Valena Rising

Valena Rising Van inzicht naar belichamen. Ontdek meer👉 https://valenarising.nl/

Coach voor ambitieuze vrouwen met een pestverleden.

💜 Thuiskomen in wie je bent, na je pestverleden.
🔥 Voorbij oude overlevingspatronen
✨ Neem je plek weer in.

Dat betekent natuurlijk niet dat iedereen met een pestverleden dit in haar familielijn terug zal vinden. Maar ik vind he...
07/09/2026

Dat betekent natuurlijk niet dat iedereen met een pestverleden dit in haar familielijn terug zal vinden. Maar ik vind het ontzettend interessant hoe vaak ik zie dat een thema als buitengesloten, bespot of afgewezen worden niet bij een generatie lijkt te beginnen.

Soms draag je niet alleen je eigen ervaringen met je mee, maar kom je terecht in een familielijn waarin vrouwen (of mannen) voor jou ook al hebben geleerd dat volledig jezelf zijn consequenties kon hebben.

En dat is een laag waar ik de laatste tijd steeds nieuwsgieriger naar word. Zeker nu ik binnen The House of Sacred Remembering van NADIEH CUIJTEN - Feminine Leadership Guide steeds verder in dit soort familielijnen en intergenerationele thema’s duik. Een opleiding die voor een groot deel in het teken staat van dit werk.

Hoe zit dat eigenlijk in jouw familie? Weet jij of pesten, buitensluiting of veroordeeld worden om wie je bent al eerder in jouw familielijn voorkwam?

02/09/2026

Voor jezelf opkomen is niet dat je alles maar moet pikken. Je mag duidelijk zijn en laten merken dat iemand niet zomaar alles tegen je kan zeggen. Maar daar hoef je geen pester voor terug te worden.

Want een sterke reactie kan ook zijn:

"Je mag dat van mij vinden. Ik hoef er verder niets mee."

"Dat jij dat van mij vindt, betekent niet dat ik daar iets mee hoef."

"Ik heb jouw mening over mij niet nodig."

"Je hoeft niet alles wat je over mij denkt met mij te delen."

Of iemand aankijken, niets zeggen en weglopen. Niet iedere opmerking verdient toegang tot jouw energie. Een sterke mindset betekent voor mij niet dat je de ander net zo hard terug moet kunnen raken. Voor mij is het dat iemand iets van je kan vinden, zonder dat jij diegene terug hoeft te pakken of hoeft te bewijzen dat jij sterker bent.

Dat je kunt denken: Jij mag dit van mij vinden. En ik mag besluiten dat jouw mening niets verandert aan hoe ik naar mezelf kijk.

Wat ik hier vooral zorgelijk aan vind, is dat dit soort video's massaal worden gedeeld en mensen schrijven dat ze deze zinnen tegen hun pesters gaan gebruiken. Een goede comeback klinkt lekker op social media. Maar degene die hem gebruikt, moet daarna wel met de reactie van de pester omgaan. 

Jezelf verdedigen is iets anders dan terugslaan. En iemand terugpesten is wat mij betreft al helemaal geen sterke mindset.

Dat verschil herken ik zelf maar al te goed. Jarenlang hoefde iemand maar iets negatiefs over mij te zeggen en ergens ge...
27/08/2026

Dat verschil herken ik zelf maar al te goed. Jarenlang hoefde iemand maar iets negatiefs over mij te zeggen en ergens geloofde ik het meteen.

Dat was ook niet zo gek. Ik had jarenlang gehoord wat er allemaal mis met me was. Ik was te aanwezig, te enthousiast, droeg de verkeerde kleding, vond de verkeerde dingen leuk en deed blijkbaar steeds wel iets waar een ander iets van moest vinden. Op een gegeven moment ga je daar zelf iets van geloven.

Dus toen mensen later iets positiefs over mij zeiden, kwam dat veel moeilijker binnen. Een compliment botste met het beeld dat ik jarenlang van mezelf had opgebouwd. Dan zocht ik naar een reden waarom diegene het waarschijnlijk groter maakte dan het was.

Maar kritiek? Die paste moeiteloos in het verhaal dat ik allang over mezelf geloofde.

Ik kan terugkijken naar het meisje dat ik toen was zonder opnieuw dat meisje te worden. Ik kan vertellen wat zij heeft m...
26/08/2026

Ik kan terugkijken naar het meisje dat ik toen was zonder opnieuw dat meisje te worden. Ik kan vertellen wat zij heeft meegemaakt zonder opnieuw midden in die pijn te zitten.

Sterker nog doordat ik niet meer op die plek sta, kan ik haar verhaal nu gebruiken om andere vrouwen te helpen. Woorden te geven aan dingen die zij zelf jarenlang niet konden plaatsen. En te laten zien dat wat je hebt meegemaakt invloed op je kan hebben gehad, zonder dat het hoeft te bepalen wie je de rest van je leven blijft.

Mijn verhaal delen houdt me niet vast in het verleden. Het is een van de manieren waarop ik er vandaag iets mee kan betekenen voor een ander💜

Een doorgelekte broek waar al lachend foto’s van worden gemaakt. Een rode vlek op een stoel met allemaal wijzende vinger...
21/08/2026

Een doorgelekte broek waar al lachend foto’s van worden gemaakt. Een rode vlek op een stoel met allemaal wijzende vingers. Blikken waardoor je het liefst ter plekke zou verdwijnen. En vervolgens verwachten we dat dat meisje later gewoon een gezonde relatie met haar lichaam heeft.

Dat is wat er bij mij gebeurde. Ik wilde mijn menstruatie controleren en onderdrukken. Vooral voorkomen dat mijn lichaam me ooit nog zo voor schut zou zetten.

We mogen veel vaker praten over wat pesten rondom menstruatie kan doen met de relatie die een meisje met haar lichaam ontwikkelt 🩸

Ben jij weleens uitgelachen of gepest om je menstruatie?

20/08/2026

Google gaat je leven niet voor je leven.

De keuze is allang gemaakt. Jij loopt er alleen nog voor weg.

Spoiler* Ik heb dit meerdermaals meegemaakt dat ik met vrouwen met een pestverleden sprak die eerst half Google gingen afzoeken naar voor- en nadelen voor ze een keuze durfde te maken.

En het meest f*cked-up?Zij zijn misschien allang uit je leven, maar je kijkt nog steeds naar jezelf door hun ogen.
19/08/2026

En het meest f*cked-up?

Zij zijn misschien allang uit je leven, maar je kijkt nog steeds naar jezelf door hun ogen.

Ondertussen gebeurde het wel. Keer op keer. Iedereen die het zag gebeuren en het wegwuifde, leerde jou eigenlijk hetzelf...
12/08/2026

Ondertussen gebeurde het wel. Keer op keer. Iedereen die het zag gebeuren en het wegwuifde, leerde jou eigenlijk hetzelfde: de sfeer binnen de familie is belangrijker dan wat dit met jou doet.

Zo kan pesten binnen families jarenlang doorgaan zonder dat iemand het pesten noemt. Van jou wordt verwacht dat je je aanpast, zodat de rest gewoon gezellig verder kan.

En die ene tante die familiefeestjes altijd zo gezellig vindt? Waarschijnlijk omdat zij nooit degene is om wie iedereen lacht.

Herken je dit binnen families? Deel deze post. Misschien moet iemand dit vandaag even lezen.

Adres

Houtsberg 35
Leveroy
6091NA

Openingstijden

Maandag 08:00 - 18:00
Dinsdag 08:00 - 18:00
Woensdag 08:00 - 18:00
Donderdag 08:00 - 18:00
Vrijdag 08:00 - 18:00

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Valena Rising nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen