Gravida Fitness

Startpagina
Nederland
Mierlo
Gravida Fitness

Pre- & postnataal coaching
🩵 Training met oog voor maatwerk.
💙 Diastase, bekkenbodem gerelateerde klachten o.a.

incontinentie, verzakking
🩷 |www.gravidafitness.nl
💜

16/06/2026

Wat jij doet, blijft hangen. ❤️

Kinderen leren door te zien. Als bewegen thuis normaal is, is de kans groter dat zij actief en gezond opgroeien.

Tijdens onze CrossFit Kids lessen werken we aan kracht, coördinatie, zelfvertrouwen en vooral: plezier in bewegen. Maar het begint bij het voorbeeld dat zij elke dag zien.

Samen bouwen we aan gezonde gewoontes voor nu én later. 💪

Op zondag 28 juni staat in het teken van CrossFit Kids!

📅 Zondag 28 juni
🕰️ 11:45 – 12:45
🌈 Leeftijd 2 t/m 4 jaar (ouderlijk toezicht verplicht )
🦄 Leeftijd: 4 t/m 10 jaar (nog 1 plekje beschikbaar)
🎟️ Kids ticket: €7,50
👨‍👩‍👧 Ouders mogen gezellig meedoen voor €5 per ouder-ticket bij de groep 4 t/m 10 jaar.

Kom jij ook meedoen? 🚀🤸‍♂️🎈

15/06/2026

Bereid je voor op moederschap met kracht en energie! 👶

💪 Doe mee aan onze 2 uur durende masterclass vol essentiële theorie en neem deel aan 6 sportlessen van 1 uur gericht op kracht, uithoudingsvermogen en ademhaling. Alles onder de deskundige begeleiding van onze vrouwelijke Gravida Fitness coach. Word een échte powermama en voel je fantastisch! 🌟💖

22/05/2026

Informatieavond;

Een baby op komst!

‘huilt mijn baby altijd met een reden?’

Ben je zwanger, wil je je goed voorbereiden op de komst van je baby?

Kom dan naar deze informatiebijeenkomst. Je krijgt informatie over:

De signalen en huiltjes die je baby geeft.
Wat voor soorten huiltjes zijn er eigenlijk?
Hoe draag je je baby?
Wat kun je het beste doen als je baby buikkrampjes heeft?
Wat voor slaappatronen heeft je baby?

Op deze en vele andere vragen krijg je antwoord tijdens deze informatiebijeenkomst.

Samen met je partner, alleen en/of iemand die je nabij staat ben je van harte welkom.

Deze informatiebijeenkomsten worden gegeven door

Verpleegkundig Babyconsulent Mieke Wernaart.

Zij beschikt over vele jaren ervaring als Kinderverpleegkundige.

⚠️LIdmaatschap Bij CrossFit Fabriek is NIET nodig. Iedereen is welkom.

5 juni 2026

19.15-20.30 uur

€20,- voor één persoon, €30,- voor twee personen

Industrieweg 33 Helmond

www.babyconsulentmieke.nl

Meld je aan via [email protected] of 06-38310178

🍼

28/04/2026

Vandaag weer heerlijk getraind bij Gravida Fitness 💛

Soms heb je van die dagen… je zit niet lekker in je vel, je zwangerschap voelt zwaar of je hebt al een hele dag achter de rug met een huilende baby. Juist dan doet bewegen zó goed.

Samen trainen geeft energie, ontspanning en een momentje voor jezelf. Je gaat altijd sterker en opgeladen naar huis dan je kwam ✨

10/04/2026

💙💜Bij Gravida Fitness leer wat er allemaal mogelijk is op het gebied van sporten tijdens en na de zwangerschap.
Naast diverse programma’s worden er ook doorlopende lessen geboden zodat jij de hele zwangerschap kun blijven bewegen 💥. Maar ook na je bevalling zo lang als nodig kunt sporten onder goede begeleiding totdat je het vertrouwen in je lichaam weer terug hebt.

➡️Gespecialiseerde vrouwelijke coach
➡️Geen suffe cursus maar en volwaardige stoere sportles met aandacht voor kracht, conditie, ademhaling, buikspieren en bekkenbodem.

02/04/2026

💛Voel jij dat het tijd is om weer in je kracht te komen? 💛

In 30 weken hebben we samen gewerkt aan een stabiel en krachtig fundament, met speciale aandacht voor de core en bekkenbodem. Deze mama van 4 kinderen is nu, 11 maanden postpartum, sterker dan ooit — zowel fysiek als mentaal.

Maar dit PT traject ging over meer dan alleen spieren. Het ging over het moederschap, het accepteren van veranderingen in je lichaam en leren vertrouwen op jezelf. Onze gesprekken waren eerlijk, gezellig en vol inzichten. En de mooiste conclusie?
The best is yet to come ✨

In de video’s zie je oefeningen om de diepe buikspieren aan te sturen, met aandacht voor tension to task: kracht op het juiste moment, precies afgestemd op jouw lichaam.✨

Voor elke mama die voelt dat het tijd is om weer te stralen: jouw eerste stap begint vandaag 💛

Adres

Industrieweg 33
Mierlo
5731HP

Telefoon

+31629541470

Website

http://www.gravidafitness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gravida Fitness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.