08/09/2026
Altijd ‘aan’? Het kan ook anders.
Een volle agenda. Veel prikkels. Altijd iets dat nog moet. En voor je het weet, staat je hoofd de hele dag ‘aan’.
Misschien ervaar je regelmatig stress. Of misschien wil je juist voorkomen dat spanning zich opstapelt. Omdat je meer rust, balans en energie wilt ervaren in je dagelijks leven.
Daar gaat Heedfulness over.
In deze 7-weekse cursus leer je praktische technieken rond ademhaling, beweging, meditatie, reflectie en herstel. Je leert stresssignalen herkennen, omgaan met spanning en bewuster omgaan met je energie.
Je krijgt handvatten die je niet alleen tijdens de cursus gebruikt, maar juist meeneemt in je dagelijks leven.
📅 Start: 1 oktober 2026
📍 Nijmegen
🗓️ 7 bijeenkomsten
Van stress naar meer rust. Van spanning naar energie. Van doorgaan naar ook kunnen herstellen.
Wil jij meer rust en balans ervaren? Dan is deze cursus misschien wel wat voor jou! Bekijk de cursus en lees wat je kunt verwachten. Zie de link in de reacties.
