Marjola - Care for Women Nijverdal

20/06/2026

Het hoeven geen opvliegers te zijn, maar bijvoorbeeld "de broek die te strak is geworden en waarbij het maar niet lukt om die paar pondjes kwijt te raken". Care for Women kan je daar bij helpen. Mijn Care for Women praktijk is gevestigd in Almelo en Nijverdal. Maak gerust een afspraak via mijn website www.careforwomen-almelo-nijverdal.nl of bel 06-44470409

Wij zijn benieuwd!

Hormonale klachten zijn er in alle soorten en maten, waardoor het voor vrouwen vaak ontzettend moeilijk is om hier de rechtmatige oorzaak aan te koppelen. Op www.careforwomen.nl kun je meer lezen over verschillende hormonale klachten en wat wij voor je kunnen betekenen in periodes van hormonale schommelingen.
⁠

28/05/2026

Wist je dat vitamine D onmisbaar is voor je hormoonbalans?

Vitamine D staat vooral bekend om sterke botten, spieren en een goed werkend immuunsysteem. Maar wist je dat vitamine D óók een belangrijke rol speelt in je hormoonbalans?

Vitamine D werkt in je lichaam als een ‘prohormoon’: een voorloper van de actieve hormoonvorm calcitriol. Deze actieve vorm is onder andere betrokken bij de aanmaak en werking van verschillende hormonen.

Ook vrouwelijke hormonen zoals oestrogeen en progesteron hebben baat bij voldoende vitamine D. Ze spelen een grote rol in je cyclus, stemming, energie en de overgang.

Een tekort aan vitamine D komt vaker voor dan je denkt, zeker in de herfst- en wintermaanden wanneer de zonkracht in Nederland l***r is. Dit kan bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, spierklachten en een verstoorde cyclus.

Je haalt vitamine D vooral uit zonlicht, maar ook uit voeding zoals vette vis, eieren en verrijkte producten of uit aanvullende suppletie.

Goed voor jezelf zorgen begint bij inzicht. Door bewust om te gaan met je leefstijl ondersteun je jouw hormonen op een natuurlijke manier.

28/05/2026

Vandaag, op 28 mei, is het Wereld Menstruatiedag.

Deze dag vraagt aandacht voor het doorbreken van het taboe rondom ongesteldheid. Want menstrueren is heel normaal, maar hevige menstruatieklachten zijn dat niet altijd.

Heb je last van hevige klachten die je dagelijks leven sterk beïnvloeden? Dan kan er sprake zijn van onder andere PMS of PMDD, menstruatiestoornissen waar je niet “gewoon mee rond hoeft te lopen”.

Bij Care for Women blijven menstruatieklachten en stoornissen zoals PMS en PMDD een belangrijk thema. Daarom vinden wij het belangrijk om betrouwbare informatie te delen, klachten bespreekbaar te maken en vrouwen te helpen begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt.

Daarom organiseren wij vanavond in het teken van deze dag een webinar over menstruatieklachten, PMS en PMDD. Tijdens dit webinar bespreken we welke klachten kunnen voorkomen en wat je zelf kunt doen om ze te verlichten.

Wil je erbij zijn? Meld je aan via https://careforwomen.nl/webinars/

22/05/2026

𝐏𝐂𝐎𝐒 𝐡𝐞𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐭𝐚𝐚𝐧 ‘𝐏𝐌𝐎𝐒’

Misschien ken je de term PCOS: polycysteus ovarium syndroom. Deze hormonale aandoening treft wereldwijd ongeveer 1 op de 8 vrouwen en kan veel invloed hebben op je lichaam, je cyclus en je dagelijks leven.

PCOS heeft nu een nieuwe officiële naam gekregen: PMOS, oftewel Polyendocrien Metabool Ovarium Syndroom.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐳𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐧𝐚𝐚𝐦?
De naam PCOS beschrijft eigenlijk niet goed wat er in het lichaam gebeurt. De oude naam legt de nadruk op ‘cystes’ en eierstokken, terwijl het in werkelijkheid gaat om een bredere hormonale en metabole aandoening. PMOS kan invloed hebben op je hormonen, stofwisseling, menstruatie, vruchtbaarheid, huid, haargroei, gewicht en mentale welzijn.

De nieuwe naam moet helpen om de aandoening beter te begrijpen en sneller te herkennen. Dat is belangrijk, want veel vrouwen lopen lang rond met klachten zonder duidelijke verklaring. Dit kunnen 𝐤𝐥𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 zijn als:

- Onregelmatige menstruatie
- Overmatige haargroei
- Acne
- Gewichtstoename of moeite met afvallen
- Vruchtbaarheidsproblemen

Herken jij je in deze klachten? Of heb je verdere vragen over je cyclus en hormonen? Blijf er niet mee rondlopen. Een Care for Women specialist kijkt graag met je mee. Neem voor meer informatie een kijkje op www.careforwomen.nl.

22/05/2026

22/05/2026

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐤𝐞𝐥 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐩 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: 𝐖𝐚𝐭 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐣𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐠𝐞𝐳𝐨𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐝⁠
⁠
In het kader van 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡 besteden we graag extra aandacht aan de invloed van hormonen op de mentale gezondheid van vrouwen.⁠
⁠
Hormonale schommelingen hebben namelijk niet enkel invloed op lichamelijke klachten, maar spelen ook een belangrijke rol bij hoe je je mentaal voelt. Hormonale veranderingen kunnen effect hebben op onder meer je stemming, concentratie, slaap en stressgevoeligheid.
⁠
In ons nieuwe artikel lees je meer over:⁠
⁠
• De relatie tussen hormonen en mentale gezondheid⁠
• Welke hormonale veranderingen invloed kunnen hebben op je stemming⁠
• Praktische tips voor meer mentale veerkracht
⁠
Lees het volledige artikel via https://careforwomen.nl/artikelen/wat-hormonale-veranderingen-doen-met-je-mentale-gezondheid/
⁠

30/01/2026

Even wat voedingstips, zo makkelijk op FB

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐤𝐞𝐥 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐨𝐩 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: 𝐇𝐨𝐞 𝐝𝐞𝐞𝐥 𝐣𝐞 𝐣𝐞 𝐝𝐚𝐠𝐞𝐥𝐢𝐣𝐤𝐬𝐞 𝐞𝐞𝐭𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐦𝐨𝐧𝐚𝐚𝐥 𝐛𝐞𝐰𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧?

Een volle agenda, weinig tijd voor jezelf en toch wil je nog een beetje gezond de dag doorkomen… herkenbaar? Toch kun je met een aantal bewuste keuzes je dag gezond indelen én je hormonen ondersteunen met de juiste voeding.

In ons nieuwe artikel lees je meer over:

- Het belang van de juiste voeding ter ondersteuning van je hormoonbalans.
- Hoe je bloedsuikerspiegel, spijsvertering en hormonen met elkaar samenhangen.
- Hoe je van ontbijt tot avondeten meer structuur aanbrengt in je voeding.
- Praktische tips voor tussendoortjes, de middagdip en snaaimomenten in de avond.

Lees het volledige artikel via https://careforwomen.nl/artikelen/zo-ondersteun-je-jouw-hormonen-met-dagelijkse-eetmomenten/

28/01/2026

02/01/2026

Een heel gelukkig nieuw jaar namens Care for Women!

Terwijl we met z’n allen 2026 inluiden, willen we jullie allemaal een gezond en gelukkig nieuw jaar toewensen.

In 2026 staan we bij Care for Women graag weer voor jullie klaar. Laten we er een prachtig jaar van maken!

06/08/2025

Je kijkt al maanden uit naar je vakantie, en dan blijkt je menstruatie precies in die periode te vallen. Wat doe je dan? Kies je voor gemak en slik je de pil door, of laat je je lichaam haar natuurlijke ritme volgen?⁠
⁠
"Ik wil mijn lijf niet meer onderdrukken, maar wél mijn vakantie kunnen vieren zonder gedoe."⁠
⁠
In de nieuwste blog van Carmen neemt ze je mee in haar persoonlijke afwegingen rondom het doorslikken van de pil. Een herkenbaar dilemma, zeker met PMS-klachten die een vakantiegevoel flink in de weg kunnen zitten.⁠
⁠
👉 Benieuwd naar Carmen’s nieuwste blog? Check het via de onderstaande link.
https://careforwomen.nl/blogs/pms-op-vakantie-doorslikken-of-niet-l-carmen-26/⁠
⁠