10/09/2026
ZYN bestaat uit twee pijlers: de ene pijler is Yoga & de ander is Stressvermindering.
De eerste pijler, die van yoga bestaat uit wekelijkse yoga- en Pilateslessen, die je zowel in groepsverband in de studio kunt volgen als via privélessen. Yoga helpt je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam.
De andere pijler, die van Stressvermindering is breder. Want soms is ontspannen makkelijker gezegd dan gedaan. Stressvermindering is een lichaamsgerichte benadering van stress waarbij we niet alleen kijken hoe je kunt ontspannen maar ook naar wat er in je lichaam gebeurt als je langere tijd stress ervaart. Met onder andere lichaamsgerichte begeleiding en TRE leer je je lichaam beter begrijpen en ontdekken wat jou helpt om weer van ‘aan’ naar ‘uit’ te bewegen.
Twee pijlers die elkaar kunnen versterken dus maar die ook heel goed apart van elkaar verkend kunnen worden, afhankelijk van waar je behoefte ligt.
