Rtb Movement - Raise The Bar

24/03/2018

By Tom Goom () Originally posted on RunningPhysio blog A key concept in preventing and managing running injuries is understanding the balance between training load and your capacity to handle that load. In a nutshell it’s a case of working within your limits and not pushing your training b...

24/01/2018

Zzzzzz😴

19/01/2018

Vroeg opstaan voor een workout of lekker blijven liggen?

A reader asks: Is it better for to get eight hours of sleep per night, or sleep less and fit in a morning workout?

17/01/2018

Je wilt weer het sporten in een sportschool oppakken maar wilt heel even thuis aan je conditie werken alvorens je in de gym gaat zwoegen? Probeer dan onze interactieve twee-weken-durende thuisschema helemaal gratis. Wellicht helpt het je om de stap richting de gym wat makkelijker te maken.

Wil je graag weer aan de slag maar wil je eerst zelf even wat aan je conditie doen voordat je naar een gym gaat of begeleid wordt? Probeer dan onze 2 weken durende trainingsschema voor thuis helemaal gratis. Het enige wat wij aan je vragen is om je naam en emailadres achter te laten en ons te vertel...

13/12/2017

👵🏻👴🏽💪

The Physical Activity and Population Health BJSM Blog Series. As we get older we begin to lose musc...

16/11/2017

https://www.businessinsider.nl/ketones-fuel-athletic-performance-sports-2017-11/?international=true&r=US

Ketones could supercharge the body in a way unlike any other source of fuel, and a startup called HVMN wants to harness it.

06/10/2017

Here are some interesting thoughts on pain.

Thomas Myers – Why does Massage Hurt? Thomas Myers from Anatomy Trains breaks down why massage (myofascial release therapy), exercise or any forms of structural integration therapy hurts. He gives some amazing insight on pain …