Wat zijn de openingstijden?

Maandag 19:45 - 21:15 Woensdag 19:45 - 21:15 Vrijdag 08:45 - 10:15

Amuda Yoga

Amuda Yoga
De Yogastudio in Muiden
Sinds 2013 maandag - 20:00 - Flow yoga - Meli
woensdag - 20:00 - Flow yoga - Niels
vrijdag - 08:45 - Hatha yoga - Erik

23/06/2025

Asana in de spotlight: de booghouding (dhanurasana)

Bij Amuda Yoga in Muiden verdiepen we ons niet alleen in de houdingen zelf, maar ook in de ademhaling, het lichaamsbewustzijn en de verbinding tussen lichaam en geest.

Dhanurasana – de booghouding
Deze houding opent de borst, versterkt de rug en werkt stimulerend op het hele lichaam. Een mooie houding om je energie te laten stromen en je kracht te activeren.

Voordelen van de booghouding:
• Verbetert de flexibiliteit van de wervelkolom
• Versterkt de rug-, been- en armspieren
• Opent de borst en schouders
• Stimuleert de spijsvertering
• Helpt spanning los te laten

Proef de sfeer bij Amuda Yoga Muiden
Wil je zelf ervaren wat yoga voor jou kan doen?
Nieuwe deelnemers zijn welkom voor een gratis proefles.
Neem je iemand mee, dan ontvang je een kleine verrassing.
De lessen vinden plaats in De Kazerne in Muiden.
Bekijk het actuele rooster via de link in bio of stuur ons een bericht.

12/05/2025

Saddle pose – overgave in het hart van het lichaam.
In supta virasana openen we de voorkant van het lichaam – de bovenbenen, de heupen, de buik en het hartgebied.

Het kan intens zijn. Soms confronterend.
Maar ook bevrijdend.
Wat als je niets hoeft te fixen, alleen mag zakken in wat er al is?

Saddle nodigt je uit om je over te geven, met zachtheid en moed.
Bij Amuda Yoga dragen we je in dat proces – met aandacht, adem en ruimte.

07/05/2025

Verleng, verzacht en adem…

Ardha Hanumanasana — de halve spagaat — helpt je hamstrings en heupen openen, maar vraagt ook overgave en geduld. In deze houding nodigen we je uit om niet te forceren, maar te voelen.

Laat je adem je gids zijn, en ontdek hoe deze houding ruimte creëert, niet alleen in je lichaam maar ook in je geest.

Zondagsspecial met Barbara – 18 mei om 09:30
We duiken samen dieper in de elementen tijdens een begeleide elementenmeditatie & wandeling. Verbinding met de natuur, met jezelf en met de stilte in beweging.

Aanmelden via de link in bio of in de studio.

Adres

Muiden

Openingstijden

Maandag	19:45 - 21:15
Woensdag	19:45 - 21:15
Vrijdag	08:45 - 10:15

Website

http://www.amudayoga.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Amuda Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.