ook een breder publiek. Daarom zijn we gestart met het delen van een selectie uitgelichte artikelen op onze website. De verzameling is nog in opbouw en groeit met iedere editie mee.

Lees het interview of een van de andere artikelen op onze website: https://www.acupunctuur.nl/pages/artikelen-uit-de-huang-ti