Westland-Gezond

Westland-Gezond Praktijk voor voeding, beweging en leefstijl. Diëtist, personal trainer, Stoppen met roken, Kinderdiëtist, bedrijfsprogramma Samen-Fit

Misschien denk je al er al jaren over na of is schiet het spontaan in je op: NU! is het tijd voor jouw leefstijl aanpak! Ga stap voor stap op zoek naar een gezondere versie van jezelf en je gezin, minder darmklachten of meer energie om tijdens drukke dagen goed te blijven presteren. Wij ondersteunen je graag en bieden de stok achter de deur die jij nodig hebt. Kom lekkerder in je vel en wordt fitt

er door te sporten. We dagen je graag uit op conditie en kracht! Mogen wij jouw het duwtje in de goede richting geven? Namens Kelsey, Jody en Yvon; Welkom bij Westland-Gezond.

WIST JE DAT... regelmatig eten kan helpen om je energieniveau stabiel te houden?Door je maaltijden en tussendoortjes goe...
31/07/2026

WIST JE DAT... regelmatig eten kan helpen om je energieniveau stabiel te houden?

Door je maaltijden en tussendoortjes goed over de dag te verspreiden, geef je je lichaam steeds opnieuw de energie die het nodig heeft. Dit kan helpen om energiedips en grote hongermomenten te voorkomen.

Probeer een vast eetritme aan te houden:
🥣 3 hoofdmaaltijden
🍎 2-3 voedzame tussendoortjes
⏰ Eet ongeveer elke 2,5 tot 3 uur.

Een regelmatig eetpatroon helpt je niet alleen om je energie beter op peil te houden, maar kan ook bijdragen aan meer verzadiging en minder snaaibehoefte gedurende de dag.

Kleine gewoontes kunnen een groot verschil maken!

KINDERDIËTIST 👩‍👩‍👧‍👦Goede voeding is belangrijk voor een gezonde groei en ontwikkeling. Onze kinderdiëtist Kelsey helpt...
24/07/2026

KINDERDIËTIST 👩‍👩‍👧‍👦

Goede voeding is belangrijk voor een gezonde groei en ontwikkeling. Onze kinderdiëtist Kelsey helpt kinderen en hun ouders met deskundig en persoonlijk voedingsadvies, afgestemd op de situatie van het kind.

Je kunt bij Kelsey terecht voor onder andere vragen over kieskeurig eten, groei- en gewichtsontwikkeling, eetproblemen en gezonde eetgewoontes. Samen kijken we naar wat past bij de behoefte van jouw kind en gezin, zodat gezonde keuzes ook echt haalbaar zijn in het dagelijks leven 💜

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op.

STRANDTRAINING 🌅Zin in een sportieve ochtend aan de zee? Op zondag 23 augustus verruilen we onze sportstudio voor het st...
22/07/2026

STRANDTRAINING 🌅

Zin in een sportieve ochtend aan de zee? Op zondag 23 augustus verruilen we onze sportstudio voor het strand van Ter Heijde!

Tijdens deze heerlijke training werken we samen aan onze conditie en kracht. Verwacht een afwisselende training waarbij plezier en uitdaging centraal staan.

En het leukste? Je hoeft niet alleen te komen. Neem gerust een vriend (in), partner, collega of familielid mee en beleef samen deze sportieve ochtend aan zee.

Na de training sluiten we gezellig af met een drankje bij Moments Beach 🍹

Wanneer? Zondag 23 september om 09.30 uur.
Waar? Strand Ter Heijde.
Kosten? 15 euro p.p. (inclusief drankje).

Zien we jou op het strand? Meld je snel aan via onze website.

20/07/2026

Zijn jullie ook toe aan vakantie? Ramona wel😎

DRINKVOEDING🥤Drinkvoeding kan een waardevol hulpmiddel zijn bij ondervoeding. Wanneer eten tijdelijk niet voldoende lukt...
16/07/2026

DRINKVOEDING🥤

Drinkvoeding kan een waardevol hulpmiddel zijn bij ondervoeding. Wanneer eten tijdelijk niet voldoende lukt, helpt drinkvoeding om extra energie, eiwitten en alle essentiële vitamines en mineralen binnen te krijgen. Zo krijgt het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om sterk te blijven en te herstellen.

Ondervoeding kan leiden tot verlies van spiermassa, vermoeidheid, een verminderde weerstand en een langzamer herstel. Gelukkig kan tijdige begeleiding veel verschil maken.

Als diëtisten kijken wij welke voeding het beste past bij jouw situatie. Soms zijn voedingsadviezen voldoende, soms is drinkvoeding een waardevolle aanvulling.

💚 Drinkvoeding is dus niet zomaar een drankje, maar een medisch voedingsproduct dat, wanneer nodig, kan bijdragen aan een beter herstel en het voorkomen van complicaties.

Behoefte aan advies bij het gebruiken van drinkvoeding. Stuur ons gerust een bericht.

14/07/2026

😆😆

WATERMELOEN FETASALADE🍉Op zoek naar een fris en gezond gerecht voor de warme dagen? Deze watermeloen fetasalade is binne...
10/07/2026

WATERMELOEN FETASALADE🍉

Op zoek naar een fris en gezond gerecht voor de warme dagen? Deze watermeloen fetasalade is binnen 10 minuten klaar en perfect als bijgerecht bij de barbecue, voor een picknick of om mee te nemen naar het strand 😎

Ingrediënten (4 personen):
- 1/2 watermeloen
- 1 komkommer
- 100 gram feta
- Verse munt
- 1 el olijfolie
- Sap van 1/2 limoen
- Peper naar smaak

Bereiding:
1. Snijd de watermeloen en komkommer in stukjes.
2. Meng de olijfolie met het citroensap en voeg wat peper toe.
3. Schep de dressing door de watermeloen en komkommer.
4. Verkruimel de feta erover en voeg fijngehakte munt toe.

Eet smakelijk en geniet van de zomer🌞

07/07/2026

Burpees, you love them or you hate them😉

Welk team ben jij? Love or hate?

Adres

Honderdland 221
Maasdijk
2676LV

Telefoon

+31618751297

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Westland-Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Westland-Gezond:

Snelkoppelingen

Delen

Type