ADFYS Fysiotherapie Montfoort

01/08/2026

Interessant programma!

💪Hoe sterk staat u?

Wilt u als oudere ontdekken hoeveel kans u heeft om te vallen? En hoe u uw spieren en balans traint om zo stevig mogelijk op uw benen te staan?

Kom dan naar één van onze speciale informatiebijeenkomsten over valpreventie. Wij bieden deze samen aan met het Fysiotherapeuten Maatschap, Gemeente Montfoort, Groene Hart Vitaal en Adfys Fysiotherapie.

U bent welkom op:
👉Donderdag 6 augustus in Atrium, Antoniushof in Montfoort , 10.30 - 12.00 uur
👉of op donderdag 13 augustus in Dorpshuis De Vaart in Linschoten, 10.30 - 12.00 uur

Voor meer info: www.montfoortvitaal.nl/valpreventie/

ADFYS Fysiotherapie Montfoort

31/07/2026

Voorkomen is beter genezen!

Zes ouderen tussen de 64 en 82 jaar doen mee aan het tweede Otago Oefenprogramma dat De Rijnhoven in samenwerking met Adfys Fysiotherapie Montfoort aanbiedt in Antoniushof. Ze krijgen wekelijks op maandag les van fysiotherapeut Rick van Veghel (34).

Het hele oefenprogramma duurt twaalf weken. Alle vrouwen kregen vooraf een valrisicotest en een risicobeoordeling om te kijken of zij een grote(re) kans hebben om te vallen.

De deelnemers doen tijdens het programma in Montfoort oefeningen om hun spieren sterker te maken, hun evenwicht te verbeteren en meer kilometers te kunnen wandelen. Niet alleen trainen ze groepsgewijs in de Antoniushof, maar ook thuis oefenen ze nog twee keer per week.

Valongelukken bij ouderen boven de 65 jaar komen veel voor en kunnen ernstige gevolgen hebben. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het Otago Oefenprogramma de valkans met 30 tot 40% kan verminderen bij ouderen die een verhoogd risico lopen.

ADFYS Fysiotherapie Montfoort

07/05/2026

“𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘂𝗶𝘁.”

Berry Vergeer (66) uit Montfoort was altijd graag in beweging. Wandelen, werken, fietsen, tijd doorbrengen met zijn kleinkinderen — het hoorde gewoon bij zijn dagelijks leven.

Totdat een val van de fiets alles ineens veranderde. Berry brak zijn heup en moest geopereerd worden.

Na zes weken begon hij met revalideren bij ADFYS. Dat viel in het begin tegen.

“Je denkt dat je het wel weer oppakt, maar je merkt dat je conditie en spierkracht flink achteruit zijn gegaan.”

Samen met fysiotherapeut Nancy werkt Berry nu stap voor stap aan zijn herstel. Met krachttraining, balansoefeningen en loopscholing bouwt hij niet alleen zijn lichaam weer op, maar ook het vertrouwen in zichzelf.

Inmiddels gaan de dagelijkse dingen weer beter. Wandelen, boodschappen doen — het lukt weer.

“Je voelt dat je weer vooruitgaat. Dat geeft vertrouwen.”

En dat is precies waar herstel over gaat:
niet alleen sterker worden, maar ook weer geloven dat het kan.

Lees het volledige verhaal van Berry op onze website.
https://adfys-montfoort.nl/actueel/Ik-wil-gewoon-weer-vooruit

30/11/2025

Last van klachten bij bewegen of moeite met dagelijkse activiteiten? 🚶‍♀️ Oefentherapie helpt je om je spieren sterker te maken, je houding te verbeteren en pijnklachten te verminderen. Samen met onze fysiotherapeut stel je een persoonlijk programma op dat aansluit bij jouw doelen en mogelijkheden.

Zo krijg je grip op je herstel en werk je actief aan een vitaal en fit lichaam. Ontdek meer via onze website.
https://www.pees-spiercentrum.nl/klachten/acute-spierklachten/

26/11/2025

Last van je achillespees kan bewegen flink belemmeren 🦶. Met fysiotherapie werk je aan herstel, verminder je pijn en versterk je de pees. Ontdek hoe wij je kunnen helpen.
https://www.pees-spiercentrum.nl/klachten/sportblessures/

19/11/2025

Bij een frozen shoulder raakt het kapsel van de schouder verstijfd, waardoor bewegen lastig en pijnlijk is 🎯. Onze fysiotherapeuten helpen je stap voor stap met persoonlijke begeleiding. Denk aan:

✅ Oefeningen om je schouder soepeler te maken
✅ Mobilisatietechnieken om de beweging te verbeteren
✅ Advies om overbelasting te voorkomen

Zo vermindert de pijn en krijg je weer meer bewegingsvrijheid. Lees verder op onze website.
https://www.pees-spiercentrum.nl/klachten/schouderklachten/

16/11/2025

Wist je dat herstel net zo belangrijk is als sporten zelf? 🏃‍♂️ Tijdens inspanning vraag je veel van je spieren en gewrichten, maar juist in de herstelfase word je sterker. Met rust, gezonde voeding en voldoende slaap voorkom je blessures en blijft sporten leuk. Onze fysiotherapeuten geven je graag advies om je herstel te verbeteren en je prestaties te vergroten. Lees onze blog over herstel op onze website!
https://www.pees-spiercentrum.nl/herstel-na-het-sporten/

12/11/2025

Tip van de fysio!
Houd je schouders ontspannen en dicht bij je lichaam 🧘 Vermijd opgetrokken schouders en plaats je armen in een hoek van ongeveer 90 graden op de armleuningen of het bureau 💪 Dit vermindert spanning in je nek en bovenrug.

09/11/2025

Leven met MS kan soms een uitdaging zijn, maar je hoeft er niet alleen voor te staan 💙. Onze fysiotherapeuten helpen je met oefeningen om sterker te blijven, je houding te verbeteren en dagelijkse activiteiten makkelijker te maken. Samen ontdek je wat je wél kunt en hoe je je energie beter verdeelt. Zo blijf je zo zelfstandig mogelijk in beweging en haal je meer plezier uit je dag 🚶‍♀️. Lees meer over fysiotherapie bij MS op onze website.
https://www.pees-spiercentrum.nl/klachten/chronische-spierklachten/

05/11/2025

De ziekte van Parkinson vraagt om een zorgvuldige aanpak waarbij beweging en zelfstandigheid centraal staan. Uit onderzoek is gebleken dat regelmatig bewegen helpt om langer zelfstandig te functioneren en balans, coördinatie en spierkracht te behouden 📊.

Onze Parkinsontherapeuten fysiotherapeuten Michelle en Ron ondersteunen je met oefeningen, advies en hulpmiddelen die aansluiten bij jouw situatie. Door persoonlijke begeleiding wordt bewegen veiliger en effectiever. Dit vergroot je kwaliteit van leven en helpt je met vertrouwen actief te blijven 💪. Ontdek hoe wij je hierbij kunnen ondersteunen via onze website.
https://adfys-montfoort.nl/actueel/actief-blijven-parkinson