Centrum voor Mindful Leven

Startpagina
Nederland
Nijmegen
Centrum voor Mindful Leven

Het Centrum voor Mindful Leven is een oefenplaats voor ‘bewust zijn’. Het is onze ambitie om te gaan van overleven naar leven, van afgescheiden naar verbonden.

Het Han Fortmann Centrum is een oefenplaats voor ‘bewust zijn’, centrum voor mindful leven. Wij willen bijdragen aan een wereld waarin we leven vanuit verbondenheid met onszelf, elkaar en met de natuur. Door bewust aanwezig te zijn, echt te willen zien en ons te laten raken kunnen we beter voor onszelf, elkaar en de aarde gaan zorgen. We bieden cursussen en trainingen aan op het gebied van:

- mindfulness
- compassie
- mindfulness yoga
- zen meditatie

03/08/2026

Nog drie keer een mooie, gratis(!) zomermeditatie op de vrijdagochtend in De Zendo! Wil je deze zomerperiode samen (blijven) mediteren? De meditaties worden door verschillende docenten verzorgd, zijn gedeeltelijk begeleid en in stilte, en er is gelegenheid voor een korte uitwisseling. Na afloop van de meditatie is er ruimte om samen na te praten in het Zencafé. Of je meditatie kan een mooie start zijn van een bezoek aan Museumpark Orientalis.

Programma:
7 augustus: Wieneke Bakker (zenmeditatie)
14 augustus: Simone Lips (mindfulness en compassie)
21 augustus: Wendy Kersemaekers (mindfulness en compassie)

Meer informatie (en aanmeldformulier): https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/zomermeditaties-7/

27/07/2026

✨ Docent in de spotlight: Simone Lips✨
Moeite met het beoefenen van mindfulness? Onze mindfulnessdocente Simone Lips adviseer het volgende: "Heb geduld en wees vriendelijk voor jezelf. Mindfulness is een oefening die tijd nodig heeft. Het gaat er niet om perfect te zijn of meteen resultaat te zien, maar om telkens weer aanwezig te zijn bij wat er is."
Nieuwsgierig? 👉 Lees het hele interview via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/blog/2025/12/10/interview-simone-lips/! 🌱
En op woensdag 9 september start de online jaargroep 'Meer mindfulness in je leven' van Simone, dus meld je alvast aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/online-jaargroep-meer-mindfulness-in-je-leven-deel-1/! 🙏

08/07/2026

Wil je deze zomerperiode samen (blijven) mediteren? Ook deze zomervakantie zijn er weer gratis zomermeditaties gepland op de vrijdagochtend in De Zendo. De meditaties worden door verschillende docenten verzorgd, zijn gedeeltelijk begeleid en in stilte, en er is gelegenheid voor een korte uitwisseling. Na afloop van de meditatie is er ruimte om samen nog na te praten in het Zencafé. Of je meditatie kan een mooie start zijn voor je bezoek aan Museumpark Orientalis.

Programma:
17 juli: Ellen Budding (mindfulness voor kind en ouder)
31 juli: Monique Hoogakker (verbindende communicatie)
7 augustus: Wieneke Bakker (zenmeditatie)
14 augustus: Simone Lips (mindfulness en compassie)
21 augustus: Wendy Kersemaekers (mindfulness en compassie)

De meditatie op 17 juli is gericht op kinderen met hun ouder(s). Ellen neemt je dan op een speelse, op kind en ouder afgestemde, manier mee in de meditatie. Je bent dan natuurlijk ook zonder kinderen van harte welkom.

Meer informatie (en aanmeldformulier): https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/zomermeditaties/

11/06/2026

Zomer; een goed boek en een drankje binnen handbereik.. ☀️📚
Voor veel mensen hoort lezen bij de zomer. Een boek kan je meenemen naar een andere wereld, nieuwe inzichten geven, ontroeren, inspireren of simpelweg helpen om even helemaal tot rust te komen. Sommige boeken zijn zelfs onlosmakelijk verbonden met een vakantie, een levensfase of een bijzondere herinnering.

Tijdens deze online schrijfmeditatie: Een tas vol boeken staan we stil bij de rol die boeken spelen in ons leven. Welke verhalen hebben je geraakt? Welke boeken gingen met je mee op vakantie? En wat vertellen ze over jou, je dromen, verlangens en levensreis?
Met meditatie en schrijfoefeningen duik je in jouw persoonlijke leesgeschiedenis en ontdek je welke verhalen nog altijd met je meereizen ✍️💛

👉 Welke boeken neem jij deze zomer mee? Zie https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/schrijfmeditatie-online-tassen-vol-boeken/ en meld je ook aan!

13/05/2026

De lente is een uitnodiging om naar buiten te gaan en opnieuw verbinding te maken met de natuur én met jezelf. Tijdens deze meditatieve lentewandeling vertraag je bewust het tempo en wandel je met aandacht voor alles wat zich aandient: de geluiden van vogels, de frisse lucht, het bewegen van bomen en wat er ondertussen in jezelf leeft. 🌿

De natuur is altijd aanwezig in het moment. Zonder oordeel, zonder haast. Juist daarom kan mindful wandelen zoveel rust, ontspanning en inspiratie brengen.
Gun jezelf een moment van stilte, frisse lucht en bewust aanwezig zijn.
👉 Lees meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/meditatieve-lentewandeling-in-de-natuur/

06/05/2026

Mei is de maand waarin we vrijheid vieren. ✨
Niet omdat we vrij zijn van zorgen en verplichtingen, maar omdat we de vrijheid hebben om ons leven te leiden zoals we willen. Vrij om te denken, te voelen en te handelen. In het grote, de bevrijding, maar ook in het persoonlijke, in de keuzes die we maken, de relaties die we aangaan en de ruimte die we voelen om onszelf te zijn.
Tijdens deze online schrijfmeditatie onderzoek je dit thema op een rustige en verdiepende manier. Al schrijvend en mediterend sta je stil bij een wezenlijke vraag: hoe vrij was en ben jij? ✍️💛

👉 Lees meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/schrijfmeditatie-online-4/

30/04/2026

Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je dag en meer leven in het moment. Met 'Mindfulness: training in aandacht' (MBSR) leer je op een praktische en toegankelijke manier bewuster omgaan met stress, gedachten en emoties. Niet door te moeten veranderen, maar door met meer aandacht en mildheid aanwezig te zijn in het hier en nu.

Deze bewezen achtweekse training helpt je om meer balans, veerkracht en innerlijke rust te ontwikkelen, zowel privé als in je werk.
👉 Ontdek meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/mindfulness-training-in-aandacht-mbsr-5/

20/04/2026

Rust, aandacht en plezier.. ook voor kinderen! In deze mindfulnesstraining voor kinderen (6 t/m 12 jaar) leren zij op een speelse manier omgaan met gedachten, emoties en prikkels. Met oefeningen, spel en ontspanning ontwikkelen ze meer rust, focus en zelfvertrouwen. Een waardevolle basis voor nu én later. Gun jouw kind deze ervaring van aandacht en groei.
👉 Ontdek meer en meld je aan via https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/mindfulness-voor-kinderen-van-6-t-m-12-jaar-08-05-2026/

10/04/2026

Even uit de drukte van de dag stappen en naar binnen keren. Tijdens de online schrijfmeditatie combineer je meditatie met schrijven. Met inspirerende schrijfopdrachten onderzoek je herinneringen, gedachten en inzichten, gewoon vanuit je eigen huis. Schrijfervaring is niet nodig, nieuwsgierigheid is genoeg.
Gun jezelf twee uur van rust, reflectie en creativiteit. 👉 Ontdek meer en meld je aan: https://www.centrumvoormindfulleven.nl/event/schrijfmeditatie-online-3/

31/03/2026

🌿 Stilte-ochtend Compassie 🌿
Gun jezelf een ochtend van rust, verstilling en aandacht. Tijdens de Stilte-ochtend Compassie nemen we bewust de tijd om te vertragen en ruimte te maken voor vriendelijkheid naar onszelf en anderen.
Met meditatie, stilte en zachte oefeningen verdiepen we het contact met ons hart en oefenen we in het ontwikkelen van compassie. Een waardevol moment om even uit de drukte van alledag te stappen en opnieuw te verbinden met wat er in je leeft. 💛

Of je nu al ervaring hebt met meditatie of gewoon nieuwsgierig bent; je bent van harte welkom om mee te doen.
👉 Meer informatie en aanmelden: www.centrumvoormindfulleven.nl/event/stilte-ochtend-compassie/

Adres

Profetenlaan 2
Nijmegen
6564BL

Website

https://centrumvoormindfulleven.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centrum voor Mindful Leven nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Nijmegen wordt?