Wat zijn de openingstijden?

Maandag 18:30 - 21:30 Dinsdag 14:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Zondag 09:00 - 11:30

Gezond4You

Welkom bij Gezond4You! Ook zijn er buitensportlessen in kleine groepen. Wil je fitter worden en meer energie krijgen?

Ik ben Janet.
✅ BGN-Gewichtsconsulent
✅ Hormooncoach
✅ Sport- en leefstijlcoach

Bij Gezond4You kun je terecht voor afvallen, leefstijlbegeleiding en hormooncoaching. ✨ Gezond en fit met Gezond4You & Janet Bannink in Berkelland! ✨

🍏 Gezond afvallen zonder dieet in Neede & Borculo? Gezond4You biedt persoonlijke begeleiding in voeding, sport en leefstijlcoaching, afgestemd op jouw doelen.

💪 Train

met Janet in de natuur of volg sportlessen in Berkelland. Van energieke groepstrainingen tot persoonlijke coaching – samen werken we aan een sterker en gezonder lichaam.

🥦 Persoonlijk voedingsadvies helpt je om gezond te eten zonder strenge diëten. Leer hoe je blijvend gewicht verliest en je energiek voelt.

🏋️‍♀️ Sporten en bewegen in de Achterhoek met trainingen die passen bij jouw niveau. Ontdek hoe sport en coaching jou helpen je doelen te bereiken.

🌱 Woon je in Neede, Borculo of omgeving? Zet vandaag nog de eerste stap naar een fitter en gezonder leven! Neem contact op via [email protected] of bezoek www.gezond4you.nl. 🚀✨

08/06/2026

Ben je moe van steeds opnieuw beginnen?

Maandag weer streng. Na het weekend weer b***n. Na een vakantie weer denken: nu moet het echt anders. Veel vrouwen kennen dat patroon.

Elke keer dat het niet lukt, wordt het vertrouwen in jezelf kleiner. Maar vaak ligt het niet aan jou. Vaak is het plan te streng, te groot of niet passend bij jouw leven.

Bij Gezond4You werken we met haalbare stappen, inzicht en begeleiding. Zodat je leert terugpakken zonder schuldgevoel.
Gezond4You helpt vrouwen bij afvallen, hormoonbalans, leefstijl en bewegen. Persoonlijk, haalbaar en zonder streng dieet.

BGN-Gewichtsconsulent & Hormooncoach | Vergoeding via aanvullende verzekering mogelijk bij een aantal zorgverzekeraars. Controleer je polis.

07/06/2026

Speltproducten: gezond of hype?

Spelt klinkt vaak gezonder dan tarwe.
Je ziet speltbrood, speltcrackers, speltpasta en zelfs speltkoeken.

Maar is spelt automatisch beter?
Mijn oordeel: vaak hype.

Spelt is een graansoort, net als tarwe.
Het belangrijkste is niet alleen of er “spelt” op staat, maar vooral of het product volkoren is.

Een volkoren speltbrood kan een prima keuze zijn.
Maar speltkoekjes, witte speltcrackers of speltproducten met weinig vezels zijn niet ineens gezond omdat er spelt in zit.

Mijn advies:
Kijk op het etiket.
Kies vooral voor volkoren, vezelrijk en zo min mogelijk toegevoegd suiker.
Voor afvallen en hormoonbalans is verzadiging belangrijk.
Vezels helpen daarbij.

Dus: spelt mag, maar laat je niet misleiden door het gezonde imago.

06/06/2026

Denk je dat je eerst fit moet zijn om mee te doen?

Juist niet. Je bouwt conditie, kracht en vertrouwen op door te beginnen. Niet door te wachten tot je lichaam “goed genoeg” voelt.

Bij Gezond4You sport je op jouw niveau. Zonder prestatiedruk, zonder oordeel en met aandacht voor wat wél lukt.

Je hoeft niemand bij te houden. Je hoeft alleen te komen.

Gezond4You helpt vrouwen bij afvallen, hormoonbalans, leefstijl en bewegen. Persoonlijk, haalbaar en zonder streng dieet.

BGN-Gewichtsconsulent & Hormooncoach | Vergoeding via aanvullende verzekering mogelijk bij een aantal zorgverzekeraars. Controleer je polis.

05/06/2026

Gezond leven hoeft niet altijd groot of ingewikkeld te zijn.

Buiten wandelen, frisse lucht, daglicht en rustige beweging kunnen veel doen voor je energie, stress en humeur.

Veel vrouwen denken dat bewegen pas telt als het sporten is. Maar juist laagdrempelige beweging helpt om weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

Bij Gezond4You bouwen we beweging stap voor stap op. Op jouw niveau, zonder prestatiedruk.

Gezond4You helpt vrouwen bij afvallen, hormoonbalans, leefstijl en bewegen. Persoonlijk, haalbaar en zonder streng dieet.

BGN-Gewichtsconsulent & Hormooncoach | Vergoeding via aanvullende verzekering mogelijk bij een aantal zorgverzekeraars. Controleer je polis.

04/06/2026

Buikvet rond de overgang!
Veel vrouwen merken vanaf hun 40e dat hun lichaam anders reageert. Buikvet komt sneller aan, afvallen gaat trager en energie kan meer schommelen.

Dat betekent niet dat je faalt. Het betekent vaak dat je lichaam een andere aanpak nodig heeft.
Bij buikvet kijken we niet alleen naar eten. Ook slaap, stress, spiermassa, bloedsuiker, hormonen en beweging spelen mee.

Mijn advies: stop met jezelf straffen en kijk naar het hele plaatje.

Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en Hormooncoach. Bij Gezond4You begeleid ik vrouwen bij afvallen, voeding, hormoonbalans en leefstijl. Een aantal zorgverzekeraars vergoedt begeleiding door een BGN-Gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk via de aanvullende verzekering. Controleer altijd je eigen polisvoorwaarden.

02/06/2026

Afvallen door minder eten: gezond of hype?

Veel vrouwen proberen af te vallen door steeds minder te eten. Maar te weinig eten kan zorgen voor meer trek, minder energie en moeilijker volhouden.

Gezond afvallen gaat niet om extreem weinig eten. Het gaat om voedzame keuzes, structuur en verzadiging. Denk aan groente, fruit, volkoren producten, voldoende eiwit, gezonde vetten en minder suiker, zout en verzadigd vet.

Mijn advies: focus op beter voeden in plaats van strenger worden.

Bij Gezond4You kijken we naar jouw eetritme, verzadiging, leefstijl en doel.

Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en Hormooncoach. Bij Gezond4You begeleid ik vrouwen bij afvallen, voeding, hormoonbalans en leefstijl. Een aantal zorgverzekeraars vergoedt begeleiding door een BGN-Gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk via de aanvullende verzekering. Controleer altijd je eigen polisvoorwaarden.

01/06/2026

Gezond voorbeeld!
Vandaag is de Internationale Dag van het Kind. Kinderen leren veel van wat ze thuis zien. Hoe we eten, bewegen, omgaan met stress, rust nemen en over ons lichaam praten, werkt vaak door.

Gezond leven hoeft niet perfect te zijn. Juist kleine gewoontes maken verschil: samen wandelen, water drinken, groente bij de maaltijd en vriendelijk omgaan met jezelf.
Mijn advies: zorg goed voor jezelf. Niet alleen voor jou, maar ook als voorbeeld voor de mensen om je heen.

Bij Gezond4You help ik vrouwen met afvallen, hormoonbalans, leefstijl en bewegen op een haalbare manier.
Ik ben BGN-Gewichtsconsulent en Hormooncoach. Bij Gezond4You begeleid ik vrouwen bij afvallen, voeding, hormoonbalans en leefstijl. Een aantal zorgverzekeraars vergoedt begeleiding door een BGN-Gewichtsconsulent geheel of gedeeltelijk via de aanvullende verzekering. Controleer altijd je eigen polisvoorwaarden.

31/05/2026

💦 Nat tot de laatste naad! 🌧️😄

9:00 uur Bootwalk.
10:15 uur Bootcamp-light.

Eerst zweten, daarna een heerlijke regenbui. En eerlijk… als kind sprong je in elke plas. Waarom zouden we daar nu mee stoppen? 😉💦🌿

Bewegen. Lachen. Genieten. Dat was onze ochtend💚

31/05/2026

Avocado: gezond of hype?
Avocado zie je overal: op toast, in salades, in bowls en in gezonde recepten.
Maar is avocado echt gezond?

Mijn oordeel: gezond, maar geen wondermiddel.

Avocado bevat vooral onverzadigde vetten.
Dat zijn vetten die goed passen binnen een gezond voedingspatroon.
Ook geeft avocado vaak verzadiging, en dat kan fijn zijn als je minder wilt snaaien.

Maar let op:
Avocado bevat ook best veel energie.
Een hele avocado is voor veel mensen behoorlijk veel, zeker als je wilt afvallen.

Mijn advies:
Gebruik avocado bewust.
Bijvoorbeeld een halve avocado door je salade, op volkoren toast of als romige toevoeging bij een maaltijd.

Gezond betekent niet onbeperkt.
Het gaat om balans, hoeveelheid en wat het doet binnen jouw dag.

30/05/2026

Laagdrempelig meedoen

Je hoeft niet eerst fit te zijn om te beginnen.

Juist beginnen op jouw eigen niveau is de beste stap.

Bij Gezond4You mag bewegen laagdrempelig, gezellig en haalbaar zijn.

Iedere stap vooruit telt.

________________________________________

Adres

Elsmansdijk 19a
Neede
7161LJ

Openingstijden

Maandag	18:30 - 21:30
Dinsdag	14:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Zondag	09:00 - 11:30

Telefoon

+31613169909

Website

http://www.gezond4you.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Gezond4You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.