Fijn zwanger

02/09/2026

Met deze 3 gouden partner tips scoor je punten in de geboorte
Een bevalling doe je samen. Een partner die exact weet wat ‘ie kan doen, maakt een wereld van verschil! 🤍

3 gouden tips voor de geboortepartner:
1️⃣ Bewaar de rust: Help haar in de bubbel te blijven bij het opvangen van de weeën.
2️⃣ Regel het comfort: Leg koude washandjes klaar voor de nodige verkoeling.
3️⃣ Blijf in het moment: Laat foto’s over aan een pro, zodat jij er 100% voor haar kunt zijn.

📸 Op de foto zie je prachtige beelden van Britt. Britt is zelf geboortefotograaf, maar liet haar eigen bevalling vastleggen door collega-fotograaf Mirjam. Zo kon Britts partner al zijn aandacht aan haar geven! Alle tips en massagetechnieken die hij tijdens de cursus had geleerd.

Wil jij samen met je partner als een ijzersterk team de bevalling in? Meld je aan voor de cursus van fijnzwanger via de link in onze bio! ✨

De babyboom is weer in volle gang dus geef je snel op. En vaak is de cursus geheel gratis omdat de zorgverzekeraar de cursus aan je terugbetaald.

Foto:
Op de foto: .geboortefotograaf
Cursus:

27/08/2026

Wat was het weer een fantastisch cursus avond!

Geweldig: jullie kwamen echt uit álle hoeken van het land gereden. Van Zwolle, Apeldoorn en Brabant tot Rotterdam, Den Haag, Putten en Amersfoort. Wauw! 💛
En wat een bijzondere verhalen kwamen er voorbij:
✨ Twee vrienden die elkaar al vanaf de basisschool kennen en nu gezellig samen met hun vrouwen de cursus volgen.

✨ Hans & Gerdien, die al voor de 3e keer bij mij op cursus waren — nu zwanger van hun 5e kindje! Wat een prachtig gezin, en wat ontzettend mooi en waardevol werk doen jullie met de opvang van pleegkinderen. Ga zo door, jullie zijn toppers!

✨ Esther & Jeffrey, waarbij we erachter kwamen dat we zóveel gemeenschappelijke bekenden hebben. De wereld is klein!

Wat was het fijn om jullie allemaal te ontmoeten en een stukje mee te mogen lopen op weg naar de geboorte. Nu lekker thuis aan de slag met de massagetechnieken en de online lessen!

24/08/2026

Een ontspannen bevalling begint niet in je hoofd, maar in je zenuwstelsel. 🧠✨

Wist je dat je je zenuwstelsel kunt trainen om tijdens de geboorte in de rust- en herstelmodus te blijven? Door vooraf te oefenen hoe je lichaamsspanning loslaat, blijf je tijdens de weeën veel beter in je eigen bubbel. Zo werk je sámen met je lichaam in plaats van ertegen te vechten.
En het mooiste? Dit doe je niet alleen.

Tijdens onze eendaagse zwangerschapscursus nemen we jou én je partner stap voor stap mee. Geen vaag gedoe, maar praktische tools waarmee je partner precies weet wat hij of zij kan doen om jou optimaal te ondersteunen.

Waarom je erbij wil zijn:
Beter weeën opvangen: Leer hoe je zenuwstelsel reacties op pijn en spanning herkent en omzet naar rust.
Partner met een actieve rol: Je partner leert concrete technieken om jou er echt doorheen te helpen.
In één dag helemaal voorbereid: Alle essentiële kennis en oefeningen in een fijne, compacte dag.
100% vergoed: Veel zorgverzekeraars vergoeden deze cursus volledig vanuit de aanvullende de beste voorbereiding op de geboorte van jullie kindje.
👉 Meld je direct aan via de link in de bio!

bevallingsvoorbereiding zwanger2026 bollebuik

23/08/2026

18/08/2026

Veel nieuwe meelezers hier, dus een voorstelrondje lijkt mij superleuk! 🔥

Ik ben Sabine, 41 jaar (24 januari), heb 3 geweldige kinderen en we hebben als huisdier een 🐕: de chocolade labradoodle Joep.

Vandaag een paar leuke weetjes over mij:
🍞 Mijn favoriete eten in de ochtend is yoghurt met fruit of een goeie smoothie.
🥣 Wat ik echt niet kan verdragen is havermout, maar ze zeggen: dat moet je leren eten. Dus wie weet is er nog hoop... 🙏

Vroeger wilde ik altijd gynaecoloog of kraamverzorgster worden, omdat ik zo graag met baby’s wilde werken en net bevallen mama’s.
Daarnaast wilde ik altijd graag moeder worden van wel minstens 10 kinderen!
(Die wens is iets bijgeschaafd in de loop der jaren, al is aan tafel zitten met een grote pan eten en kinderen al wel uitgekomen!) 🥘

💤 Je kunt mij nergens voor wakker maken. Oh ja, wel voor spaghetti met rode saus en heerlijke ovenbroodjes.
Ik praat en slaapwandel, dus de kans is groot dat ik al veel wakker ben in de nacht.
Nooit saai met Sabine!
(Heb wel eens buiten gestaan dat ik dacht: hé?!)

📔 Als ik bij de HEMA ben, is het eerste wat ik koop een nieuw notitieboekje. Ik hou zo van nieuwe ideeën uitwerken voor mezelf.
Maar ik help ook graag anderen met nieuwe ideeën!
Je maakt mij gelukkig met een fijne boswandeling, koeien knuffelen of een nachtje in een yurt.
(Dat laatste was nog een heel avontuur in m’n eentje kan ik je zeggen, maar daar later meer over!)

Bij een geboorte aanwezig zijn en elke week weer vol passie de eendaagse bevalcursus geven.
Die lieve, blije aanstaande ouders met wie ik mag meelopen op hun reis: dat is goud waard. 🧡

Ik ben ook heel benieuwd naar jullie!
Stel jezelf even voor: wat doe je, hoeveel weken ben je zwanger of hoeveel kids heb je?

Of heb je misschien al een cursus gevolgd bij mij en wat is je het meest bijgebleven? 😀
Waar ken je mij van?

Verloskundigen De Kei in Amersfoort Lotte snel weer lunchen.
#
Laat het hieronder weten! 👇
eendaagsebevalcursus 1daagsebevalcursus

17/08/2026

Zoveel nieuwe volgers erbij leuk!

Even voorstellen 👩‍🎨 Sabine

Sabine staat altijd voor je klaar om een helpende hand te bieden. Als gastvrouw zorgt ze ervoor dat iedereen zich direct welkom voelt en brengt ze een fijne, rustige en positieve sfeer met zich mee.

Maar… wist je dat Sabine écht het creatieve brein achter Fijnzwanger is? 👀 En zorgt ze ervoor dat jullie helemaal klaar zijn voor de geboorte.

Haar passie voor geboorte en zwangerschap gaat trouwens nóg veel dieper. Als ervaren Doula begeleidt Sabine aanstaande ouders tijdens de bevalling, en inmiddels geeft ze al 13 jaar met heel veel liefde de eendaagse bevalcursus. Zo helpt ze jou en je partner om vol vertrouwen de bevalling in te gaan.
“De zwangerschapscursus die partners wel aankunnen”

En het mooie is dat de cursus vaak geheel gratis is, omdat de zorgverzekeraar de cursus vergoedt.

Wil je meer weten of samen aan de slag?
www.fijnzwanger.nl
📧 [email protected]
📲 WhatsApp: 06-30020092

09/08/2026

Sommige herinneringen blijven je voor altijd bij... ✨
Vandaag is het precies een jaar geleden dat ik aan het bed mocht staan bij Iris Rulkens en toen hun prachtige dochtertje ter wereld kwam. Als doula is er niks mooiers dan een stel transformeren tot ouders en getuige te zijn van die allereerste ontmoeting.
Het voelt als de dag van gisteren, maar vandaag blazen jullie alweer het allereerste kaarsje uit! 🎂🎈
Gefeliciteerd lieve Iris Rulkens en Glenn, geniet van deze bijzondere mijlpaal!

Doula Ouderschap

20/06/2026

Hittegolf & Hoogzwanger? Zo word jij haar ultieme zomerhitte team! 🤰

Het is heerlijk, dat zomerse weer, maar als je zwanger bent draag je al een ingebouwd kacheltje met je mee. Tel daar deze tropische temperaturen bij op, en je begrijpt: jouw zwangere partner heeft het héét. ☀️

Aanstaande partners, dit is júllie moment om te stralen! Met deze 3 simpele tips sleep jij haar
comfortabel de zomer door:
1. Word de Koning van de Verkoeling
Zorg dat er áltijd ijsblokjes in de vriezer liggen, maak een heerlijke koude mocktail of kom aanzetten met een voetenbadje vol ijskoud water (en een paar schijfjes citroen voor het ultieme spa-gevoel). Geloof ons, ze zal je dankbaar zijn!

2. Neem de zware taken over.
Sjouwen met boodschappen, stofzuigen of koken in een warme keuken? Vanaf nu even niet voor haar. Richt een ventilator op de bank, geef haar de afstandsbediening en zeg: “Blijf jij maar lekker zitten.”

3. De ‘partner anti hitte massage’ 🦶
Warm weer betekent vaak: vocht vasthouden.
Verras haar aan het einde van de dag met een heerlijke, zachte voeten- en benenmassage.
Masseer van haar tenen omhoog richting haar knieën om het vocht te helpen afvoeren.

Samen staan jullie sterk, ook in de hitte!
Welke tip ga jij vanavond meteen toepassen? Of tag een aanstaande partner die dit móét lezen!

PartnerSupport

19/06/2026

✨ Er komt een nieuwe collega bij Fijnzwanger… ✨

Ze is klein, stijlvol, betrouwbaar en altijd klaar voor een avontuur.

Vanaf vandaag rijdt er een nieuwe sidekick met mij mee naar zwangerschapscursussen, huisbezoeken én geboortes. 💛

Ik heb haar alvast een naam gegeven: Cato.

Mijn rijdende doula-on-route. 🚗✨

Hopelijk gaan we samen heel veel kilometers maken naar bijzondere ontmoetingen, mooie geboorteverhalen, eerste weeën, laatste controles en natuurlijk… heel veel baby’s. 👶

Straks stel ik haar officieel aan jullie voor!

Heb jij al een idee wat voor auto Cato is? 👇

nieuweavonturen

18/06/2026

Vaderdag inspiratie 🎁

De zwangerschapscursus die mannen wél aankunnen... 😉

Aanstaande vaders willen vaak wel helpen, maar weten soms gewoon niet hóé. Met deze Vaderdag-actie geef je hem de perfecte handleiding. In slechts 3 uur tijd stoom ik jullie klaar voor de geboorte. Jij als partner gaat echt ‘bevallen’ (in de actieve zin van het woord!) tijdens de geboorte.

Geen zweverig gedoe, wel praktische Doula tips & tricks, massagetechnieken en het activeren van de beval-cocktail.

Kosten: €99,- inclusief hapjes & drankjes.
Bonus: Meestal volledig vergoed door de zorgverzekeraar!

Wanneer? Te volgen wanneer het jullie uitkomt.
Tag jouw partner hieronder en vertel ons waarom jij samen met hem deze papa-proof cursus wilt

Ready4Birth BevallenMetVertrouwen DoulaTips PapaProof