Praktijk Wat doet je goed?

22/09/2026

link met kortingscodes 💚https://www.watdoetjegoed.nl/submit-event/

20/09/2026

INVESTEREN IN GEZONDHEID

Wat kun je zelf al doen om jouw immuunsysteem te verbeteren?

Start vandaag met dit bericht. Als je de smaak te pakken hebt kun je verder met de berichtenseries VERMINDER BALLAST en ZELFZORG om jouw leven zo in te richten dat je gezonder verder gaat.

Wil je mijn advies? Je weet mij te vinden🙋‍♀️

19/09/2026

Hoe sterk is jouw immuunsysteem?
Wat ik vaak hoor als ik deze vraag stel: Ik ben nooit ziek! Dus ik ben heel gezond.

Dit is helaas niet zo gezond. Een gezond lichaam reageert op ziektekiemen en zal af en toe ziek zijn en herstellen.

Wanneer heb je voor de laatste keer koorts gehad? Kun jij je dat niet herinneren? Dan zal het immuunsysteem niet op zijn best zijn. Het immuunsysteem veroorzaakt geen koorts als het lichaam niet genoeg energie heeft om het herstelproces in goede banen te leiden.

Heb je veel met stress te maken? Dan wordt het immuunsysteem onderdrukt. Het lichaam kiest ervoor om alle energie voor acute overleving in te zetten. Dan is het opruimen van een virus even minder belangrijk. Wanneer de stress wegvalt wordt je ziek. Het immuunsysteem krijgt energie om te werken en gaat alles aanpakken wat tijdens de periode van stress niet is aangepakt.
Na langere tijd stress schakelt het lichaam over op laaggradige ontsteking. Je wordt niet meer ziek maar je voelt je toch niet zo lekker. Er ontstaan allerlei vage klachten. Ontstekingen zijn een startpunt veel verschillende klachten en aan doeningen.

Immuunsysteem versterken? Je weet mij te vinden [email protected] 🙋‍♀️

18/09/2026

Ben je vaak verkouden?

Ben je de eerste na de zomervakantie die verkouden is? Hoeft er maar iemand een snotneus te hebben en krijg jij dat dan ook?

Grote kans dat je een darmmicrobioom hebt dat bepaalde darmbacteriën te weinig heeft.

Nu hoor ik je denken: Wat hebben mijn darmen te maken met mijn neusverkoudheid?
Nou de slijmvliezen die in je mond beginnen zijn verbonden met jouw keel, slokdarm, maag en darmen tot aan de uitgang. Die slijmvliezen staan zelfs in verbinding met jouw longen.

Een gezond darmmicrobioom is een sterke basis voor een sterk immuunsysteem.
Gelukkig is er iets aan te doen. Je kunt deze bacteriën aanvullen.

Wat kun je zelf doen voor jouw darmmicrobioom?
- Veel vezels eten
- Bewegen
- Weinig/ geen alcohol
- Weinig suikers
- Bottenbouillon drinken

Gezondheid😫🤧

Je weet mij te vinden🙋🏼

17/09/2026

Een consult kun je plannen door te mailen naar [email protected] 🙋🏼‍♀️

17/09/2026

Wat doen antioxidanten? Ze beschermen cellen en weefsels tegen vrije radicalen.

Wat zijn vrije radicalen? Dit zijn agressieve stoffen die ontstaan in het lichaam bij normale processen in het lichaam maar ook bij een ontsteking, infectie of beschadiging van weefsel.

De antioxidanten vangen deze radicalen weg. Hierdoor wordt het immuunsysteem gesteund en verklein je de kans op kanker, hartziektes en diabetes.

Welke antioxidanten kennen we? De meest bekende is wel vitamine C. Vitamine D is ook bekend bij bijna iedereen. Helaas heeft ook bijna iedereen een tekort aan vitamine D.
Glutathion, co-enzym Q10, bètacaroteen en vitamine E zijn nog een paar voorbeelden van antioxidanten.

Vitamines B zijn goed voor een sterke weerstand. Ben je gestresst? Dan heb je waarschijnlijk een tekort aan B vitamines.

Meten is weten! Kom langs voor een meting. Bezoek www.watdoetjegoed.nl en maak een afspraak via [email protected]

16/09/2026

Hooikoorts en allergie

Voor de meeste mensen met hooikoorts zijn de herfst en winter de beste seizoenen.

Voor de mensen met een allergie zijn de seizoenen niet altijd verbonden met hun allergie.

De meeste mensen proberen met lapmiddelen van hun hooikoorts af te komen zodat het verdraagzaam wordt. Of smeren cortisonecrème om van hun eczeem af te komen.

Hooikoorts en allergie hebben te maken met jouw immuunsysteem, ontgiftingscapaciteit en darmen.
De oorzaken van hooikoorts en allergie kunnen heel divers zijn.
Hierdoor is het moeilijk om dit zelf te achterhalen.

Zelf heb ik als kind jaren eczeem gehad. Door mijn voeding aan te passen heb ik er geen last meer van.

Met supplementen kan ik je van hooikoorts af helpen.

Wil je mijn begeleiding en advies? Maak een afspraak via [email protected]

15/09/2026

Virusbelasting

Virussen kunnen zich slapende houden en verstoppen in het lichaam. Zodra jouw immuunsysteem iets zwakker wordt, worden ze wakker en proberen ze hun slag te slaan. Jij wordt ziek.

Bekend is de terugkerende koortslip. Als je hier vaak last van hebt ken je vast een hele trukendoos om het koortslip zo snel mogelijk te laten verdwijnen. Dat is heel fijn.

Nog mooier zou zijn als je geen last meer zou hebben van een slapend virus. Helaas maken slapende virussen je moe.

Hoe kom je van een virusbelasting af?
Als je bijvoorbeeld de griep hebt, kun je het beste goed uitzieken. Niet te snel de koorts onderdrukken. Als je koorts hebt wordt er juist hard gewerkt aan herstel.

Oude virusinfecties of herpesvirus aanpakken? Maak een afspraak bij een orthomoleculair therapeut (zoek via MBOG.nl) en laat je adviseren. Vraag altijd even na of de therapeut ervaring heeft met het opruimen van virussen.

14/09/2026

Vitamine D heeft ontzettend veel functies. Het werkt onder andere mee in het immuunsysteem, heeft invloed op hormonen en opname van mineralen.

We maken vitamine D aan met de hulp van zonlicht. In Nederland heeft het merendeel van de mensen een tekort aan vitamine D. Dit komt doordat we alleen van mei tot en met september zonstralen hebben die sterk genoeg zijn om de productie van vitamine D te starten. Als je in de zomer je vaak insmeert met zonnebrandcrème dan blokkeer je ook de aanmaak van vitamine D.

Oktober tot en met april teren we in op onze vitamine D voorraad. Misschien krijg je wel last van een winterdip. Dit is een teken van te weinig vitamine D.

Wil je komende winter een sterk immuunsysteem en/of een winterdip voorkomen?
Maak een afspraak voor een complete SO/check. Bekijk www.watdoetjegoed.nl (onderzoeken) en bekijk welke informatie een complete SO/check oplevert.
🙋‍♀️

13/09/2026