Praktijk NeuroVerbinding

Praktijk NeuroVerbinding Dit is de praktijk voor Neuromovement® van Leon d'Oliveira in Lelystad

We zijn aangekomen bij het 9e en laatste Principe.* Gewaar zijn *En eigenlijk komt hier alles samen.Want wat gebeurt er ...
15/09/2026

We zijn aangekomen bij het 9e en laatste Principe.

* Gewaar zijn *

En eigenlijk komt hier alles samen.

Want wat gebeurt er als je werkelijk opmerkt wat er op dit moment gebeurt?

Hoe voelt je lichaam?
Wat doet je ademhaling?
Waar zit spanning?
Wat voelt prettig?

Wat verandert er als je een beweging net iets anders uitvoert?

Gewaar zijn gaat om nieuwsgierig worden naar wat er nog meer te ervaren is.

Dat sluit mooi aan bij iets wat voor mij de kern van NeuroMovement® is:

From fixing to connecting.

“Hoe kan ik verbinding maken met wat er nu is en van daaruit ontdekken wat er mogelijk is?”

De afgelopen 9 berichten heb ik de 9 Principes laten zien:
Bewegen met aandacht
Langzaam
Variatie
Subtiel
Enthousiasme
Flexibele Doelen
De Leer Schakelaar
Verbeelding en Dromen
Gewaar zijn

Misschien valt je op dat geen van deze principes zegt:

“Doe meer.”
“Zet door.”
“Ga over je grens.”
“Train harder.”

Het gaat steeds over de manier waarop je je brein informatie geeft.
En dat is precies waarom NeuroMovement® zo'n andere kijk op bewegen geeft.
Zeker wanneer gewoon “meer bewegen” voor jou helemaal niet zo gewoon is.

En misschien verandert daarmee ook jouw beeld van wat “bewegen” kan betekenen. 💛

Nieuwsgierig geworden?

�In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening waarmee je dit zelf thuis kunt gaan ervaren.

Principe 8: Verbeelding en Dromen🌈 Je hoeft niet fysiek in beweging te komen om je brein met beweging bezig te laten zij...
14/09/2026

Principe 8: Verbeelding en Dromen

🌈 Je hoeft niet fysiek in beweging te komen om je brein met beweging bezig te laten zijn.

Het achtste Principe van NeuroMovement® is Verbeelding en Dromen

Je brein kan niet alleen leren door iets te doen, maar ook door je iets voor te stellen.

Stel je bijvoorbeeld een dubbelzout dropje voor. �
Je kauwt er op, hij plakt wat aan je gehemelte en je proeft de zoute, salmiak-achtige smaak.
Je laat je tong erover heen gaan en je proeft de smaak steeds intenser.

Ik weet niet hoe het met jou is, maar als ik me dat voorstel, heb ik meteen een mond vol speeksel.�

Je hebt niet écht een zout dropje in je mond, maar je stelt je de smaak voor, en daarmee geeft je zenuwstelsel een signaal af naar je speekselklieren, die naar net zo op reageren als wanneer je dat dropje echt in je mond zou hebben.

Zo kun je ook een beweging in je verbeelding maken, en het gekke is:

Dat heeft ongeveer hetzelfde effect op je brein dan als wanneer je hem fysiek zou maken.

Op die manier kun je - ook als je een bepaalde beweging nu niet kunt maken - toch je brein op dezelfde manier inschakelen.

Dat kan een mooie manier zijn om je brein nieuwe informatie en mogelijkheden aan te bieden zonder dat je daarvoor meteen méér lichamelijke inspanning hoeft te leveren.

En misschien is dat wel een van de mooiste kanten van NeuroMovement®:

Bewegen begint niet altijd met méér doen.

Soms begint het met je voorstellen wat er mogelijk zou kunnen zijn. ✨

Wil je dit zelf uitproberen?

In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening die je zelf thuis kan doen.

Het 7e principe van NeuroMovement®: De ‘Leer Schakelaar’🧠 Je brein kan altijd blijven leren. Het zevende principe van Ne...
12/09/2026

Het 7e principe van NeuroMovement®: De ‘Leer Schakelaar’

🧠 Je brein kan altijd blijven leren.

Het zevende principe van NeuroMovement® is de ‘Leer Schakelaar’.

Wanneer je iets automatisch doet, hoeft je brein relatief weinig nieuwe informatie te verwerken.�
Je gebruikt de netwerkjes in je brein die al gevormd zijn.

Maar wanneer je iets nieuws en interessants doet, gaat er iets veranderen.

Je brein leert wanneer het iets nieuws tegenkomt.

Dus kun je zelfs een bekende beweging weer interessant maken.

Niet door hem moeilijker te maken.
Maar door er met nieuwsgierigheid naar te kijken.

“Hoe voelt dit eigenlijk?”

“Kan het ook anders?”

“Wat merk ik nu wat ik eerder niet merkte?”

Dat is een heel andere manier van bewegen.

De ‘leerschakelaar’ gaat dan aan.

En even voor de duidelijkheid, er zit natuurlijk niet een soort lichtschakelaar in je brein, die je aan of uit kunt zetten.

Maar door een combinatie van de 9 principes toe te passen gaat er wel ‘iets’ áán in je brein.

Dat is het tegenovergestelde van de automatische piloot.
Je voelt je zo echt ondergedompeld in de ervaring. �
En in die toestand kan je brein dus ook allerlei nieuwe netwerkjes gaan aanmaken.

Je hoeft daarvoor geen zware oefening te doen.

Zelfs een heel kleine beweging kan een onderzoek worden.
�Bij NeuroMovement® is het dus niet zozeer belangrijk hoeveel je beweegt.

Maar we zijn bezig met:

voelen, ontdekken, variëren en leren.

Dat is het verschil tussen bewegen als training…

en bewegen als communicatie met je brein.

waar et om gaat is:

Is mijn brein wakker en nieuwsgierig tijdens deze beweging?

Dat maakt NeuroMovement® wezenlijk anders dan bewegen waarbij herhaling, prestatie of conditieopbouw centraal staat.

Wil je dit zelf ervaren?

In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening die je kunt downloaden en zelf thuis kunt doen.

Het 6e principe van Neuromovement® is Flexibele doelen!🎯 Een doel hebben betekent niet dat je een vaste route moet volge...
09/09/2026

Het 6e principe van Neuromovement® is Flexibele doelen!

🎯 Een doel hebben betekent niet dat je een vaste route moet volgen.

Bij veel beweegprogramma's is het doel duidelijk:
Binnen zoveel tijd wil ik……

- zoveel kilo afvallen
- zoveel km kunnen lopen
- zoveel baantjes kunnen zwemmen
- onder de zoveel tijd iets afleggen

En ook in werk of in dagelijks leven maken we vaak simpele vastomlijnde doelen met een simpel, lineair tijdspad daar naartoe.

Maar wat als je lichaam niet iedere dag hetzelfde kan?

Bij ME kan je belastbaarheid sterk variëren. Dan kan een rigide doel maken dat je in een PEM belandt.

NeuroMovement® kijkt anders.
Je kunt een doel hebben als een richting waar je naartoe wilt, maar de route ernaartoe flexibel houden.

Vandaag kan een beweging kleiner zijn.�
Morgen misschien anders.

Als je vandaag besluit om te rusten is dat geen falen, maar een kleine verandering in je route.

�En soms ontdek je dat een onverwachte omweg waardevolle informatie geeft.

Dat is dus geen opgeven.

Het gaat om nieuwsgierig blijven en echt luisteren naar wat er vandaag mogelijk is.

Niet: “Ik moet dit halen.”�Maar: “Wat kan ik vandaag ontdekken?”

Wil je dit zelf ervaren?
In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening die je kunt downloaden en zelf thuis kunt doen.

Principe 5: Enthousiasme✨ Het vijfde Principe van NeuroMovement® is Enthousiasme.Jaren geleden, toen ik ’s avonds terug ...
08/09/2026

Principe 5: Enthousiasme

✨ Het vijfde Principe van NeuroMovement® is Enthousiasme.

Jaren geleden, toen ik ’s avonds terug fietste van mijn allereerste meditatieles (geen natuurtalent), werd ik me in ene gewaar van een heel prettige, licht prikkelende sensatie op mijn gezicht, alsof er elfjes met hun kleine vingertjes zachtjes op mijn gezicht tikten. Ja klopt, ik was een beetje in ander sferen...

Tot een seconde daarna, toen ik me ervan bewust werd dat wat ik voelde geen elfenvingertjes, maar regendruppeltjes waren.
Toen was mijn reactie meteen van: he, getver, het regent!

En toen…… besefte ik hoe idioot die reactie was. Niet de sensatie zelf was vervelend, want die had ik een seconde daarvoor nog prettig gevonden.

Maar de interpretatie van die sensatie: regen > bah, was wat het onprettig maakte.

En wat heeft dat nou met Neuromovement® en ME te maken zul je nu vragen.

Het puur focussen op de sensatie bij het bewegen is waar je enthousiast over kunt worden.

Als je alleen een hele rustige beweging maakt binnen je grenzen, en zonder dat je in een pijngebied terecht komt, kun je heel enthousiast worden over die sensatie, zoals ik met mijn ‘elfenvingertjes’. �

Maar zodra je naar je ‘doel’ gaat kijken:

�‘ik wil beter worden’

‘ik wil weer …… kunnen’

‘ja, dit schiet natuurlijk niet op’

‘ja lekker hoor, ik kan nu mijn vinger zonder pijn heen en weer wiebelen’

Als je daar naar kijkt wordt je niet enthousiast.

En dat snap ik, begrijp me niet verkeerd, maar juist door wel enthousiast te worden over de kleine prettige sensaties geef je het brein het duidelijke signaal: ‘ik wil meer hiervan!’

Een beweging die verrassend voelt.�

Een moment waarop je iets nieuws ontdekt.�

De sensatie van je hand die over een zachte stof beweegt.�

Een beweging die nét anders voelt dan gisteren.

Je aandacht richten op wat voor jou betekenis heeft, geeft je brein informatie over wat belangrijk is.

Dus enthousiasme betekent hier niet:

“Kom op, nog eentje!”

Maar eerder:

“Hé… wonderlijk. Wat merk ik hier?” 💛

Wil je dit zelf ervaren? Ga dan naar de 1e reactie en download een gratis les die je zelf thuis kunt doen.

Principe 4: Subtiliteit🤲 Minder kracht kan méér informatie geven.Het vierde Principe van NeuroMovement® is subtiliteit.M...
07/09/2026

Principe 4: Subtiliteit

🤲 Minder kracht kan méér informatie geven.

Het vierde Principe van NeuroMovement® is subtiliteit.

Mínder kracht, niet méér!

Want hoe harder je iets doet, hoe moeilijker het soms wordt om kleine verschillen te voelen.

- Als je een krat met flessen sjouwt, voel je het niet als iemand er nog een bosje peterselie bovenop legt. Maar als je een leeg tasje in je hand hebt, voel je dat verschil wel degelijk.

- Als je overdag in de volle zon buiten loopt en je schijnt met een zaklamp voor je uit, zal je het verschil niet waarnemen. Schijn je dezelfde zaklamp ’s nachts is het schijnsel niet te missen.

Maar het brein heeft dus iets anders dan veel kracht nodig om verschillen goed te kunnen waarnemen: gevoeligheid.

Probeer eens een heel eenvoudige beweging met veel minder kracht dan je gewend bent.

Wat verandert er?

Misschien voel je ineens dingen die je daarvoor niet opmerkte.�En dát is nieuwe informatie voor je brein.

Bij NeuroMovement® proberen we dus niet voortdurend de belasting te verhogen.

We proberen juist de gevoeligheid te verhogen.

Dat is zeker bij ME en LC een belangrijk verschil.

Het uitgangspunt is niet:
“Hoeveel kan ik verdragen?”

Maar:
“Hoe weinig kan ik doen en daardoor iets nieuws ontdekken?”

Minder doen.

Meer voelen.

Dat is Subtiliteit.

Het nodigt uit om te onderzoeken wat er gebeurt wanneer je juist minder doet. 🌿

Wil je zelf ervaren hoe dit voelt?
In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening die je thuis zelf kunt doen.

🔄 Altijd hetzelfde doen? Je brein kan ook van iets ánders leren.Het derde principe van NeuroMovement® is variatie.Je hoe...
04/09/2026

🔄 Altijd hetzelfde doen? Je brein kan ook van iets ánders leren.

Het derde principe van NeuroMovement® is variatie.

Je hoeft daarvoor geen ingewikkelde oefeningen te doen.�

Je kunt een beweging eens nét iets anders uitvoeren.�
Een andere richting proberen.
�Een ander tempo.
Een kleinere beweging.

Of simpelweg onderzoeken:
“Wat gebeurt er als ik het op een andere manier doe?”

Het gaat niet om beter presteren.
Het gaat om nieuwe informatie.

Voor iemand met ME kan dat een waardevolle insteek zijn. Want bewegen hoeft niet automatisch te betekenen dat je een trainingsprogramma volgt met steeds meer herhalingen, weerstand of belasting.

Een kleine beweging kan al een ontdekking worden.

Niet: “Hoeveel kan ik vandaag?”

Maar: “Wat kan mijn brein vandaag ontdekken?” 🌱

Als je vandaag al zelf wilt ervaren hoe dit eruit kan zien, ga dan naar de eerste reactie om een gratis oefening te downloaden.

Het 2e principe van Neuromovement® is Langzaam 🐌Ik geef het toe.“Langzaam bewegen” klinkt niet bepaald spannend. 😉Toch ...
03/09/2026

Het 2e principe van Neuromovement® is Langzaam 🐌

Ik geef het toe.

“Langzaam bewegen” klinkt niet bepaald spannend. 😉

Toch is langzaam één van de belangrijkste principes binnen NeuroMovement®.

Waarom?
Omdat we als we snel gaan alleen kunnen doen wat we al kennen.
Je doet iets routineus en hoeft er dan niet zo veel meer over na te denken.

Maar ga je heel langzaam…

Dan krijg je nieuwe mogelijkheden.

Je krijgt de tijd om te voelen wat je doet.

Je merkt verschillen op.

Je brein krijgt meer informatie.

En je krijgt de kans om nieuwe patronen te ontwikkelen.

En daar gaat het bij NeuroMovement® om.

Dus niet:
“Hoe snel kan ik dit?”

Maar juist:
“Wat gebeurt er als ik het héél langzaam doe?”

Voor iemand met ME is dat misschien een vreemde gedachte. Vaak gaan dingen al zo langzaam en om dan expres nóg meer te gaan vertragen klinkt……. 🐌 🐌 🐌 heel erg traag.

Bij veel beweegmethodes is langzaam vooral een lichtere versie van dezelfde oefening.

Bij NeuroMovement is langzaam zelf een manier om te leren.

Je hoeft dus niet harder.
Je hoeft niet verder.
Soms is de eerste stap juist:
een tandje terug.

Meer weten hoe dit er in de praktijk uitziet?
In de eerste reactie staat een link naar een gratis oefening waarmee je hier thuis kunt kennismaken.

“Maar bewegen kost mij energie.”Ja.Dat snap ik.En daarom is het eerste wat ik je wil vertellen over NeuroMovement® missc...
02/09/2026

“Maar bewegen kost mij energie.”

Ja.

Dat snap ik.

En daarom is het eerste wat ik je wil vertellen over NeuroMovement® misschien wel belangrijk:

Het gaat niet alleen om de beweging.
Het gaat om wat je brein tijdens die beweging waarneemt.
Dat is het eerste Principe:

Bewegen met aandacht.

Stel dat je je hand beweegt.
Je kunt dat gewoon doen.
Maar je kunt ook nieuwsgierig worden:

- Hoe voelt mijn hand?�
- Hoe beweegt mijn pols?�
- Welke spieren spannen aan?�
- Kan ik de beweging kleiner maken?�
- Wat gebeurt er met mijn ademhaling?

De beweging hoeft daarvoor niet groter te worden.
Je hoeft geen tien herhalingen te doen.
Je hoeft geen spier te trainen.
Je geeft je brein simpelweg andere informatie.

En dat is een belangrijk verschil.

Bij NeuroMovement is de vraag dus niet alleen:

“Hoeveel energie kost deze beweging?”

Maar ook:

“Welke informatie geef ik mijn brein met deze beweging?”

Dat is de eerste stap.

Alvast zelf uitproberen? Kijk in de eerste reactie voor een gratis oefening die je thuis kunt doen.

Bewegen met ME?“Je moet meer bewegen.” Als je ME hebt, krijg je dat misschien regelmatig te horen.Maar als je ervaring i...
31/08/2026

Bewegen met ME?

“Je moet meer bewegen.”

Als je ME hebt, krijg je dat misschien regelmatig te horen.
Maar als je ervaring is dat inspanning je klachten verergert en je PEM kunt krijgen, is dat niet bepaald een aantrekkelijk advies.

Ik weet daar zelf alles van.
In mijn slechtste periode kon ik met grote moeite nog maar zo'n 15 meter lopen. Bewegen was toen bepaald niet iets waar ik “even wat meer van moest doen”.

En toch kon ik uiteindelijk dankzij NeuroMovement® weer veel meer gaan bewegen.

Hoe kan dat?
Omdat NeuroMovement® op een heel andere manier naar bewegen kijkt.

Het doel is niet om spieren sterker maken.�Niet om conditie opbouwen.� Niet om steeds meer te kunnen.
Het gaat om je brein.

Daarvoor gebruikt NeuroMovement de 9 Essentials: negen principes die bepalen hoe je beweegt en daarmee je brein andere informatie te geven.

Denk bijvoorbeeld aan:
�🌱 langzaam bewegen
�🌱 minder kracht gebruiken
�🌱 variëren�
🌱 aandacht geven aan wat je voelt�
🌱 nieuwsgierig blijven

De komende 9 berichten ga ik ze één voor één bespreken.

Want misschien ligt het grote verschil wel in 'hoe' we bewegen, in plaats van 'hoeveel' we bewegen.

Misschien is vooral de manier waarop we naar bewegen kijken aan een nieuwe blik toe.

Wordt vervolgd… 🌱

En wil je het vast zelf ervaren? Dan heb ik hier https://neuroverbinding.nl/welkom-blijer-brein/ een gratis kleine oefening die je thuis kunt doen

Adres

De Schans 19-09
Lelystad
8231KM

Telefoon

+31613636255

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk NeuroVerbinding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Praktijk NeuroVerbinding:

Snelkoppelingen

Delen

Type