Patrick de Swart Hypnotherapie

Patrick de Swart Hypnotherapie Samen op pad naar een gezonder leven met behulp van Hypnotherapie, Yager Therapie, Regressie Therap

21/09/2026

Vandaag is het Internationale Dag van de Vrede. ✌️

Een dag die natuurlijk over iets veel groters gaat dan wat er in ons eigen hoofd gebeurt.

Maar toch moest ik eraan denken hoeveel strijd we soms óók met onszelf voeren.

Tegen een gedachte die er niet mag zijn.
Een gevoel dat weg moet.
Onrust die we koste wat kost willen stoppen.
Of een patroon waarvan we vinden dat we er nu toch eindelijk vanaf moeten zijn.

En dan komt er meestal nog zo’n behulpzaam stemmetje achteraan:

“Kom op, stel je niet zo aan.”

Want dát brengt natuurlijk onmiddellijk rust. 😉

Soms begint verandering niet bij harder vechten.

Soms begint het wanneer je merkt:

Een gedachte is maar een gedachte.
Een gevoel hoeft niet onmiddellijk opgelost te worden.
En een oud patroon hoeft niet automatisch te bepalen wat je vandaag doet.

Misschien vandaag dus maar eens een klein vredesverdrag sluiten tussen:

“Ik moet eigenlijk nog van alles.”

en

“Misschien is het voor vandaag ook gewoon genoeg.”

Ergens moet je beginnen. 😉

Vandaag is het Internationale Dag van de Vrede. ✌️En natuurlijk gaat zo'n dag in de eerste plaats over iets veel groters...
21/09/2026

Vandaag is het Internationale Dag van de Vrede. ✌️

En natuurlijk gaat zo'n dag in de eerste plaats over iets veel groters dan wat er in ons eigen hoofd gebeurt.

Maar het zette me wel aan het denken over hoeveel strijd mensen soms met zichzelf voeren.

Tegen gedachten die er niet zouden mogen zijn.
Tegen gevoelens die zo snel mogelijk weg moeten.
Tegen onzekerheid, spanning of onrust.
Of tegen een patroon waarvan je vindt dat je er nu toch écht eens vanaf zou moeten zijn.

En dan komt er vaak nog zo'n bijzonder behulpzaam stemmetje achteraan:

“Kom op.”
“Niet zo aanstellen.”
“Je moet dit toch gewoon kunnen?”

Want ja… zo los je een intern conflict natuurlijk op:
door er nóg een partij met zware artillerie bij te zetten. 😉

Verandering begint lang niet altijd met harder vechten.

Soms ontstaat er juist ruimte wanneer je merkt:

Een gedachte hoeft niet automatisch de waarheid te zijn.
Een gevoel hoeft niet onmiddellijk opgelost te worden.
En een oud patroon mag zich melden zonder dat jij verplicht bent het te volgen.

Misschien vandaag dus ook maar eens een klein persoonlijk vredesverdrag sluiten.

Tussen:

“Ik moet eigenlijk nog van alles.”

en:

“Misschien is het voor vandaag ook gewoon genoeg.”

Ergens moet je beginnen. ✌️

Volgende week is het Nationale Vitaliteitsweek.En nee… ik ga je niet vertellen dat je voortaan om 05:30 uur moet opstaan...
19/09/2026

Volgende week is het Nationale Vitaliteitsweek.

En nee… ik ga je niet vertellen dat je voortaan om 05:30 uur moet opstaan, in een ijsbad moet springen en daarna bleekselderijsap moet drinken. 😉

Vitaliteit zit wat mij betreft meestal juist in veel kleinere dingen.

Een beetje beter slapen.
Even je telefoon wegleggen.
Een grens aangeven.
Naar buiten gaan.
Iets doen waar je écht van oplaadt.
Of juist eens iets níét doen zonder daar meteen schuldgevoel bij te krijgen.

Daarom leek het me leuk om er volgende week een kleine uitdaging van te maken:

7 dagen.
7 kleine dingen.
Niks ingewikkelds.

Gewoon eens kijken wat er gebeurt als je iedere dag één klein beetje beter voor jezelf zorgt.

Ik heb de volledige 7-daagse uitdaging vanochtend per mail verstuurd.

Ben benieuwd welke van die zeven voor jou straks verrassend makkelijk wordt…

en welke meteen een vergadering in je hoofd veroorzaakt. 😉

07/09/2026

Soms weet je verstandelijk heel goed dat er eigenlijk niets aan de hand is… en tóch reageer je heftiger dan je zou willen.
Dat kan gebeuren wanneer een situatie iets raakt wat je brein eerder heeft geleerd rondom pijn, afwijzing of onveiligheid. Een oud patroon wordt dan als het ware automatisch opnieuw geactiveerd.
Therapie gaat niet over het uitwissen van je verleden. Wel over het veranderen van de lading en de automatische reactie die eraan gekoppeld is.
Je verleden hoeft niet te verdwijnen om zijn grip op het heden te verliezen.
Patrick de Swart Hypnotherapie
Maastricht
patrickdeswart.nl

🧭 Bepaal jij (nog) zelf je koers?Ik heb de afgelopen tijd iets gemaakt waar ik behoorlijk wat aandacht in heb gestoken.N...
31/08/2026

🧭 Bepaal jij (nog) zelf je koers?

Ik heb de afgelopen tijd iets gemaakt waar ik behoorlijk wat aandacht in heb gestoken.

Niet omdat ik vind dat iedereen voortdurend aan zichzelf moet werken. En ook niet omdat er eerst iets mis moet zijn.

Juist niet eigenlijk.

Soms gaat het leven gewoon door. Je werkt, zorgt, regelt, maakt plannen, lost dingen op… en ondertussen sta je eigenlijk maar weinig stil bij de vraag: hoe gaat het nou écht met mij en past de richting waarin ik ga nog bij me?

Misschien gaat er heel veel goed. Misschien merk je alleen dat je wat meer rust zou willen. Dat je ergens steeds tegen hetzelfde aanloopt. Dat je iets al een tijd wilt veranderen. Of dat je gewoon nieuwsgierig bent naar wat er gebeurt als je eens wat bewuster naar jezelf kijkt.

Daarom heb ik een gratis persoonlijk werkboek gemaakt:

‘Bepaal jij (nog) zelf je koers?’

Geen boekwerk dat je even leest en daarna weer weglegt, maar iets waarmee je daadwerkelijk kunt stilstaan bij waar je nu bent, wat goed gaat, wat aandacht verdient en welke kleine stappen je zelf kunt zetten.

Je hoeft er ook niet in één avond doorheen. Lees het rustig, pak het erbij wanneer het goed voelt en kijk vooral wat jij eruit haalt.

En misschien ontdek je onderweg iets waarvan je denkt: hé… daar wil ik eigenlijk wel eens wat meer mee.

Het werkboek kun je hier gratis aanvragen:
https://www.patrickdeswart.nl/koers/

Ik ben vooral benieuwd wat het bij je losmaakt. En als je ermee aan de slag gaat en je wilt iets met me delen — iets waar je tegenaan loopt óf juist iets wat ineens wél lukt — dan hoor ik dat natuurlijk graag. 🙂

Patrick

🎓💌 Zin in een wandeling waar je nét iets meer aan overhoudt?Maastricht zit weer vol nieuwe studenten. En ik heb een mooi...
28/08/2026

🎓💌 Zin in een wandeling waar je nét iets meer aan overhoudt?

Maastricht zit weer vol nieuwe studenten. En ik heb een mooie actie klaarliggen waarmee ik ze graag wil bereiken.

Daarom zoek ik een paar mensen die ansichtkaarten willen verspreiden bij studentenhuizen en -woningen in Maastricht en omgeving.

Niet voor een schouderklopje natuurlijk. 😉

💚 Per 100 bezorgde kaarten bouw je €35 sessietegoed op.

Dus bijvoorbeeld:
400 kaarten = €140 tegoed
→ genoeg voor een volledige hypnotherapiesessie.

En voor degene die denkt: als ik dan toch bezig ben… 😏

🎁 DE 700-KAARTENBONUS

Verspreid je 700 kaarten, dan heb je €245 tegoed opgebouwd…

én krijg je daar van mij een extra hypnotherapiesessie t.w.v. €140 bij.

✨ Totale waarde: €385

Je tegoed is te gebruiken voor:
🌿 Hypnotherapie
🌿 Yager Therapy
🌿 NAC-coaching
🌿 Massage

Geen mensen aanspreken, niets verkopen en geen ingewikkeld gedoe. Je krijgt de kaarten, we spreken een geschikt gebied af en jij bepaalt zelf wanneer je op pad gaat.

Dus: muziekje aan, wandelschoenen aan, kaarten mee… en ondertussen iets moois voor jezelf bij elkaar wandelen. 🚶‍♀️💌

En eerlijk… als je er 600 hebt gedaan, laat je die laatste 100 natuurlijk niet liggen. 😄

Interesse?

📱 WhatsApp / Signal / Telegram: 06 85223030
📧 [email protected]

Vrij staan.Klinkt misschien als iets met een camper.En eerlijk: dat is het ook een beetje. 😄Onze 36 jaar oude camper hee...
21/08/2026

Vrij staan.

Klinkt misschien als iets met een camper.
En eerlijk: dat is het ook een beetje. 😄

Onze 36 jaar oude camper heeft deze vakantie weer een paar duizend kilometer extra op de teller gekregen. Denemarken, Bad Nauheim, het European Elvis Festival… soms op een camping, soms gewoon vrij staan. Geen stroomaansluiting, geen wateraansluiting, vertrouwen op je eigen voorzieningen, de accu, het zonnepaneel, de zon en een beetje oude Fiat-techniek.

Maar mijn nieuwste praktijkmail gaat niet alleen over vakantie of campers.

Hij gaat vooral over vrijheid.

Over hoe vrij je eigenlijk bent als je hoofd blijft draaien.
Als je oude patronen gewoon gezellig met je meereizen.
Als je steeds doet wat hoort, wat verwacht wordt, wat “normaal” is.
Of als je pas op vakantie merkt hoe moe je eigenlijk was.

En natuurlijk ook een stukje Elvis. Want op het European Elvis Festival zie je mensen ineens iets heel moois doen: zichzelf laten zien. Kleding uit de jaren 50 en 60, muziek, dans, plezier, nostalgie… even niet “doe maar normaal”, maar gewoon genieten van wat je raakt.

Daar kunnen we volgens mij allemaal wel wat meer van gebruiken.

De praktijkmail **Vrij staan** wordt vandaag verstuurd.

Wil je mijn berichten uit de praktijk voortaan ook ontvangen?
Geen dagelijkse spam. Geen hysterisch gedoe. Gewoon af en toe een mail met herkenning, inzichten, een beetje zelfspot en soms precies dat duwtje dat je nodig had.

Schrijf je hier in:

https://www.patrickdeswart.nl/nieuwsbrief

Warme groet,
Patrick

🌞🚐🎶⚡Even er tussenuit.De komende weken gaat de agenda even dicht en de camperdeur open. Tijd voor *hygge*, *unterwegs* z...
30/07/2026

🌞🚐🎶⚡

Even er tussenuit.

De komende weken gaat de agenda even dicht en de camperdeur open. Tijd voor *hygge*, *unterwegs* zijn, nieuwe plekken, goede muziek, samen lachen en herinneringen maken die nog even blijven hangen.

Even wat minder moeten, wat meer kijken, voelen, luisteren en genieten. Met de zon op het raam, muziek door de speakers en af en toe dat gevoel van: *A Little Less Conversation*… en gewoon gaan. 🎶

Ik kijk met dankbaarheid terug op de afgelopen periode. Op de gesprekken, de ontmoetingen, de stappen die zijn gezet en het vertrouwen dat ik daarin mocht ontvangen. Dat blijft bijzonder — elke keer weer.

Nu is het tijd om zelf even TCB te doen: Taking Care of Business, maar dan op z’n vakanties. Opladen, ademhalen, bijtanken en weer ruimte maken voor nieuwe energie.

Berichten worden in deze periode later of minder snel beantwoord. Niet uit onwil, maar omdat ik even bewust in een ander ritme beweeg.

Vanaf dinsdag 25 augustus ben ik weer volledig bereikbaar en kijk ik ernaar uit om iedereen weer met frisse energie, warme aandacht en volle aanwezigheid te ontvangen.

Maak er een mooie zomer van — met een beetje zon, een beetje muziek, een beetje *gute Laune* en vooral genoeg momenten om later met een glimlach aan terug te denken. 🌞🎶

Patrick de Swart

Nieuw: consumentenonderzoek Intestinyl Expert van BonusanReageert jouw buik soms gevoeliger dan je zou willen?Misschien ...
13/06/2026

Nieuw: consumentenonderzoek Intestinyl Expert van Bonusan

Reageert jouw buik soms gevoeliger dan je zou willen?

Misschien herken je het wel: periodes waarin je buik sneller opspeelt, je spijsvertering onrustig voelt, je een opgeblazen gevoel hebt, of waarin stress, voeding en ritme meer invloed lijken te hebben dan je lief is.

In mijn praktijk zie ik regelmatig dat buik, spanning, hoofd en lichaam niet los van elkaar staan. Soms merk je het in je spijsvertering. Soms in onrust. Soms in vermoeidheid, spanning of het gevoel dat je systeem sneller reageert dan je zou willen.

Op dit moment loopt er een 48-daags consumentenonderzoek naar Intestinyl Expert van Bonusan. Dit product is gericht op ondersteuning van de darmgezondheid en wordt binnen dit onderzoek verder gevolgd door Team Science.

Voor wie kan dit interessant zijn?

Voor mensen die hun darmgezondheid actief willen ondersteunen.
Voor mensen die merken dat stress, voeding of een onregelmatig ritme invloed heeft op hun buik.
En zeker ook voor cliënten die bij mij al werken aan spanning, patronen, lichaamsbewustzijn en meer rust in hun systeem.

Hoe werkt het?

Als je je via onderstaande link aanmeldt, ontvang je eerst een bevestiging van mij. Daarna word je handmatig verwerkt en ontvang je een mail namens Bonusan. Die mail moet je eerst bevestigen. Daarna ontvang je binnen ongeveer 48 uur de vervolgmail met de officiële onderzoekspagina, waar je zelf kunt bekijken of deelname bij jou past en de test kunt doen.

Bij deelname ontvang je in eerste instantie 1 potje Intestinyl Expert. Wanneer je het onderzoek voortzet, krijg je later de mogelijkheid om een 2e potje te bestellen. Je betaalt alleen €4,95 verzendkosten.

Extra actie via mijn praktijk:

Schrijf je je binnen 5 dagen na deze post in via de link? Dan ontvang je 50% korting op het Brons Pakket rondom dit thema:

Strategiegesprek + 3 gerichte hypnotherapiesessies
Normaal als pakket: €504
Nu tijdelijk: €252

Deze sessies zijn bedoeld om te werken aan rust, spanning, buikgevoel, lichaamsbewustzijn, onderliggende patronen en het beter leren luisteren naar je lichaam.

Geen snelle belofte. Geen magische oplossing. Wel een gerichte manier om op meerdere lagen met dit thema aan de slag te gaan.

Word je toegelaten tot het Bonusan-programma én neem je dit tijdelijke pakket af? Dan ontvang je na afronding van de sessies een tegoedbon. Deze bestaat uit de vergoeding van de verzendkosten van het onderzoek, plus €10 extra tegoed. Deze bon kun je daarna gebruiken voor jezelf of doorgeven aan iemand anders.

Aanmelden voor de kortingslink en de onderzoeksuitnodiging kan hier:

https://patrickdeswart.activehosted.com/f/33

Ken je iemand voor wie dit interessant kan zijn? Deel dit bericht gerust of wijs die persoon erop.

Let op: deelname aan het onderzoek verloopt via Bonusan/Team Science. De tijdelijke korting op het hypnotherapiepakket geldt via mijn praktijk en alleen bij inschrijving via bovenstaande link binnen 5 dagen na deze post.

Soms zeg je iets uit liefde.Uit zorg.Omdat je iemand wilt beschermen.Omdat je niet wilt dat iemand pijn krijgt.En toch k...
01/06/2026

Soms zeg je iets uit liefde.
Uit zorg.
Omdat je iemand wilt beschermen.
Omdat je niet wilt dat iemand pijn krijgt.

En toch komt het bij de ander binnen als kritiek, controle of wantrouwen.

Dan denk je misschien:
“Maar ik bedoel het toch goed?”

Precies daarover gaat mijn nieuwe praktijkmail.

Over liefde, bescherming, vrijheid, verwachtingen en de patronen die soms onder onze reacties liggen. Over waarom twee mensen allebei iets goeds kunnen willen… en elkaar tóch kunnen kwijtraken in toon, stiltes, oude pijn of misverstanden.

In mijn praktijkmails deel ik geen standaard verkooppraatjes, maar herkenbare stukjes uit het echte leven: over relaties, stress, patronen, hypnotherapie, coaching, je lijf, je hoofd en de dingen die vaak onder de oppervlakte meespelen.

Ook ben je via deze mails vaak als eerste op de hoogte van nieuwe acties, wandelingen, beschikbare plekken, praktijkupdates en soms een oefening of inzicht waar je direct iets mee kunt.

Wil je mijn praktijkmail ook ontvangen?

Schrijf je hier in:
https://www.patrickdeswart.nl/nieuwsbrief

Warme groet,
Patrick

Adres

Lage Kanaaldijk 115
Maastricht
6221NA

Openingstijden

Maandag 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00
Woensdag 09:00 - 12:30
17:30 - 21:00
Donderdag 09:00 - 14:30
17:30 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 12:30
Zaterdag 07:00 - 13:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Patrick de Swart Hypnotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Patrick de Swart Hypnotherapie:

Snelkoppelingen

Delen