Gezond&Zo Voedingsadvies

18/08/2026

Waar ben jij naar op zoek???

⚖️Naar een dieet?
😎Of wil je blijvend inzichten in wat jij eet?
💪Wil je verandering?
🏃‍♂️‍➡️Op zoek naar de beste versie van jezelf?
😵‍💫Gewicht verliezen maar wel lekker blijven eten?

Stop met zoeken, als je met mij als coach werkt leer ik je gezond en lekker eten en toch afvallen.
Je gaat lekker eten en afvallen.
Ik leer je de inzichten voor een goed gewicht! Je gaat genieten van het koken en het eten.
Neem de stap en kies voor jezelf!!
Stuur een mail naar [email protected] voor meer informatie. Of maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. 0618114264

15/08/2026

💕💕💕
Vorige week mocht ik een review ontvangen van een client die het pakket
Leefstijl 2.0 heeft gevolgd.

"Vandaag precies een halfjaar geleden stapte ik binnen bij Relia. Veel te zwaar, moeilijk lopen, pijnstillers voor de pijn in mijn knieën, niet in mijn sas, opgeblazen, totaal geen energie, mega hoge hartslag en ondanks bloeddrukverlagers een gevaarlijk hoge bloeddruk.

Ik wist niet meer hoe ik hieruit kon komen en heb contact opgenomen met Relia. Zij heeft me laten inzien dat het wel kan, nee niet alleen de voedingsadviezen, het is meer dan dat, zij was/is mijn stok achter de deur en mijn vraagbaak voor een complete lifestyle verandering.

Zo ontzettend blij dat ik een half jaar terug deze stap heb gezet, ben ruim 26 kilo kwijt, slik geen pijnstillers meer voor mijn knieën, heb energie voor de leuke dingen in het leven, heb een normale hartslag en een lage bloeddruk zonder bloeddrukverlagers, ik geloof het vaak zelf niet eens 😅"💕💕💕

Wil jij dit ook? Start nu met mij met het leefstijlpakket 2.0.

Je leert in een half jaar hoe je een gezond gewicht krijgt en hoe je het ook behoud!
Maak een afspraak voor een GRATIS en vrijblijvend kennismakingsgesprek en in vertel je er graag meer over.
[email protected] of 0618114264

10/08/2026

03/08/2026

Heb jij een "boost" nodig? "Een zetje in de juiste richting?" "Een stok achter de deur?"

Al van alles geprobeerd om je gewoontes te veranderen en het lukt steeds niet?
Afgelopen maand zijn er bij mij een aantal nieuwe mensen gestart.
Bij allemaal moest er een knopje om..... met mijn hulp is het knopje gevonden.
Ze zijn allemaal al ontzettend goed bezig en dit zien we terug bij het wegen.
Ik ben zo trots op ze. 😍😍

Wat is er veranderd? Ze zijn meer gaan eten, anders gaan eten, geen andere voedingsmiddelen maar van het ene meer en van het andere minder.

Wil jij dit ook? Maak een gratis afspraak! Deze is vrijblijvend, onder het genot van een kopje koffie of thee gaan we kijken of ik ook jou kan helpen.
[email protected] of 0618114264

Geef jezelf een boost en ik geef je het duwtje in de juiste richting. 👉👉
En ik sta klaar met de 'stok' 😂

01/08/2026

Met de stoeltjeslift naar boven

27/07/2026

Wat maakt mijn werk als gewichtsconsulent/voedingscoach zo mooi? ❤️
Dat ik met mijn adviezen mag helpen een weg naar een gezonder gewicht te vinden.
Naast een gezonder gewicht ook meer energie en minder vermoeidheid.
Onlangs mocht ik een mooie review ontvangen, deze wil ik graag met jullie delen.

'Ik ben een half jaar geleden begonnen. Ben nu 13kg afgevallen. Relia legt alles goed uit .Heeft hele goede adviezen. Ik krijg een goed menu met veel afwisseling. Het is geen dieet maar een andere levenswijze. Ik heb veel meer zelfvertrouwen en heb meer energie. Ben Relia erg dankbaar dat ik al zover ben gekomen'

Ben jij het ook zo zat om op maandag te beginnen met een streng dieet, want ja de kilo's moeten er wel snel af 😉, en dan op woensdag al weer stoppen omdat het niet vol te houden is?
Lees bovenstaande review nog eens door en kies voor mijn methode.
Je ontvangt weekmenu's, veel recepten en veel tips.
Wil je een afspraak maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek?
Dat kan, stuur een mail naar [email protected] en ik bel je voor een afspraak.

21/07/2026

'Het gaat je lukken, dat zei ik ook tegen een client die voor een kennismakingsgesprek kwam.'

Met lichamelijk klachten bij de huisarts geweest, bloeddruk gemeten februari 2026 148/89. Rusthartslag 96. Fors overgewicht.
Na een gesprek gestart met leefstijl pakket 2.0.
Eind juni opnieuw bloeddruk gemeten deze was 120/71. Rusthartslag 72 en bijna 25 kg minder!!!
In eerste instantie kleding gepast die was bewaard voor als......

Uiteindelijk is deze kleding ook veel te groot 😂
Wat een topprestatie. Complimenten van de huisarts 💪 En ik ben super trots.

Hoe hebben we dit gedaan? Met shakes? Of heel weinig eten?
Dat hou je niet vol. Gewoon eten, lekker eten en veel eten.
Wil jij hier meer over weten? Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek en ik leg je uit hoe ook jij dit kan.
Een afspraak kan je maken via [email protected] of 06-18114264

17/07/2026

Denk jij ook wel eens:

"ik ben bang voor die keer dat mijn weegschaal 3 cijfers aan geeft"
➡️Ben jij 1 van de vele mensen die in het weekend besluit om vanaf maandag gezonder te gaan eten?
➡️ En hoor jij dan ook bij deze mensen die op maandagmiddag het besluit nemen dat het niet lukt?

Dan ben ik op zoek naar jou!!👍
Hoe zou het komen dat meer dan 50% van de bevolking ernstig overgewicht heeft? Met kans op diabetes, hoge bloeddruk of een vorm van kanker?

Laat mij je helpen!

Gezond&Zo Voedingsadvies werkt niet met een dieet!
Ik begeleid je naar een andere leefstijl, je mag alles eten!
Ik leer je dat je zonder dieet ook af kunt vallen en toch lekker genieten met de rest van je gezin.
Feestje of BBQ? Ik leer je hoe je daar mee omgaat.
Een gezonde leefstijl hoeft echt niet moeilijk te zijn!
Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek, [email protected] of 0618114264

Wat heb je te verliezen (behalve gewicht)😉

12/07/2026

Ben jij op zoek naar een gezonde leefstijl?

Een leefstijl waarbij je niet iedere dag calorieën moet tellen?
Een manier van lekker eten met snel te maken recepten?
Recepten die ook nog eens heel erg lekker zijn?

Zie jij er tegenop om de hele dag het gevoel te hebben dat je maag vraagt om vulling?

Maar je wilt wel graag wat af vallen en dan het liefst zonder honger.
Laat mij je coach zijn, een die je helpt met praktische tips, lekkere en snel te maken recepten en een stok achter de deur!

Maak een afspraak voor een kop koffie of thee en we kunnen samen bekijken wat JIJ nodig hebt en wat ik voor je kan doen. Deze afspraak is geheel vrijblijvend.
Bel 06-18114264 of mail [email protected]

07/07/2026

Stond je vandaag voor je kledingkast om te zoeken naar het leuke zomerjurkje of die luchtige dunne zomerbroek?

Had je dat ene leuke jurkje van vorig jaar gepakt die perfect zou passen bij je dag?

Zat het allemaal wel erg strak om je taille en billen?
Dan kan het zomaar zijn dat je je afvraagt hoe het kan dat het niet meer past.....

Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek. Deze is vrijblijvend.

Ik leg je uit hoe je met gemakkelijk te maken recepten en lekker eten voor eens en altijd leert hoe ook jij zorgt dat je niet aankomt.

Wil je meer weten? Mail naar [email protected] of bel naar 06-18114264