27/02/2026
Wie ben ik?
Ik ben Janneke van Baalen (45). Moeder van twee jongens, partner, sporter en voormalig werktuigbouwkundige. Al ruim 14 jaar begeleid ik mensen die veel dragen. In mijn eigen leven zoek ik beweging en ruimte — in expressieve dans, yoga, wandelen, wintersport of met mijn handen in de moestuin. Ik hou van lekker en gezond koken, van zon, muziek en theater.
Wat heb ik te bieden?
Ik combineer een analytische, wetenschappelijke blik met een warm, lichaamsgericht hart en een stevige dosis specialistische kennis.
Hoewel ik al elf jaar mensen met burn-out begeleidde, belandde ik zelf ook in een burn-out. Een intensieve levensperiode van ruim tien jaar, waarin ik te lang alles droeg en mezelf te weinig ruimte gaf, bracht me uiteindelijk tot stilstand. Ik weet dus van binnenuit hoe het voelt om geen ruimte meer te ervaren. Om te denken dat stoppen geen optie is, terwijl je lichaam allang uitgeput is. En ik weet ook hoe essentieel het is om die ruimte stap voor stap weer in te nemen.
In mijn begeleiding komen mijn veertien jaar professionele ervaring en mijn eigen doorleefde levenservaring samen.
Wie begeleid ik?
Ik begeleid mensen, meestal tussen de 35 - 55, met een groot draagvermogen, die zó lang hebben geleefd in een pittige situatie, dat ze zichzelf onderweg zijn kwijtgeraakt.
Wat begon als kracht en verantwoordelijkheid, is langzaam veranderd in uitputting. Dat uit zich in mentale klachten zoals burn-out, angst, somberheid of onzekerheid en slecht slapen — én in lichamelijke klachten die samenhangen met langdurige stress of oude ervaringen die het lichaam heeft opgeslagen.
Herken je jezelf hierin?
- Je voelt je altijd verantwoordelijk. Want als jij het niet draagt, wie dan wel?
- Je ervaart nooit echt rust. Zelfs als je gaat zitten, blijft je hoofd op volle toeren draaien. Rusten lukt soms, maar ontspannen niet.
- Je voelt je moe, leeg of snel geïrriteerd. Geluiden, vragen of kleine dingen kunnen ineens te veel zijn.
- Je zet jezelf onderaan je eigen actielijst. Als alles geregeld is, dán is er tijd voor jou — maar dat moment komt bijna nooit.
- Je bent moe van je onophoudelijke gedachten: piekeren, zorgen maken, twijfelen, analyseren, scenario’s draaien.
- Het lukt je niet om te vertragen of te stoppen. Want dan loopt alles in de soep. Dan komt het nooit af. Dan wordt het nooit beter.
- Je hoofd doet het niet. Je verliest overzicht, hebt brain freeze midden in een zin, plannen (zelfs kleine dingen) lukt niet.
Wil je support? Neem een kijkje op mijn website:
praktijklichaamswijs.nl
Of bel voor een afspraak: 06 44 676 323
