CU Yoga

08/10/2026

That's my Yogi al ruim 6 jaar! Pracht vrouw en Yoga doet haar zo ontzettend goed. ❤️

💜 Palliatieve zorg gaat over leven 💜

Toen mevrouw Sikkema hoorde dat ze uitgezaaide borstkanker had, stortte haar wereld in. Totdat een paar weken later één van de betrokken zorgverleners iets tegen haar zei wat ze nooit meer zou vergeten: ‘Ik heb hier een kastje staan met allemaal laatjes. We beginnen gewoon met het eerste laatje. Want ik ben nog lang niet klaar met u.” Die symbolische uitleg gaf haar weer perspectief.

Zes jaar later leeft ze nog altijd met uitgezaaide borstkanker. Met behandelingen, scans en onzekerheden. Maar ook met fietstochten, yoga, momenten met dierbaren en genieten van de kleine dingen.

In de Week van de Palliatieve Zorg delen mevrouw Sikkema en haar arts hun verhaal over de kracht van het gesprek over palliatieve zorg. Over eerlijkheid, vertrouwen en samen keuzes maken die passen bij wat voor iemand belangrijk is.

Lees het hele verhaal op onze website.

PassendeZorg LevenMetKanker ZorgMetAandacht

06/10/2026

06/10/2026

Woohoo, super leuk en spannend!! Ons eerste filmpje samen om jullie iets meer inzicht te geven in ons aankomende traject welke start op zondag 1 november en jullie iets meer mee te kunnen nemen in wie wij zijn!

De komende weken delen we meer over de thema's die aan bod komen.

Wil jij alvast extra info over ons traject? Stuur ons dan gerust een DM! ❤️

19/09/2026

𝙔𝙚𝙨, 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙙 𝙞𝙨 𝙤𝙪𝙩! 𝙑𝙖𝙣 𝟮𝟳 𝙩/𝙢 𝟮𝟵 𝙣𝙤𝙫𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 𝙜𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙍𝙤𝙤𝙨 & 𝘾𝙞𝙣𝙙𝙮 𝙝𝙚𝙩 𝙍𝙪𝙨𝙩 & 𝙍𝙪𝙞𝙢𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙗𝙞𝙟 𝙝𝙚𝙩 𝙢𝙖𝙜𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙄𝙣𝙣𝙚𝙧𝙡𝙞𝙘𝙝𝙩 𝙩𝙚 𝘽𝙖𝙡𝙠𝙗𝙧𝙪𝙜!🥳

Een weekend opladen en ontladen voor de drukke decembermaand. In een prachtige omgetoverde boerderij als retreat locatie. Pal aan het bos, met allerlei luxe voorzieningen, waaronder een bad, hottub en houtkachels. 🤎

Een weekend om jou helemaal te ontzorgen d.m.v. rustige (yoga)sessies, massage, bosbaden, (h)eerlijke brunches en diners, warmte en rust & ruimte voor alles wat zich aandient.

Er zijn maximaal 12 plekjes beschikbaar (nu nog maar 10 😉). Dus voel je dat dit weekend voor jou is? Gun jezelf dan dit enorme cadeau en meld je snel aan!

Tot 22 september heb je nog de mogelijkheid om jouw investering in drie termijnen te voldoen. 😃

Heb je vragen? Stuur gerust een bericht naar info@zentrummeppel!

Wij kijken er ontzettend naar uit jou te mogen ont-moeten! 😍

Liefs, Roos & Cindy

26/08/2026

Wanneer je een date met je vriendinnen probeert te plannen, je agenda doorstuurt en een zeer creatieve vriendin hebt. .

Cindy, Yogadocent en Terminator met drie armen. Vet "handig". 🤣❤️

23/07/2026

Currently out of office 🏖☀️🌫🌬🌊🐕❤️

21/07/2026

𝗠𝗲𝗲𝗿 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁, 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀
Een 5 weeks groepstraject start nog tweemaal dit jaar, in september en in november.

Psycholoog en Traumatherapeut, Anja van Oost en Yogadocent en lichaamsgericht begeleider, Cindy Ugur hebben samen hard gewerkt aan dit waardevolle traject. ❤️

In dit traject nemen wij je stap voor stap mee in thema’s rondom lichaamsbewustzijn, veiligheid, grenzen, regulatie en zelfcompassie. We werken altijd vanuit een traumasensitieve benadering en maken onder andere gebruik van:

✨ Psycho-educatie
✨ Yoga & andere lichaamsgerichte oefeningen
✨ Window of Tolerance
✨ Ademtechnieken
✨ Mindfulness
✨ Compassie gericht werken

Met aandacht voor jouw tempo en grenzen.

Na afloop ben je beter in staat om lichamelijke signalen en sensaties te herkennen en te begrijpen. Je leert vaardigheden om spanning, boosheid, angst of overweldiging te reguleren.
Je ontwikkelt meer zelfcompassie en ervaart meer verbinding met jezelf, en van daaruit ook met anderen.

Aanmelden kan via de Zentrum Meppel app of stuur een mailtje naar [email protected]

16/06/2026

Afgelopen zaterdag mocht ik mijn 200 uurs certificaat tot Yogadocent bij Oncologie en chronische ziekte in ontvangst nemen, samen met een fantastisch mooie groep! 🥳❤️

10 maanden genieten, leren, ontvangen, geven én mezelf tegenkomen. Planning en organisatie is namelijk nooit mijn sterkste kant geweest was mijn overtuiging, en hier werd ik dan ook flink uitgedaagd, met flink wat huiswerk maken tussen alle dagelijkse bezigheden door. Dus alles wat ik dagelijks tijdens mijn lessen meegeef aan mijn deelnemers, keuzes maken, vertragen, tijd nemen, lief zijn voor jezelf, was ik genoodzaakt op mijzelf toe te passen. En dat was best een dingetje, dus een extra shout out naar jullie en naar mijn lieve collega's die mij ontzettend gesteund hebben, toen het mij allemaal even te veel werd! 😅 😅

Al een paar weken geef ik samen met mijn collega Carola, Herstel Yogalessen aan mensen met kanker en chronische zieken tijdens of na behandelingen en het is een ontzettend voorrecht om deze groep te mogen begeleiden naar met zachte kracht, vertraging, rust en (goed) voelen, om op te laden en te ontladen en kwaliteit van leven te behouden of te verbeteren.🤎

Vanaf nu mag ik me dus gekwalificeerd en erkend oncologisch yogadocent noemen, yeah baby! 😍

14/09/2025

Onze najaarsschoonmaak werd verplaatst naar een andere dag. Dus bedachten een aantal van ons dat we dan maar iets lekkers voor onszelf gingen plannen! ♥️

Wat een ontzettend leuke ervaring! Aerial Yoga door Cecilia van ! Een dijk van een docent, op haar prachtige locatie in Ommen! Behoorlijk werken en enorm gieren van het lachen in de doeken 🥵 met nadien een heerlijke ontspannendYoga Nidra. Enorme aanrader! 😍

02/07/2025

Vanmorgen weer heerlijk buiten les gegeven. Zolang het weer zo zalig blijft, geef ik graag mijn lessen zoveel mogelijk buiten, waar alle elementen, geuren en geluiden samen komen. Heerlijk! ☀️

Buiten in de zomer (het grote Yang) rustig steeds iets meer naar binnen keren en vertragen (Yin) kan soms extra uitdagend, maar oh zo heerlijk doorwerken in je zenuwstelsel! 😍 I love it!

Wil je een keer een (buiten)les meedoen? Hou dan ons rooster goed in de gaten! Download handig de Zentrum Meppel app en meld je aan voor de les(sen) naar keuze! 🌳☀️

Foto 1: My Yin side (door ❤️)
Foto 2: My Yang side
Ik houd (inmiddels) van beide kanten! 🥰