Ik Eet Lekker Gezond

04/03/2017

Wauw, de challenge wordt echt supergaaf!!! Het werkboek is klaar en de meeste filmpjes zijn opgenomen. Ik heb er super veel zin in!!! Wil jij ook de eerste stap zetten richting een gezondere leefstijl? Je kunt je nu nog aanmelden om mee te doen met de Gezonde Leefstijlchallenge op www.ikeetlekkergezond.nl/leefstijlchallenge/

DOE JIJ OOK MEE MET DE GRATIS GEZONDE LEEFSTIJL CHALLENGE?

Voel jij je niet meer lekker in je eigen lijf? Ben je gewend om voor iedereen goed te zorgen, maar zorg je niet altijd even goed voor jezelf? Voel jij je vaak moe en futloos en word je onzeker door je gewicht? Wil je graag gezonder gaan leven maar weet je niet goed hoe je dat moet aanpakken en kun je wel wat hulp gebruiken?

Het is mijn missie om jou te begeleiden naar een gezondere leefstijl zodat je je weer lekker voelt in je lijf, meer energie hebt en zelfverzekerder door het leven gaat. Ik maak zoveel mogelijk gebruik van pure en volwaardige producten. Je zult gaan merken wat goede voeding met je doet en hoeveel meer energie je krijgt als je voornamelijk voeding eet die iets toevoegt aan je gezondheid. Geen pakjes, zakjes, shakes en light producten. Maar wel écht eten, dat lekker en gezond voor je is. Je leert genieten van pure producten en zult ontdekken dat gezond eten ook erg lekker kan zijn.

Hoe werkt het?
- De gezonde leefstijl challenge is geheel gratis en duurt van 6 t/m 19 maart 2017
- Je ontvangt iedere dag van mij een video met een opdracht
- In deze video daag ik je uit om iedere dag een nieuwe stap te zetten richting een gezondere leefstijl
- Iedere dag behandel ik een ander onderwerp
- Als je wilt kan je lid worden van de besloten Facebook groep waarin ik iedere dag aanwezig zal zijn om vragen te beantwoorden en waarin jullie ook elkaar kunnen inspireren.

Na afloop van de challenge:
- Heb je inzicht in je huidige leefstijl en weet je waar voor jou de uitdagingen liggen
- Heb je een concreet actieplan om jouw leefstijl verder te verbeteren
- Heb je je leefstijl op verschillende punten verbetert
- Heb je geleerd hoe je ook op de moeilijke momenten gezonde keuzes kunt maken

Wil jij ook de eerste stap zetten naar een gezonde leefstijl? Schrijf je dan nu in via www.ikeetlekkergezond.nl/leefstijlchallenge/

23/02/2017

Vandaag weer lekker bezig met het opzetten van de gezonde leefstijlchallenge. En ondertussen stromen de aanmeldingen binnen!!! Echt super leuk dat er zoveel mensen meedoen!!!

Wil jij ook de eerste stap zetten naar een gezonde leefstijl? Schrijf je dan nu in via www.ikeetlekkergezond.nl/leefstijlchallenge/

Hoe werkt het?
- De gezonde leefstijl challenge is geheel gratis en duurt van 6 t/m 19 maart 2017
- Je ontvangt iedere dag van mij een video met een opdracht
- In deze video daag ik je uit om iedere dag een nieuwe stap te zetten richting een gezondere leefstijl
- Iedere dag behandel ik een ander onderwerp
- Als je wilt kan je lid worden van de besloten Facebook groep waarin ik iedere dag aanwezig zal zijn om vragen te beantwoorden en waarin jullie ook elkaar kunnen inspireren.

Na afloop van de challenge:
- Heb je inzicht in je huidige leefstijl en weet je waar voor jou de uitdagingen liggen
- Heb je een concreet actieplan om jouw leefstijl verder te verbeteren
- Heb je je leefstijl op verschillende punten verbetert
- Heb je geleerd hoe je ook op de moeilijke momenten gezonde keuzes kunt maken

Als je wilt kan je lid worden van de besloten Facebook groep waarin ik iedere dag aanwezig zal zijn om vragen te beantwoorden en waarin jullie ook elkaar kunnen inspireren.

19/02/2017

Vanochtend heerlijk ochtendje in de keuken gestaan en weer allemaal lekkere dingen gebakken voor van de week. De kwarkbollen en wortel rozijnen muffins zijn al klaar en de tomaten en paprika's staan nu in de oven voor mijn overheerlijke tomatenpaprikasoep. Kortom het hele huis ruikt hier heerlijk. Ga jij nog iets lekkers maken vandaag?

13/02/2017

DOE JIJ OOK MEE MET DE GRATIS GEZONDE LEEFSTIJL CHALLENGE?

Voel jij je niet meer lekker in je eigen lijf? Ben je gewend om voor iedereen goed te zorgen, maar zorg je niet altijd even goed voor jezelf? Voel jij je vaak moe en futloos en word je onzeker door je gewicht? Wil je graag gezonder gaan leven maar weet je niet goed hoe je dat moet aanpakken en kun je wel wat hulp gebruiken?

Het is mijn missie om jou te begeleiden naar een gezondere leefstijl zodat je je weer lekker voelt in je lijf, meer energie hebt en zelfverzekerder door het leven gaat. Ik maak zoveel mogelijk gebruik van pure en volwaardige producten. Je zult gaan merken wat goede voeding met je doet en hoeveel meer energie je krijgt als je voornamelijk voeding eet die iets toevoegt aan je gezondheid. Geen pakjes, zakjes, shakes en light producten. Maar wel écht eten, dat lekker en gezond voor je is. Je leert genieten van pure producten en zult ontdekken dat gezond eten ook erg lekker kan zijn.

Hoe werkt het?
- De gezonde leefstijl challenge is geheel gratis en duurt van 6 t/m 19 maart 2017
- Je ontvangt iedere dag van mij een video met een opdracht
- In deze video daag ik je uit om iedere dag een nieuwe stap te zetten richting een gezondere leefstijl
- Iedere dag behandel ik een ander onderwerp
- Als je wilt kan je lid worden van de besloten Facebook groep waarin ik iedere dag aanwezig zal zijn om vragen te beantwoorden en waarin jullie ook elkaar kunnen inspireren.

Na afloop van de challenge:
- Heb je inzicht in je huidige leefstijl en weet je waar voor jou de uitdagingen liggen
- Heb je een concreet actieplan om jouw leefstijl verder te verbeteren
- Heb je je leefstijl op verschillende punten verbetert
- Heb je geleerd hoe je ook op de moeilijke momenten gezonde keuzes kunt maken

Wil jij ook de eerste stap zetten naar een gezonde leefstijl? Schrijf je dan nu in via www.ikeetlekkergezond.nl/leefstijlchallenge/

09/02/2017

Een super leuk cadeautje voor jullie allemaal omdat mijn praktijk binnenkort 2 jaar bestaat. Aanmelden kan via http://www.ikeetlekkergezond.nl/leefstijlchallenge/. Delen mag, graag zelfs!!!

09/02/2017

Whaah, ik ben met zulke leuke plannen bezig, sta hier echt te stuiteren. Ik kan er verder nog niet al te veel over zeggen, maar ik weet zeker dat jullie er ook heel blij van gaan worden!!!! Meer info volgt, heel snel!!!

31/01/2017

WE ZIJN OPEN! Kom onze super mooie vernieuwde winkel vandaag bekijken en krijg een heerlijk Geweldenaer broodje van Bussing gratis vanaf 5 euro besteding. Tot zo!

23/01/2017

Mijn lunch vandaag. Een overheerlijke makreelsalade, in 5 minuten op tafel. Eet smakelijk allemaal, geniet van je lunch!!!

10/01/2017

Wat zijn jouw dromen voor 2017?

Ooit had ik een droom. Ik werd proftennisser en won Wimbledon. Daar stond ik met die schaal in mijn armen op het uitverkochte centercourt van Wimbledon.
Een droom van veel jonge meisjes die als kind aardig kunnen tennissen. Helaas mocht deze droom niet uitkomen. Ik kon leuk tennissen, maar was helaas niet goed genoeg. Maar belangrijker nog, ik geloofde niet genoeg in mezelf. En achteraf was dat misschien wel de belangrijkste reden waarom het nooit iets werd.

De afgelopen maanden heb ik hard gewerkt aan mijn persoonlijke ontwikkeling en ben ik gaan nadenken over wat ik wil bereiken met mijn bedrijf. Mijn praktijk liep aardig, maar ik had het gevoel dat ik niet echt verder kwam en ik wist eigenlijk ook niet zo goed wat ik nou verder wilde. Ik realiseerde me dat ik mezelf onbewust altijd klein heb gehouden en dat ik daarmee mijn eigen groei en de groei van mijn bedrijf belemmerde. Doe maar gewoon, dan doe je gek genoeg.

Met behulp van een coach leerde ik weer geloven in mezelf en in wat ik mensen te bieden heb binnen mijn praktijk. Om te groeien was het voor mij belangrijk dat ik net zoveel vertrouwen kreeg in mezelf als ik heb in de klanten die ik begeleid.
Juist door deze ervaring ben ik er nu van overtuigd dat ik andere mensen kan helpen in hun zoektocht naar een gezonde leefstijl. Ik heb dat immers de afgelopen jaren al voor heel veel klanten mogen doen.

Maar mijn belangrijkste inzicht kwam afgelopen week toen iemand mij leerde over het belang van dromen. En dan wel grote dromen en verlangens. Kinderen zijn een kei in het hebben van grootse dromen, maar als volwassenen vinden we deze grote dromen vaak maar gek. Ook ik bleek een enorme blokkade te hebben op dromen, want die komen toch nooit uit was mijn overtuiging.
Toch ging ik ermee aan de slag en ik begon met het opschrijven van een aantal kleine dromen. En wat bleek, alleen al het opschrijven van deze dromen gaf me energie. Langzaam werden de dromen steeds groter en begon het te stromen. Te stromen van energie en van ideeën voor mijn praktijk.
Ineens weet ik precies wat ik met mijn praktijk wil bereiken het komende jaar en ik bruis letterlijk van de inspiratie hoe ik dat het komende jaar ga doen. Ik ga groepscursussen geven, webinars en een online training zodat ik in 2017 nog veel meer mensen kan inspireren om te kiezen voor een gezonde leefstijl.

Wat zijn jouw dromen voor 2017? Wat zou jij graag willen bereiken? Stel dat jouw droom is om in 2017 op een gezond gewicht te komen, hoe zou je leven er dan uit zien en wat zou je dan bijvoorbeeld allemaal willen doen? Of misschien heb je wel dromen op een heel ander vlak en kun je langzaam deze droom steeds meer voor je zien. Begin eens met het opschrijven van jouw dromen, hoe klein ook en kijk wat er gebeurt. Ben benieuwd of het bij jou net zo begint te stromen als bij mij? En of het ook jou langzaam het vertrouwen groeit dat deze dromen inderdaad haalbaar zijn.

Ik deel deze inzichten met je omdat ik het jou ook zo gun om weer te gaan dromen en te ervaren wat voor een energie dat geeft. En als jij inderdaad droomt van een gezonde leefstijl en alles wat daarbij hoort, dan wil je heel graag helpen om deze dromen het komende jaar te realiseren.

Als nieuwjaarscadeau voor jou heb ik daarom een e-book geschreven om je te helpen jouw droom over een gezond gewicht en een gezonde leefstijl te realiseren.
Download mijn gratis e-book "Lekker Gezond het nieuwe jaar in" en je ontvangt heel veel waardevolle tips en recepten die jouw helpen om je goede voornemens vol te houden waardoor 2017 voor jou het jaar wordt waarin je je leefstijl voorgoed hebt veranderd waardoor je een gezond gewicht kan bereiken.

En nu ga ik heel hard aan de slag met al mijn plannen, dus daar hoor je heel snel meer over.

http://www.ikeetlekkergezond.nl/gratis-ebook/

09/01/2017

Doe mee met De Gratis Weggever Challenge van 10-16 januari. We helpen je met de content van je weggever en het technische gedoe maken we in een klap voor je helder.