Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:30 Dinsdag 08:00 - 19:00 Woensdag 08:00 - 20:30 Donderdag 08:00 - 19:00 Vrijdag 08:00 - 18:30

Fysiobos

Praktijk voor Fysiotherapie

19/08/2026

Beheer je gezondheid nu makkelijk via je telefoon! 📞 De FYSIOBOS HealthTrain app is er. Geen zorgen meer over verloren afspraakkaartjes en het onthouden van oefeningen: alles handig op één plek. Samen in beweging, nu ook digitaal! "

14/08/2026

WIE WORDT ONZE NIEUWE COLLEGA? 💛✨

FYSIOBOS breidt uit! We zijn op zoek naar een enthousiaste Fysiotherapeut(e) om ons gezellige team te versterken.
Wat kun je bij ons verwachten?

👉 Salaris boven de marktconforme standaard 💰
👉 Werkdagen & uren in goed overleg ⏰
👉 Werken op onze 2 moderne locaties 🏥
👉 Ruimte om te blijven leren & jezelf te specialiseren 🌱
👉 Een betrokken, actief en supergezellig team 🤝

Lijkt het je leuk om onderdeel te worden van FYSIOBOS?

📩 Stuur een korte motivatie naar [email protected] of stuur ons direct een DM!

nieuwebaan zorg fysiopraktijk

08/08/2026

Gezellig de sneekweek afsluiten met team Fysio Bos! 🎶🔥
Lekkere hapjes, gezelligheid én natuurlijk een dansje bij het prachtige slotconcert💃.
Wat een heerlijke afsluiter! ❤️
Helaas ook dankbaar afscheid genomen van Sasja (we stellen jullie binnenkort voor aan een nieuwe topper!).

14/07/2026

Revalideren saai? Niet bij FysioBos! 🔴🟢🔵
Bij ons train je niet alleen je spieren, maar dagen we ook je reactievermogen en brein uit. Hoe? Met onze interactieve Blazepods!
Dit zijn oplichtende lampjes die jouw revalidatie veranderen in een uitdagende game. Voor je het weet ben je zó gefocust op het uittikken van de juiste kleur, dat je helemaal vergeet dat je ondertussen op één been staat te balanceren! 🤸‍♂️
Waarom wij Blazepods gebruiken:
⚡ Snelheid & Reactie: Perfect om weer fit het sportveld op te stappen.
⚖️ Balans & Coördinatie: Train onbewust je diepe stabiliserende spieren.
🧠 Breintraining: Daag je concentratie uit door razendsnel te moeten schakelen.
💪 Fun Factor: Herstellen met een glimlach (en jagen op een nieuwe highscore!).
Wil jij jouw herstel of training een flitsende boost geven? Vraag er gerust naar tijdens je volgende afspraak bij FysioBos. Durf jij de uitdaging aan? 💥
InteractiefTrainen GezondBewegen Grou Mantgum

23/06/2026

De derde groep valpreventie 2026 heeft de cursus weer met succes afgerond!! (niet iedereen op de foto helaas 😉).
Na de zomer in september / oktober starten we weer een groep! Meld je nu nog aan! 💪🏻

09/06/2026

Twijfel je of je naar de fysiotherapeut moet?
Wij zijn ervoor om je te helpen!
Blijf niet te lang rondlopen met klachten. Wij kunnen helpen bij onder andere:

✔️ Pijn tijdens bewegen
✔️ Diverse blessures of overbelastingklachten
✔️ Rug-, nek- of schouderklachten
✔️ Stijfheid of minder goed kunnen bewegen, lopen en fietsen
✔️ Herstel na een operatie of ongeval

Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je vaak herstelt!
Bel, app of mail ons; wij staan klaar om je te helpen!
📞 0582501414
📧 [email protected]

06/06/2026

Oefening van de week!

Diepe nekflexoren 🧠💪
De diepe nekflexoren zijn belangrijke stabilisatiespieren van de nek. Ze helpen bij een goede houding en kunnen nekklachten helpen verminderen.

Oefening: Chin Tuck
➡️ Trek je kin rustig naar achteren alsof je een dubbele kin maakt.
➡️ Houd je hoofd recht en schouders ontspannen.
Uitvoering: 🔹 3 sets 🔹 10 herhalingen 🔹 5 seconden vasthouden per herhaling

02/06/2026

Last van nekklachten tijdens het werk?
Een langdurige, statische houding kan ervoor zorgen dat spieren in je nek en schouders vermoeid raken. Opvallend genoeg is er niet één "perfecte" werkhouding. Het belangrijkste is om regelmatig van houding te wisselen en voldoende te bewegen gedurende de dag.

Sta af en toe op, loop een rondje, rek je uit en wissel tussen zitten en staan als dat mogelijk is. Je nek houdt van beweging! 🙌

P.s. Hou de socials in de gaten, we gaan binnenkort makkelijk zelf uit te voeren oefeningen met jullie delen!

26/05/2026

*Oedeem*

Oedeem betekent dat er te veel vocht in het lichaam achterblijft, op plekken waar het normaal niet hoort te zitten. Dit kan zorgen voor zwelling, een zwaar gevoel of pijn.

Drie veelvoorkomende vormen van oedeem
- Lymfoedeem
- Veneus oedeem
- Lipoedeem
---

*Lymfoedeem*
Bij lymfoedeem werkt het lymfestelsel niet goed. Dit kan komen door een operatie, bestraling, een infectie of het kan aangeboren zijn.
Het doel van de behandeling is om vochtophoping te voorkomen en af te voeren.

Wat helpt:
- Oedeemtherapie (zachte massage om de vochtafvoer te stimuleren)
- Elastische kousen (compressie)
- Gerichte oefeningen

---

*Veneus oedeem*
Veneus oedeem ontstaat door problemen in de bloedvaten, meestal in de benen. Hierdoor stroomt het bloed minder goed terug naar het hart en blijft vocht achter.

Wat helpt:
- Compressiekousen (meest belangrijk)
- Oedeemtherapie
- Regelmatig lopen om de kuitspierpomp te activeren

---

*Lipoedeem*
Lipoedeem is een pijnlijke ophoping van vetcellen en vocht, en komt vooral voor bij vrouwen.
Het ontstaat vaak in periodes van hormonale verandering, zoals puberteit, zwangerschap of overgang.

Kenmerken:
- Toename van vet en vocht vanaf de taille tot de enkels
- Soms ook vanaf de schouders tot de polsen
- Handen en voeten blijven slank
- Zware, gevoelige benen
- Snel blauwe plekken
- Warmte (zoals in de zomer) verergert vaak de klachten
- Afvallen helpt helaas niet, omdat het om een chronische aandoening gaat

Wat kan verlichting geven:
- Oedeemtherapie
- Compressiekousen
- Regelmatig bewegen

---

*Oedeemtherapie*
Oedeemtherapie is een zachte, rustige behandeling die helpt om het vocht beter door het lichaam te laten stromen. Dit kan zwelling verminderen en klachten verlichten.

13/05/2026

Testen binnen de fysiotherapie

Misschien heb je het zelf wel eens meegemaakt: tijdens een behandeling voert een fysiotherapeut verschillende testen uit. Maar waarom doen we dat eigenlijk?

Sommige testen helpen ons om bepaalde klachten uit te sluiten of juist vast te stellen. Andere testen geven inzicht in hoe iemand er fysiek voorstaat, bijvoorbeeld op het gebied van spierkracht, conditie of mobiliteit. Voor veel van deze testen bestaan norm- en referentiewaardes per leeftijdsgroep en geslacht.

Tijdens de open dag afgelopen zondag in Grou hebben wij een aantal van deze testen uitgevoerd 👟

Eén daarvan was de 10 meter looptest. Hierbij meten we in hoeveel tijd iemand (comfortabel) 10 meter kan lopen. Met deze test kunnen we onder andere:
✔️ mobiliteit beoordelen
✔️ het valrisico inschatten
✔️ de voortgang en het effect van een behandeltraject meten

Wist je dat een voetgangersstoplicht in Nederland gemiddeld maar 8 tot 15 seconden op groen staat? 🚦
Met de 10 meter looptest kunnen we ook inschatten of iemand veilig en zelfstandig een zebrapad kan oversteken.

Testen binnen de fysiotherapie zijn dus van grote waarde: diagnostisch, prognostisch én evaluatief. 💪

Adres

S Van Galemawei 10
Mantgum
9022AD

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:30
Dinsdag	08:00 - 19:00
Woensdag	08:00 - 20:30
Donderdag	08:00 - 19:00
Vrijdag	08:00 - 18:30

Telefoon

+31582501414

Website

http://www.fysiobos.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiobos nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.