Solace & Serenity

Solace & Serenity Welkom bij Solace & Serenity een plek om tot jezelf te komen, waar je balans en bewustwording vindt.

BodyMindSpirit Teacher & Coach

Nepal has held a special place in my heart since spending time there in 2024.Kathmandu. Yoga. The people I met. The Hima...
27/08/2026

Nepal has held a special place in my heart since spending time there in 2024.

Kathmandu. Yoga. The people I met. The Himalayas: those extraordinary mountains that make you realise just how small we are in the landscape around us.

Seeing the devastation caused by the flash floods affecting Nepal and Tibet is heartbreaking.

Lives have been lost. Families have lost their homes and livelihoods, and many people are still missing — children, parents, loved ones, as well as travellers from around the world who came to this extraordinary part of the world drawn by its nature and mighty mountains.

My thoughts are with all those affected, across Nepal and Tibet, and with everyone still waiting for news of someone they love.

Speaking to BBC Radio 4’s The World at One, Kabita Dhungana, deputy mayor of Nuwakot, one of the affected districts in Nepal, put the situation in the simplest and most urgent terms:

“Please help us.”

She spoke of family members, children and parents still missing, and of communities where even basic necessities have been destroyed.

There is also a wider reality that is difficult to ignore. Climate change is reshaping the Himalayas — affecting glaciers, water systems and weather patterns — and increasing the vulnerability of communities living in one of the most extraordinary, but also increasingly fragile, mountain environments on Earth.

I’ve made a donation to the Red Cross response, and I’m sharing this in the hope that others might join me.

Every contribution can help provide clean water, shelter, first aid and essential supplies to people who urgently need them.

→ Donate to the Nepal emergency response through the IFRC Red Cross / Red Crescent:
https://donate.redcrossredcrescent.org/ifrc/nepal-flash-floods/~my-donation

For everyone who calls these mountains home, and everyone who travelled there seeking their beauty, solitude and wonder — my thoughts are with you.

10/07/2026

Aanwezigheid begint vaak met iets heel eenvoudigs.

Een ademhaling.
Een geluid.
Een gevoel in het lichaam.

In plaats van bezig te zijn met wat geweest is of wat nog komt, brengen we de aandacht terug naar dit moment.

Via het lichaam, de zintuigen en de adem bewegen we stap voor stap naar meer aanwezigheid, bewustzijn en stilte.

🎧 Deze geleide meditatie Aanwezig in Stilte is nu beschikbaar op ✨

Op 7 mei start mijn cursus Heedfulness bij HAN SENECA. Merk je dat stress zich opbouwt?Veel piekeren, spanning in je lij...
13/04/2026

Op 7 mei start mijn cursus Heedfulness bij HAN SENECA.

Merk je dat stress zich opbouwt?
Veel piekeren, spanning in je lijf, onrust, slecht slapen of moeite met ontspannen?

Wil je rust creëren in je hoofd én lichaam — en anders leren omgaan met stress?
In dit programma krijg je concrete handvatten om spanning te reguleren en weer terug te schakelen naar ontspanning & balans.

Niet alleen inzicht, maar vooral: doen en ervaren.

Meer weten?! Stuur mij een bericht of lees informatie over de cursus hier:
👉

7-weekse training voor stressvermindering, veerkracht en rust. Leer mindfulness, ademhaling en beweging toepassen voor duurzaam mentaal en fysiek welzijn.

09/12/2025

Dit is precies waar ik het van de week met meerdere klanten en vrienden over had. Rust momenten! Wil je hulp bij het creëren van een routine om rust momenten in te bouwen? Ervaar het effect zelf. Boek een gratis intakegesprek.

https://www.facebook.com/share/v/1AB69F9Ed2/?mibextid=wwXIfr

09/12/2025

Een AdemReis is een prachtige manier om het oude jaar los te laten en het nieuwe met een open hart te verwelkomen.

Tijdens deze begeleide sessie maak je gebruik van een dynamische ademhalingstechniek die je uitnodigt om diep contact te maken met jezelf. Je ademhaling is een krachtig instrument waarmee je direct invloed kunt uitoefenen op je fysieke, emotionele, mentale en spirituele balans.

De methode helpt je spanning los te laten, innerlijke rust te vinden en dieperliggende lagen van jezelf te verkennen. Zo ontstaat ruimte voor inzicht, heling en een gevoel van thuiskomen in je eigen lijf.

Vrijdag 12 december 2025 - BIJNA UITVERKOCHT
Tijd: 19:30-22:00 uur
Rosa Munde, Akkerlaan 20, Nijmegen
Kosten: €65,-

Zaterdag 10 januari 2026
Tijs: 10:00 - 12:30 uur
Rosa Munde, Akkerlaan 20, Nijmegen
Kosten: €65,-

Ontdek de kracht van adem en reserveer jouw plek via een DM of hipsy.nl/solace-serenity

01/12/2025

Hello December! Make sure you move, stretch & breathe! Flow with awareness now, don’t wait for January.

26/10/2025

In this season of movement and change, the body longs for steadiness.
If you’ve been feeling restless or anxious lately, this meditation helps you root — to feel the quiet stability of the mountain within you.
It’s an invitation to return to the serene calm beneath the noise of everyday life.

🎧 Listen to my Autumn Grounding Meditation on Insight Timer — link in bio.













22/10/2025

Autumn has a way of slowing everything down — softening the edges, inviting reflection.
Being in the mountains, the surroundings remind me what calm truly feels like — grounded, alive, effortless. This season invites us to let go of what no longer serves us, to root into what truly matters, and to take rest to restore our whole being.
Not escaping, but arriving more deeply in ourselves, gathering strength beneath the surface, preparing for a new season of growth. 🍂🌾


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 


20/10/2025

Dit weekend, op zondag 26 oktober, neem ik je mee in een extra lange yogasessie waar beweging, adem en stilte je zenuwstelsel tot rust brengen.
Open je lichaam, verzacht spanning en zak in de diepere lagen van jezelf.
Voor volledige ontspanning in lichaam én hoofd.

🧘‍♀️XXL Hatha-Yin-Yoga Nidra
📅 zondag 26 oktober
🕙10:00-12:00
📍 Rosa Munde, Nijmegen
🏷️ Meedoen? Stuur mij een bericht!

Adres

Nijmegen

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Solace & Serenity nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Solace & Serenity:

Snelkoppelingen

Delen