De Groene Vrouw

Startpagina
Nederland
Maarssen
De Groene Vrouw

Zoals het hoort. Of volg me op Insta () en Clubhouse ()!

Eigenwijs in Voeding en Gezondheid | De Poepdokter: Darmflora & Darmgezondheid | Praktijk | Blog | Webshop | Supplementen & Verzorgingsproducten | 100% Natuurlijk. Nienke Gottenbos is De Groene Vrouw, Eigenwijs in Voeding & Gezondheid
👩‍🎓 >15 jr kennis en ervaring
📚 Darmfloratherapeut & Auteur van De Poepdokter
🎤 Spreker & Docent
💩 Ontlastingsonderzoek & Behandelingen
💊 Webshop met voedings

supplementen & Natuurlijke verzorging
🖥. 500+ blogs boordevol echte kennis
👀 Kom je kijken op www.groenevrouw.nl ?
💭.

11/09/2026

WETEN IS NOG GEEN DOEN
Je kunt het 100x weten.
En dat is ook goed: *doen* zonder te *weten waarom*, zorgt niet voor duurzame verandering.

Maar aan *weten* zonder te*doen*, heb je ook niks 🤣

Daarom schreef ik dit keer een boek met een beetje kennis en vooral veel doen. Een DoeBoek voor gezonde(re) darmen 🥰

Om al je kennis ook echt te gaan toepassen - zonder moeilijk gedoe of onhaalbare diëten.

Om jezelf te leren kennen - want leren over het lichaam is interessant, maar leren over jóuw lichaam is nog veel interessanter.

Om nu eens écht iets aan je voeding, leefstijl en gezondheid te gaan doen - op een manier die past in jouw leven.

En dat alles op een leuke, vrolijke manier - want leren hoeft niet saai te zijn 🤗

💚 Meer weten? Reageer met DOEBOEK en ik stuur je de link! 📗

04/09/2026

EEN GEZOND VAGEIN
In de zomer komen meer vaginale schimmelinfecties voor. Door je vaginale flora in balans te houden, geef je ze minder kans en blijf je gezond & jeukvrij!

Lees wat je kunt doen om je vagein in balans te houden van binnenuit en van buitenaf.

31/07/2026

ONLINE COMMUNITY
Zou je meedoen met een online tribe?

Dit is nog maar een idee... Maar stél hè. Stel.

De laatste tijd zit ik niet zo fijn meer op social media. Er zijn veel mensen die alleen maar content consumeren, en de echte ‘fans’ krijgen mijn content niet meer te zien door het algoritme.

Daarom wil ik me meer richten op een eigen Groene Vrouw Community. Nee, geen sekte 🤣 een online platform waar je anderen vindt die ook een beetje groen-zonder-geitenwollensokken zijn, net als jij en ik!

Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb best behoefte aan ‘tribe’. De mensen die het écht snappen, snap je - zonder de reaguurders.

💚 Mensen die begrijpen dat je wél geïnspireerd gezond wilt leven, maar ook af en toe met de auto gaat.
💚 Die weten dat je én grotendeels glutenvrij kunt eten en ook af en toe een roomsoes in je smikkeltje duwt.
💚 De mensen die elkaar niet afkammen omdat iemand het net weer even anders doet, maar die elkaar inspireren en hun beste tips delen.
💚 Net als vroeger, weet je nog? Toen internet nog leuk was en Social media nog echt sociaal?

ZOU JE MEEDOEN?
Dit kan allerlei vormen krijgen. Ik ben nog aan het verzinnen. Abonnement of gratis, klein of groot...

Daarom ben ik benieuwd naar jouw mening.

🤗 Zou jij zo'n online tribe tof vinden?
Vul de poll in en deel je ideeën in de reacties! 🥰

18/07/2026

BESCHERM JE DARMEN IN DE ZOMER
De zomer is heerlijk... tot je darmen daar anders over denken. ☀️🤢

Of je nu op vakantie bent of gewoon thuis: in de warme maanden krijgen bacteriën en andere ziekteverwekkers meer kans. Een paar verkeerde slokken water, slecht gekoeld eten of een besmet product kunnen al genoeg zijn om je vakantie (of weekend) flink te verpesten.

Gelukkig kun je veel doen om de kans op een darminfectie te verkleinen. Van slimme keuzes rondom eten en drinken tot het ondersteunen van je darmflora met gefermenteerde voeding of een goed probioticum.

Wil je weten welke probiotica écht zinvol zijn, waar je op moet letten en hoe je je darmflora optimaal ondersteunt?

💚 Reageer met PROTOCOL en ik stuur je mijn Probiotica Protocol helemaal gratis toe.

26/06/2026

WIN MIJN NIEUWE BOEK!
Het Poepdokter DoeBoek komt eraan 🤗
Een praktisch werkboek waarmee ik je stap voor stap help om alles wat je weet, ook daadwerkelijk te gaan dóén.

Om alle stoplichten voor een gezonde darm (zonder verstopping, dunne ontlasting, buikpijn of opgeblazen gevoel) op groen te zetten.

Zie het als mijn persoonlijke begeleiding in boekvorm.

Alsof ik acht weken lang naast je zit om je hand vast te houden, je waar nodig een liefdevol schopje onder je kont te geven, en je stap voor stap te helpen naar een rustige buik en een soepele spijsvertering.

WINKANS 1:10
Je kunt het boek nog niet kopen, maar wel winnen!
Zo doe je dat:

1. Ga in juni of juli naar mijn website
2. ⁠Koop één van mijn andere Poepdokter-boeken

(link in bio of reageer met POEPDOKTER voor Gezond van Mond tot Kont of JUNIOR voor De Poepdokter Junior)

3. Voor iedere 10 boeken die er verkocht worden, geef ik 1 exemplaar van het nieuwe boek weg. Je winkans is dus altijd 1:10!

Je doet automagisch mee, je hoeft er niets anders voor te doen (ook als je al eerder deze maand een boek hebt gekocht via mijn website).

4. Ik maak in augustus de winnaars bekend; je hebt het boek dan als een van de eersten in huis zodra het in september van de band rolt.

*De actie geldt alleen voor boeken die in juni en juli gekocht zijn via mijn eigen website, niet voor boeken die je ergens anders koopt.*

💚 Wie gun jij dit nieuwe boek? 💚

24/06/2026

BLOEDHETE ZOMERTIPS die je nog níet in elke Libelle en Margriet van de afgelopen 20 jaar hebt gelezen.

Dit kun je met je voeding & lijf doen om deze hittegolf te overleven!

De links naar het blog en de verkoelende magnesium badvlokken vind je in mijn stories.

💚 Wat is jouw beste anti-wegsmelt-tip? 💚

03/06/2026

DETOXEN MOET DAT? Detoxen klinkt vaak als dé snelle reset voor je lichaam. Maar als er één onderwerp is waar veel onzin over bestaat, dan is het detoxen wel.

Tsja, daar zit gelijk het probleem, want ‘detoxen’ is niet één vaststaand ding. Iedere kuur doet weer iets anders.

Je kent mij: ik ga je geen wonderpillen geven of gore groene poeders die je moet opdrinken om he-le-maal schoon en gezond te worden.

Ik leer je liever je lichaam te begrijpen, zodat jij zelf keuzes kunt maken die passen bij jouw lijf.

🧠 Wil je dit beter begrijpen? De Kennisboost Veilig Detoxen is nu met flinke korting te verkrijgen. Kijk in de shop onder academy!

En jij? Ben je klaar om te detoxen? 💚

28/05/2026

DE ZON LAAT ZICH WEER ZIEN ☀️ Maar moet je nu eigenlijk altijd smeren zodra je buiten komt?

Ik geloof niet dat het verstandig is om jezelf het hele jaar binnen te houden en vervolgens compleet ingepakt met SPF50 door het leven te gaan. Maar: dat betekent niet dat je nooit zou moeten smeren.

We willen vooral niet verbranden. Gebruik je gezonde verstand, laat je huid rustig wennen aan zonlicht en kies bewust waarmee je smeert.

In de webshop vind je natuurlijke zonbescherming van Green People én mijn KennisBoost Vitamine D & Zonlicht, waarin ik je nog veel uitgebreider uitleg hoe je veilig en bewust met zonlicht omgaat 🌿

Smeer jij direct zodra je buiten komt, of laat je je huid eerst rustig wennen aan de zon? ☀️

08/05/2026

WAT IK ALLEMAAL MAAK IN MIJN INSTANT POT
Vooropgesteld: ik hou helemaal niet van ASMR video’s, maar dat piepje van de Instant Pot is zo satisfying 🤣

Eerder deze week schreef ik al dat de Instant Pot mijn nieuwe vriendje is en álles kan (behalve misschien de ramen lappen). Wat je er dan allemaal in kunt maken, vroegen jullie...

Daarom hier een greep uit de gerechtjes die ik de afgelopen tijd gemaakt heb in de Instant Pot, met zijn brede range aan functies. En ja: hij doet ook alles écht goed! De laatste had ik nog nooit geprobeerd, maar ik ben er heel tevreden over!

KORTING
Nog net op tijd voor Moederdag: je krijgt de Instant Pot nu met korting!
Reageer met STEKKER en ik stuur je een mail met al mijn favoriete keukenapparaten én de kortingscode voor de Instant Pot. Kook ze!

💚 Wat is jouw favoriete keukenapparaat?

06/05/2026

IN DE KEUKEN

Ken je dat? Keukenapparatuur wat stof staat te happen? Ik niet, want tijdens de verhuizing ben ik grondig door mijn keukenapparaten gegaan. Ik heb het ultieme lijstje gemaakt met apparaten die echt de moeite waard zijn! Van .nl (mijn lievelings), heetwaterdispenser tot aan een soupmaker.

Reageer met STEKKER en ik stuur je de lijst van deze apparaten met de linkjes van welke ik heb én voor een aantal ook een leuke kortingscode!

Oja, aanstaande zondag is het Moederdag, dus doe er je voordeel mee 😎

Adres

Westbroekse Binnenweg 56ac 52
Maarssen
3612AJ

Website

http://www.groenevrouw.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Groene Vrouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.