Therapeutisch Centrum Lunteren

10/09/2026

De Lunterse F***est: ontdek hoe fit jij de toekomst in gaat💪🏋️

Je hoeft niet fit te zijn om mee te doen. Je doet mee om fit te blijven – of om weer in beweging te komen. Op zaterdag 26 september organiseert WOEST Training, in samenwerking met Therapeutisch Centrum Lunteren de eerste Lunterse F***est. De Lunterse F***est vindt plaats op zaterdag 26 september van 10.00 tot 12.30 uur bij WOEST Training aan het Huller-pad 13A in Lunteren.

Deelname is gratis en de test duurt ongeveer 30 minuten. Aanmelden kan van 9 tot en met 20 september via www.woesttraining.nl.

08/09/2026

8 september, dag van de fysiotherapie:

Fysiotherapie is ons vak, maar mensen weer in beweging krijgen onze passie!

Binnen onze praktijk geloven we dat een succesvolle behandeling begint met de juiste energie. Ons team van fysiotherapeuten zet zich elke dag met veel enthousiasme, expertise en persoonlijke aandacht in om het beste resultaat voor onze patiënten te behalen. 💪
Of je nu herstelt van een blessure, sterker wilt worden of simpelweg pijnvrij wilt bewegen: Wij zijn er trots op dat we dagelijks het verschil mogen maken en mensen kunnen helpen.

28/08/2026

Zaoterdag 29 augustus is 't weer feest vanweege de Oud-Lunterse Dag
Krieg je op deeze feestdag van t loope op klompe pien in de voete of spiere,
Dan is 't meraokels mooi te weete dat onze minse op maondag 31 augustus weer veur u klaor staon!
Tillefoneer veur een afsproak: ☎0318-487004

13/08/2026

Internationale Dag van de Linkshandigen! 🖐
Wist je dat ongeveer 10 tot 13% van de mensen linkshandig is? In een wereld die grotendeels voor rechtshandigen is ingericht, kan dit ongemerkt zorgen voor fysieke klachten.

> Verkeerde werkhouding: Computermuizen en toetsenborden dwingen je vaak in een onnatuurlijke positie.
> Compensatiegedrag: Het continu aanpassen aan 'rechtshandig' gereedschap zorgt voor spierspanning.
> Overbelasting: Pols-, nek- en schouderklachten aan de linkerkant door een ergonomische mismatch.

Onze fysio-tip voor vandaag: Pas je omgeving aan jou aan, niet andersom! Zorg voor een linkshandige muis, zet je schermen recht en let op symmetrie in je zithouding.
Ervaar jij vaak hardnekkige spierspanning of pijn aan één kant van je lichaam? Wij kijken graag met je mee naar een ergonomische oplossing die past bij jouw dominantie.

Op de website https://www.delinkshandigenwinkel.nl/ vind je allerlei producten voor linkshandigen. 🖐️

03/08/2026

❗️Let op❗️
In verband met vakantie zijn wij dinsdag 4 augustus de hele dag gesloten!
Woensdag 5 augustus staan wij weer voor u klaar.

☀️

20/07/2026

👟 De Nijmeegse Vierdaagse 2026 staat voor de deur! 👣🎉
Van dinsdag 21 tot en met vrijdag 24 juli verandert de regio Nijmegen weer in hét wandelevenement van het jaar. Kilometers vreten, blaren trotseren en genieten van de fantastische sfeer en de Via Gladiola! 🌹
Als fysiotherapeuten weten wij als geen ander welke enorme fysieke prestatie dit is. Maanden van trainen, vroeg opstaan en doorzetten komen nu samen. Wij willen dan ook alle wandelaars – en in het bijzonder onze eigen patiënten – ontzettend veel succes wensen! Heb respect voor je lichaam, drink genoeg water en geniet van elke stap. 💪
Krijg je tijdens of na de vierdaagse onverhoopt toch last van overbelaste spieren of stijve gewrichten? Ons team staat ook na de vierdaagse weer voor je klaar om je te helpen herstellen.
Zet hem op toppers! Wie van jullie zien we aan de start? Tag ze onder dit bericht👇

17/07/2026

☀️ Heerlijk... de zomervakantie is begonnen! 🏖️
Voor veel mensen betekent dit puur genieten, maar we weten dat het voor sommigen ook spanning meebrengt. Want wat als je opziet tegen de reis of een dagje uit, omdat je moeite hebt met het ophouden van je urine? Steeds moeten zoeken naar een toilet kan reizen heel stressvol maken.

📱 Onze tip voor onderweg: De WC Wijzer App!
Het Maag Lever Darm Fonds (MLD Fonds) heeft een super handige app ontwikkeld: de WC Wijzer. Hiermee zie je onderweg direct waar de dichtstbijzijnde geopende wc is. Zo kun je met een gerust hart op pad. Download de app via: https://www.mdlfonds.nl/wcwijzer/

💪 Pak het probleem bij de bron aan!
Een app is een fijne steun voor nu, maar wist je dat er vaak écht iets te doen is aan ongewenst urineverlies? Onze bekkenfysiotherapeut helpt je graag met gerichte tips en training om je bekkenbodemspieren weer sterk en controleerbaar te maken. Zo ga je volgende keer écht onbezorgd op vakantie.

Fijne zomervakantie namens het hele team! ☀️

03/07/2026

☀️ Vandaag is het 'Blijf uit de Zon Dag'! ☀️

Zonlicht geeft energie en vitamine D, maar vandaag staan we extra stil bij de risico's van uv-straling. Bescherming van je huid is voor iedereen belangrijk, maar voor (ex-)kankerpatiënten is dit nóg crucialer. Wist je dat behandelingen zoals chemotherapie, bestraling en doelgerichte therapie je huid extra kwetsbaar maken?* Hogere gevoeligheid: De huid kan sneller verbranden, pijnlijk aanvoelen of permanent verkleuren.
* Littekenweefsel: Huid die bestraald is, blijft kwetsbaarder en moet extra goed beschermd worden.
* Lymfoedeem: Grote hitte en zonnebrand kunnen de kans op lymfoedeem (vochtophoping) vergroten of verergeren.

Onze tips voor vandaag (en de rest van de zomer):
> Zoek de schaduw op, vooral tussen 12:00 en 15:00 uur.
> Draag uv-werende of dekkende, luchtige kleding en een hoed.
> Gebruik minimaal SPF 30 (of SPF 50 bij actuele behandelingen) en smeer elke twee uur.

Hulp nodig bij herstel? Onze oncologiefysiotherapeut Geke begeleidt mensen tijdens en na het oncologisch traject. Denk aan het verminderen van vermoeidheid, het behandelen van littekenweefsel en het beheersen van lymfoedeem.
Geniet van het mooie weer, maar doe het veilig en in de schaduw! 😎
Vragen over bewegen en herstel bij kanker? Neem gerust contact met ons op via ☎0318-487004

21/06/2026

F***e vaders, actieve vaders, bankhang-vaders... Vandaag zetten we ze allemaal in het zonnetje! 💙
Heeft jouw vader last van een stijve rug na het klussen? Pijnlijke knieën tijdens het voetballen met de (klein)kinderen? Of kan zijn fietshouding wel een check gebruiken? Het beste cadeau is een gezond en pijnvrij lichaam.
Is jouw vader toe aan professioneel advies of een gerichte behandeling? Wij staan voor hem klaar!
Fijne Vaderdag aan alle geweldige vaders! 🪵🔧⚽
***eVader

12/06/2026