Coaching Studio Rust

20/10/2026

Wat is er toch aan de hand?

Ik zie het steeds vaker in mijn studio. Jonge mensen die vastlopen. Die de druk van school en de verwachtingen van de maatschappij moeilijk kunnen dragen.

Welk voorbeeld geven wij als maatschappij?
Wanneer is goed, goed genoeg?
Mogen jongeren zichzelf nog wel echt ontwikkelen of hebben we liever dat ze in de pas meelopen?

Ondertussen raken steeds meer jongeren uitgeput. En als je dan hulp nodig hebt, zijn de wachtlijsten vaak lang, heel lang en word je aan het lijntje gehouden door... (zal geen functies noemen)

Ik maak me daar zorgen over. We hoeven toch niet eerst helemaal vast te lopen voordat we naar onszelf mogen luisteren?

Je hoeft niet te wachten tot het écht niet meer gaat. ❤️

Herken jij dit, bij jezelf of bij de mensen om je heen?

Ik bied graag mijn begeleiding aan... www.studiorust.nu

Burn-out en Yoga studio Rust. Ik help de balans tussen lichaam en geest weer te herstellen. Je hoeft het niet alleen te doen.

02/10/2026

De afgelopen maand heb ik als nieuw bestuurslid "helaas" onverwachts veel tijd gestopt in m'n werk voor Stichting Diyo Nepal .
Maar als we dit soort dankbare foto's krijgen doorgestuurd, dan weet je: het is een druppel op de gloeiende plaat, maar ook deze druppel helpt.
Np 💞

23/09/2026

☕️ 🏡 Mijn man appte me:
“Ik zit al 1,5 uur muurvast in de file.” 🚙

Mijn antwoord? Een foto van mij. 😄
Ook ik zit muurvast… alleen dan met een kop koffie in de zon. ☀️☕️

En ik bedacht me vervolgens:
Wat als ‘vastzitten’ niet altijd betekent dat je iets moet oplossen?
Ook ik heb op dit moment namelijk tig andere dingen die eigenlijk "moeten"

We zijn zo gewend om door te gaan.
Nog even dit. Nog even dat.
Productief zijn. Nuttig zijn. Vooruit.

Maar soms komt er iets tussen wat je niet kunt beïnvloeden.

Een file.
Een vertraging.
Een lege batterij.
Een agenda die anders loopt dan gepland.

En misschien is dat juist het punt van omdenken.

Niet: “Leuk, ik zit vast!”
Maar wel:
“Oké. Dit is nu mijn situatie. Wat kan ik mezelf binnen deze situatie geven?”

Dus vandaag kies ik voor koffie uit m'n Himalaya mok.
Voor de zon.
Voor een paar minuten bewust niets hoeven.

En daarna? Dan zie ik wel weer...

Dus bedankt file van m'n man voor deze inspiratie. 😉
Wanneer heb jij jezelf voor het laatst toestemming gegeven om even níét door te gaan?

21/09/2026

🌿 Ik ga weer een nieuwe bestelling Chi oliën plaatsen! 🌿

Zijn er oliën waar jij niet zonder kunt? Of misschien een geur die je al een tijdje wilt proberen? 💚

Of je nu houdt van een ontspannende geur, iets verfrissends, een olie voor een frisse en zuivere sfeer of gewoon heerlijk wilt genieten van een fijne natuurlijke geur… ✨

Laat me weten welke Chi olie(en) jij graag wilt bestellen. Dan neem ik ze voor je mee in mijn bestelling! 🛍️🌿

👉 Stuur me gerust een berichtje of zet jouw bestelling hieronder in de reacties.

Welke is jouw favoriet? 💚
Ps onder het bericht inspiratie wat anderen bestellen

12/09/2026

Yoga meets kunst 🎨🧘‍♀️

Kunst kijken, yoga doen...

Vorige week was ik bij Flower-art bij tuincentrum Strijker. Een klant van mij stond daar met haar prachtige kunstwerken en natuurlijk ging ik niet met lege handen naar huis… deze prachtige vaas moest mee. 💛

En tja… als je dan toch tussen de kunst staat, moet je natuurlijk even kijken hoe yoga en kunst samenkomen. 😉

Bedankt Anneke Schepers voor dit moment van bewustwording 😃

28/08/2026

🎂✨ Wat een heerlijke verjaardag!
Gisteren was ik jarig en ik heb de dag lekker op mijn eigen manier gevierd: met yoga, gezelligheid en natuurlijk een beetje wijn. 😉🍷🧘‍♀️

Ik mocht gisteren twee fijne groepen lesgeven en bij de tweede groep maakten we er een gezellige wijnyoga-les van. Een heerlijke manier om mijn verjaardag samen met jullie te vieren. ❣️

En natuurlijk stond ook mijn verjaardagsactie nog op de planning…

De afgelopen week hebben jullie zo leuk meegedaan. Ik vond het ontzettend leuk om te zien wie jullie tagden en vooral ook wie jullie een momentje voor zichzelf gunden. 💞⏰️

En dan nu… tijd om de winnaars bekend te maken! 🎉

🧘‍♀️ 5-lessenkaart yoga:
Is voor Marissa Stiekema (via instagram)
💞 5-lessenkaart voor degene die getagd werd: Elske de Jonge

🌿 Self-care pakketje 1:
Lieke van Putten
🌿 Self-care pakketje 2:
Tiny Hooijer
🌿 Self-care cadeautje pakketje 3:
Mirjam de Lange
Van harte gefeliciteerd allemaal! 🥳

Willen de winnaars mij even een berichtje sturen? Dan spreken we af wanneee je je prijs kunt ontvangen.

En aan iedereen die heeft meegedaan: heel erg bedankt! 🙏

➡️ Ik hoop dat deze actie je er nog eens aan heeft herinnerd dat tijd voor jezelf belangrijk is. Dat je af en toe mag vertragen, ademhalen en gewoon even genieten.

En ik? Ik ga nu eindelijk genieten van mn vrije avond. Vandaag druk bezig geweest voor Stichting Diyo Nepal. Mijn verjaardag stond in het teken van geven. Hopelijk inspireert het jullie ook een beetje. Hulp is daar hard nodig! Later meer info...
Voor nu een fijn weekend gewenst 😘

26/08/2026

🎂 Nog even en dan ben ik jarig!

En dat betekent…

⏰ nog maar een paar uur om mee te doen met mijn verjaardagsactie!

Je maakt kans op:

🧘‍♀️ 5 yogalessen voor jezelf
én 5 yogalessen voor iemand die jij tagt

Of kans op 3 kleine self-care cadeautjes met thee & essentiële olie. 🌿

Dus: wie kan volgens jou wel een beetje extra rust gebruiken?

Tag die persoon hieronder. 👇 En volg mijn pagina!

De actie loopt tot 27-8 om 18:00. Morgenavond na de lessen maak ik de winnaars bekend! 🎉

24/08/2026

🧘‍♀️ "Waarom yoga soms zoveel meer is dan alleen bewegen"

Voor mij gaat yoga niet alleen over sterker of leniger worden.
Het gaat ook over even stoppen.

Voelen hoe het écht met je gaat.
En jezelf toestemming geven om niet altijd maar door te hoeven.

Een uur waarin je even nergens naartoe hoeft.

Geen verwachtingen.
Geen "moeten".
Gewoon even zijn. ❤️

En precies dát is waarom ik rond mijn verjaardag 2 x een 5-lessenkaart weggeef.

Om je eraan te herinneren dat tijd voor jezelf óók belangrijk is.

Meedoen met de winactie kan nog door te reageren onder deze post of de vorige. Zie de voorwaarden bij mijn vorige post op 21-8. 🍀

www.studiorust.nu

24/08/2026

Zo voelt dat dus… ❤️

Vandaag begon voor onze jongste haar eerste dag op de middelbare school. Ik vind het wel een dingetje.

Haar uitzwaaiend zag ik een moeder fietsen met een kind achterop... En dan krijg je een foto doorgestuurd van haar en haar vriendinnetje, toen ze een jaar of zes waren. (Toeval bestaat niet)

Waar blijft de tijd?

Een nieuwe fase voor haar. En daarmee ook voor mij.
Veranderen betekent soms ook loslaten. Van een fase, een rol, een verwachting. En ondertussen opnieuw ontdekken wat bij je past.

Ik ga dit ontdekken door zelf ook weer een studie op te pakken: "Rouwbegeleiding, vanuit een holistisch perspectief" Zin in een nieuwe uitdaging.

De hond vindt het ondertussen allemaal prima. Die kruipt gewoon lekker tegen me aan. 🐶❤️

En ik denk: eigenlijk is dat ook een mooie les.

Niet altijd meteen door.
Gewoon even voelen wat er is.

En daarna… rustig weer een stapje verder.
Eerst zo maar eens in de tuin aan het werk. Landen in deze nieuwe fase.
www.studiorust.nu

21/08/2026

❣️ Wie gun jij wat meer rust?❣️

Soms is het degene die het hardst zegt dat het goed gaat, die het meeste behoefte heeft aan een pauze.

* Misschien is het die vriendin die altijd voor iedereen klaarstaat.
* Je collega die maar door blijft gaan.
* Je zus die al maanden zegt dat ze "eigenlijk echt eens iets voor zichzelf moet doen".
* Of misschien… ben jij dat zelf. 💓

Daarom deze super leuke verjaardagsactie: je wint niet alleen voor jezelf. 🎁

De winnaar krijgt 5 yogalessen cadeau én mag 5 yogalessen cadeau doen aan degene die hij/zij heeft getagd. 🧘‍♀️ (leskaart kan vanuit de algemene voorwaarden ingezet worden, uiterlijk geldig t/m 12-12-2026)

Daarnaast geef ik nog 3 kleine self-care cadeautjes weg.🌸🍀

Heb je nog niet meegedaan? Dat kan nog steeds via mijn vorige post. ✨

Wie gun jij een momentje voor zichzelf?