Praktijk voor psychologie en beweging Lean In

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Praktijk voor psychologie en beweging Lean In

Bij Lean In combineren we psychologie met beweging. Zo kun je je eigen spanningsontladingscode kraken

10/08/2026

Attentie! Ben je op Vlieland en heb je behoefte aan een single session met een Buitenpsycholoog?

In een single session gaan we concreet en oplossingsgericht aan de slag met je hulpvraag - datgene waar je al langer tegenaan loopt en waar je nú graag beweging in wil!

Ik heb komende donderdag nog plek in mijn agenda (tijd in overleg).

Claim jij die plek? Stuur me een dm of app me op 0627251781.

VVV Vlieland
De Buitenpsychologen 🌿

31/07/2026

Hulpverlener, mag ik even je aandacht? Ik wil graag mijn missie aan je vertellen!

Hoe vaak zit jij in de spreekkamer tegenover een cliënt die exact wéét waar de schoen wringt, maar bij wie het simpelweg niet zakt?

Als psycholoog liep ik hier in mijn eigen praktijk wekelijks tegenaan. We ontleedden patronen, daagden overtuigingen uit en zetten concrete intenties. En toch... zodra ze de deur uitliepen, schoot het zenuwstelsel weer direct in die oude, bekende stressrespons. Ik noem het altijd de paradoxale comfortzone... het lijf doet wat bekend is.

Ik was klaar met het alléén maar praten. Daarom ben ik jaren geleden al onderzoek gaan doen naar ervaringsgericht werken en bewegen in therapie.

Want... spanning, overtuigingen en overlevingsmechanismen zitten niet alleen in het rationele brein; ze zitten fysiek verankerd in het ons systeem. We laten de helft van de behandelkracht liggen als we het lichaam negeren.

Uit dit onderzoek werd vorig jaar november de e-course De Lean In methode (www.leaninmethode.com) geboren - waar ik ontzettend trots op ben en waar sindsdien meerdere professionals zich bij hebben aangesloten - een groeiende community.

Om meer professionals kennis te laten maken met ervaringsgericht werken en de drempel te verlagen, heb ik de Lean In methode interventie kit ontwikkeld.

Geen zweverig gedoe of krampachtige protocollen. Wel een evidence-based, plug-and-play hulpmiddel om binnen 1 minuut gerichte, ervaringsgerichte beweging uit te nodigen bij je cliënt — gewoon binnen de 4 m² van jouw spreekkamer (of natuurlijk buiten!).

Wat vind je in de kit?
20 fysieke micro-interventies verdeeld over 4 centrale thema's (Autonomie, Zelfcompassie, Kracht & Flexibiliteit).

Ook klaar met alleen praten? Breng je behandeling in beweging!

Reageer hieronder met KIT en ik stuur je de link!

De Buitenpsychologen 🌿

31/07/2026

Nog even over die eendaagse retraite... wil jij patronen doorbreken zonder dat het je hele agenda opslokt?

Heb je wel eens met interesse naar onze retraites gekeken om patronen te doorbreken en weer ademruimte te creëren, maar voelt een heel weekend weg als een te grote investering — of simpelweg teveel van het goede?

Dat snappen wij. Daarom organiseren we op 9 augustus op de prachtlocatie de Elsterdome in Elst (GLD) een eendaagse retraite. Een compacte, krachtige mini-vakantie voor je brein en lijf. Een dag die precies doet wat een retraite belooft, maar dan zonder de drempel van een heel weekend.

Waarom deze dag jouw ideale start is
Je leert niet alleen dat je moet ontladen, je leert hoe jouw zenuwstelsel werkt. Onder begeleiding van Frens en Ryanne ontdek je in een veilige omgeving hoe je de regie terugpakt.

Geen zweverig gedoe, maar concrete, evidence-based tools die je direct in je dagelijks leven inzet.

Dit levert het je op:
De Reset: Je snapt eindelijk waarom je lijf reageert zoals het reageert.

De Uit-knop: Leer hoe je fysiek schakelt van stress naar rust, ook als de druk hoog is.

Concreet resultaat: Geen vage theorie, maar tools die je morgen al inzet.

Maximale impact, minimale tijd: Je krijgt de diepgang van een retraite, maar bent 's avonds gewoon weer thuis.

Onze oefeningen zijn gestoeld op inzichten uit de neurowetenschap en traumagerichte lichaamswerkprincipes. We leggen kort uit waarom technieken werken en geven praktische, makkelijker te herhalen methodes zodat je ze veilig thuis kunt uitvoeren

ontwikkeling

23/07/2026

Dag 3 in the pocket!
Deze 4daagsenijmegen is een les in hoe om te gaan met lage energie. Vandaag was gelukkig al wat beter dan gister en eergister! Dinsdag heb ik op het punt te staan om te stoppen. Door duizelingen, lage energie en zwalken, zag ik het ff niet meer.

Mijn broer Jelle de Breed en schoonzus Kimberley hebben me er doorheen gesleept, en natuurlijk de rest van mijn lieve familie en gezin 💚🧡

Door toe te geven aan mijn grenzen en mijn behoeften duidelijk te communiceren naar mijn omgeving, heb ik het gered.
Met vandaag als resultaat dat het een betere dag was - Met begrenzing, én plezier (waar ik dat de afgelopen 2 dagen moeilijk vond).
Morgen de laatste dag! Ik heb er (nu weer) zin in!

20/07/2026

Klaar voor de mooiste van het jaar! Let's go! Petra de Breed Jelle de Breed Kimberley 4daagsenijmegen

13/07/2026

De mini-vakantie voor je lijf en brein

Ben je altijd al nieuwsgierig naar een van onze retraites, maar voelt een heel weekend als een te grote investering? We got you!

Gun jezelf op 9 augustus een eendaagse reset op de prachtlocatie de Elsterdome in Elst, GLD.
In een kleine, veilige groep leer je onder begeleiding van Frens en Ryanne hoe jij jouw eigen 'uit-knop' vindt.

What’s in it for you? Geen zweverig gedoe, maar evidence-based tools die je direct in je dagelijks leven toepast.

Na deze dag:
• Snap je jouw systeem: Je begrijpt eindelijk waarom je lijf reageert zoals het reageert.
• Heb je regie: Je leert hoe je fysiek schakelt van stress naar ontspanning, ook als de druk hoog is.
• Voel je de reset: Je gaat naar huis met een leeg hoofd en een lijf dat eindelijk weer ademt.
• Vergroot je jouw veerkracht: Deze dag is een investering in jouw belastbaarheid voor de toekomst.

Nuchter, to the point en volledig gericht op jouw welzijn.

Kies voor jouw reset

Omdat we werken in een kleine groep, is er veel persoonlijke aandacht. Er zijn slechts een beperkt aantal plekken beschikbaar.

Bekijk het hier:
https://www.praktijkleanin.nl/eendaagseretraite

02/07/2026

Wauwwww wat zijn en ik aan het nagenieten van dit afgelopen weekend!

Een retraiteweekend vol schakelen, afstemmen op elkaar, reageren op wat er nodig is en wat er speelt bij de deelnemers. Ennn ja, reageren op de weersomstandigheden 😅 Lees: van bloedhitte naar onweer... never a dull moment op Vlie!

Onze retraites richten zich - uiteraard - op buiten, de natuur als co-therapeut, beweging en energie! Retraite betekent weg van je ingesleten patronen, van een afstand bekijken waar je werkelijk energie van krijgt en hoe je die patronen kunt doorbreken! En dat kan óók door middel van boksen, suppen, dansen! Wij richten ons niet alleen op stilte en meditatie. Of zoals een van de deelnemers zei, bij het bekijken van een andere groep in stilte op het strand: de retraite van Lean In is er één voor als je wél de zee in wil, en er niet alleen naar wil kijken of ernaar luisteren!
Ik vind het een adequate samenvatting 😉

We zochten de diepgang in de psychologische sessies. Wat prachtig om de deelnemers het ene inzicht na het ander te zien krijgen. De praktische vertaalslag naar het dagelijks leven had een grote rol in het geheel - tijd voor nieuwe patronen!

Geniet je met ons na door middel van deze aftermovie? En wie weet: tot in het najaar! (Er is nog plek, check de link in bio).

28/06/2026

Wat een heerlijke derde dag! Helaas viel ook het suppen vanmorgen in het water door onweer, morgen weer in de herkansing!

Het was een dag met weer nieuwe inzichten, verdieping en genoten van de prachtige natuur van Vlieland!

En natuurlijk als klap op de vuurpijl een prachtige tocht en Outdoor Cooking op de Vliehors onder de bezielende begeleiding van Petra de Breed en van P**l 50 Vlieland en Vliehors Expres ! En de kers op de taart de silent disco met de ondergaande zon 🤩😍 wat is dit toch geweldig om te doen, zeker met mijn top broer Jelle de Breed

Morgen nog een dag!

De Buitenpsychologen 🌿

27/06/2026

Wat een dag! We zijn gestart met een prachtige, verdiepende sessie rondom het Innerlijk Kompas in het bos, gevolgd door een aantal heerlijke massages en één op één sessies.

Retraite draaien betekent vaak ook: veel schakelen! Dat hebben we geweten. De onweersbuien gooiden roet in het eten, waardoor ons foodtruckdiner en suppen op de Waddenzee even niet door konden gaan vanavond.

Gelukkig werden we prachtig verzorgd door Posthuys Vlieland ! Een heerlijk verzorgd diner en het restaurant voor onszelf.
Het suppen hebben we gelukkig weten te verplaatsen - en wel bij zonsopgang morgenvroeg! Dat wordt de wekker zetten! We kijken er naar uit 🤩 bedankt voor de flexibiliteit en het meedenken! P**l 50 Vlieland

Miranda van Koot Wolfswinkel Jelle de Breed VVV Vlieland De Buitenpsychologen 🌿

26/06/2026

Wat een dag! De start van de zomerretraite.

Waar de najaarsretraite gekenmerkt werd door Storm Benjamin, begonnen we vandaag met code Rood 🥵
We gingen gelukkig de goede kant op: hoe verder noordelijk we kwamen, hoe minder warm het werd. Zelfs maar 33! 😉🫠

Natuurlijk zijn we de beroerdste niet en pasten we het avondprogramma heus wel even aan naar een duik in de zee 😍😁

Een heerlijke dag!

Op naar morgen 🥰

Hotelletje de Veerman op Vlieland Jelle de Breed

Adres

Van Boetzelaerstraat 8 6515JD
Nijmegen
6515XH

Website

http://www.praktijkleanin.nl/, http://www.leaninmethode.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Praktijk voor psychologie en beweging Lean In nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.