Xtraventura Pijn en Stress Herstel

Startpagina
Nederland
Oegstgeest
Xtraventura Pijn en Stress Herstel

✅Gratis adviesgesprek 💥Fibromyalgie | Migraine | rugklachten | Tinnitus | Onbegrepen pijn 🍀Pijnvrij Parkeergelegenheid

04/08/2026

Ze ploft op de bank.

Mijn rug…

Al drie weken.

We hadden hier eerder al aan gewerkt. Toen was de pijn verdwenen.

Dus ik vraag haar:
Waarom heb je eigenlijk zo lang gewacht?

Ze haalt haar schouders op.
Ik denk dat ik verkeerd heb getraind.

Ik begin te lachen.

Niet om haar.
Ze kent me inmiddels goed genoeg om precies te weten waarom.

We zoeken zó snel een fysieke verklaring.

Verkeerd getild.
Verkeerd geslapen.
Verkeerd getraind.

Dat voelt ergens ook prettig. Dan heeft de rug ‘schuld’.

Maar wat als er méér meespeelt?

We gaan aan de slag.

Dat gaat snel. Ze kent mijn manier van werken inmiddels. We hoeven niet meer uit te leggen hoe haar lichaam reageert. We kunnen meteen onderzoeken wat er nú speelt.

Na een uur staat ze op.

Ze tilt haar benen weer omhoog.
Trekt zonder moeite haar sokken aan.

Zonder pijn.

Ik kijk haar aan en zeg met een flinke knipoog:
Best bijzonder hè… drie weken met rugpijn rondlopen, terwijl je blijkbaar niet drie weken pijn hóéfde te hebben.

We moeten allebei lachen.

Leuk detail?

Ik heb haar tijdens de hele sessie niet één keer aangeraakt.

Een week later kom ik haar tegen.

Van een afstand zie ik het al.

Een grote glimlach.

Ze straalt.

“Alles gaat weer goed,” zegt ze.

En ik?

Mijn glimlach wordt alleen maar groter.

We zoeken vaak als eerste naar de plek waar het pijn doet.

Soms is de klacht niet alleen een rug die pijn doet.

Soms is het veel logischer om te onderzoeken waarom die rug op dát moment zó reageerde.

19/07/2026

Soms krijg je na afloop van een traject iets wat je stil maakt.

Een cliënt schilderde deze waterlelie speciaal voor mij na afloop van ons traject.

Toen ik haar bericht las, werd ik even stil.

Niet alleen omdat het een prachtig schilderij is, maar vooral omdat het laat zien wat een traject voor iemand kan betekenen.

Dat raakt me. En precies daarom doe ik wat ik doe. ❤️🥰

06/05/2026

Alles geprobeerd?

Je klacht is een probleem.
Maar dat het blijft terugkomen…
dat is vaak het grotere probleem.

Ik werk met heel verschillende klachten. Van rugpijn en migraine
tot vermoeidheid, spanning en duizeligheid.

Ook met klachten die blijven bestaan na een blessure, ziekte of diagnose. Zoals allergieën
of bijvoorbeeld auto-immuunklachten.

Wat ze vaak gemeen hebben?
Dat ze blijven terugkomen.

Misschien herken je dit:
De ene keer doe je iets
en heb je nergens last van.
De andere keer doe je precies hetzelfde
en krijg je wél klachten.

Dat is toch gek?

Je lichaam reageert niet alleen op wat er nú gebeurt.
Het reageert ook op wat het eerder heeft geleerd.
Op eerdere ervaringen.
Op wat het als “gevaar” is gaan zien. En daardoor kan een reactie blijven bestaan,
ook als die niet meer nodig is.

Stel:
Je krijgt een ongeluk met een rode auto. Er speelt muziek op de radio.
Iemand draagt een gele jas.
Op dat moment gebeurt er iets in je lichaam.
Spanning. Aanspanning. Alertheid.

En later… Hoor je liedje weer
of zie je iemand met zo’n jas.
en je lichaam reageert opnieuw.

Je spieren spannen zich aan,
je voelt je gespannen.
En je hebt geen idee waarom.
Niet omdat er nu iets gebeurt,
maar omdat je lichaam die koppeling heeft gemaakt.
En dat kan zich uiten op verschillende manieren.

Dan blijft de klacht aanwezig
of komt steeds terug.
Omdat die reactie is blijven hangen.
En zolang die koppeling er zit,
blijft je lichaam zo reageren.

En dat is waar ik naar kijk.
Ik zoek uit waar die reactie vandaan komt.
Waarom jouw lichaam dit is gaan doen en zorg ervoor dat je lichaam kan stoppen
met wat het nu blijft herhalen.

Herken je dat je klacht blijft terugkomen?

Dan kan het goed zijn om daar
op een andere manier naar te kijken.
Je lijf doet niet raar.
Het reageert logisch.

22/04/2026

Creatine doen?

Creatine ondersteunt de energievoorziening van spieren én hersenen.
Dat maakt herstel vaak makkelijker.

Dat kan merkbaar helpen bij
💥vermoeidheid,
💥Herstel na blessure of ziekte
💥klachten waarbij het lichaam langdurig onder belasting heeft gestaan,
zoals bij stressgerelateerde of neuroplastische pijn.

Ondersteuning kan helpen. Maar blijvend herstel begint bij begrijpen waarom je lichaam zo reageert en dat oplossen.

Niet alleen een dweil onder de kraan.
Ook kijken waar het lek zit.

Herken je dit? Dan kan het waardevol zijn om te onderzoeken wat jouw klacht in stand houdt.

Je lijf doet niet raar. Het reageert logisch.

04/04/2026

Dezelfde klacht. Weer opnieuw…

Soms blijven klachten terugkomen.
Niet omdat er iets mis is met je lichaam,
maar omdat dezelfde aansturing actief blijft.

Ik help mensen met aanhoudende, onbegrepen of terugkerende klachten die er niet mee willen blijven rondlopen en verder willen kijken dan alleen het symptoom.

In mijn praktijk Lijf & Logica werk ik vanuit de samenhang tussen lichamelijke, neurologische en persoonlijke factoren. Door deze integrale benadering ontstaat inzicht in waarom klachten blijven bestaan en waar herstel begint.

Mijn werk is onder andere gebaseerd op inzichten uit de neurowetenschap, epigenetica en neuroplastisch herstel. Daarbij staat één uitgangspunt centraal:

Je lijf doet niet raar. Het reageert logisch.

Als duidelijk wordt waarom klachten blijven bestaan, begint herstel.
Zodat klachten niet langer bepalen wat je wel en niet kunt.

Plan gerust een intake als je wilt onderzoeken wat jouw klacht in stand houdt. In die eerste afspraak wordt vaak al veel duidelijk.

lichamelijkeklachten
vermoeidheidsklachten
nekenschouderklachten

19/11/2025

Lees meer ⬇️

Een klant attendeerde me op de uitzending bij Eva Jinek over Parkinson, creativiteit en het brein.
En eerlijk? Ik zat te knikken bij bijna alles wat daar gezegd werd.

Wat daar gebeurde, Michael J. Fox die ineens wél kan staan en gitaar speelt, lijkt misschien een wonder, maar het is eigenlijk pure lichamelijke logica.
Niet magisch. Niet zweverig. Gewoon neurowetenschap.

Wanneer je iets doet dat je hele systeem meeneemt (kunst, beweging, ritme, aandacht), verandert je brein mee. Dopamine, aansturing, spanning, patronen… het reageert allemaal op wat je doet.

En dat zie ik ook bij mijn eigen klanten:

🟦 Soms zit iemand vast in een beweging:
een knie die “niet wil”,
een rug die blijft aanspannen,
een stem die kleiner wordt,
een lijf dat al uren in dezelfde stand blijft hangen.

🟦 En soms zit iemand vast in iets anders:
een schrikreactie die nooit is uitgezet,
oude spanning die blijft hangen,
gedachten die blijven draaien,
een patroon waar je zenuwstelsel op reageert.

Je hoeft geen theorie te kennen om te merken dat je lijf slimmer reageert dan je denkt.
Maar wat ik in mijn praktijk wél zie, is dit:

👉 Als je lichaam iets anders krijgt om op te reageren (beweging, creativiteit, aandacht, patroononderbreking), dan verandert er ook echt iets.
Soms direct. Soms subtiel. Maar altijd logisch.

Het gaat dus niet alleen om spieren of gewrichten.
Het gaat om hoe je brein signalen aanstuurt en hoe je lijf daarop reageert.

Je lijf doet niet raar. Het reageert logisch.

Wil je weten hoe dat voor jouw klacht werkt?
Stuur me gerust een berichtje.

#

22/09/2025

Ze keek me aan en zei zacht:
“ Ik mis wie ik vroeger was. Spontaan. Vrolijk. Energiek.”

Het bleef even stil. De tranen kwamen in haar ogen.
Niet omdat ze het kwijt was geraakt in één klap. Maar omdat het sluipend ging. Elke dag een beetje minder ruimte. Elke week meer verantwoordelijkheden. Tot ze zichzelf niet meer herkende.

Het raakte me, omdat zoveel mensen dit herkennen. Ik herken het ook bij mijzelf.
Je wordt opgeslokt door werk, gezin, verwachtingen. Je blijft maar doorgaan.
En ergens onderweg raak je kwijt wat je ooit zo vanzelfsprekend vond: lichtheid. Zin. Energie.

Het keerpunt in ons gesprek kwam toen ze ontdekte dat ze niet terug hoeft naar die oude versie van zichzelf. Ze mag een nieuwe versie bouwen. Een versie die past bij vandaag. Die ruimte maakt in plaats van wacht op ruimte.

Dat gaf haar opluchting. En richting.

Mijn les, die ik ook vaker aan klanten meegeef:
❤️ Je hoeft niet terug naar wie je was. Je mag groeien naar wie je nu wilt zijn.
❤️ Spontaniteit en energie vragen niet om meer tijd, maar om andere keuzes.
❤️ Elke dag kun je opnieuw beginnen.

Herken je dit?
Dit is waar ik mijn klanten in begeleid. In mijn praktijk werken we doelgericht aan het terugvinden van energie, helderheid en veerkracht.

Als therapeut en specialist in pijn, stress, angst en trauma herstel werk ik altijd met zowel lijf als brein.

Dat maakt mijn methode logisch, duurzaam en effectief. En dat zie ik keer op keer terug in de praktijk.

Wacht niet tot het beter wordt. Plan vandaag nog een afspraak.❤️

19/09/2025

Jouw vijf tips ⤵️

Als je zenuwstelsel continu ‘aan’ staat, voelt het leven alsof je in een auto zit met de motor constant in de hoogste versnelling. Je komt vooruit, maar je brandt jezelf langzaam op.

De signalen zijn vaak subtiel: een snelle hartslag, een onrustige nacht, schuldgevoel als je even niets doet. Maar samen vormen ze een patroon dat je lichaam en geest uitput.

Rust nemen is geen luxe. Het is de brandstof die je systeem nodig heeft om gezond en creatief te blijven.

5 snelle tips om je zenuwstelsel tot rust te brengen:

❤️Adem bewust. Neem 3 keer per dag een moment om 4 tellen in te ademen, 6 tellen uit. Je hartslag en spanning dalen meteen.
❤️Maak rust betekenisvol. Zie ontspanning als onderdeel van je werk en herstel, niet als tijdverspilling.
❤️Vertraag je check-ritme. Stel vaste momenten in voor mail en telefoon. Je brein krijgt ruimte om te herstellen.
❤️Veranker je avond. Creëer een ritueel voor het slapen: licht dimmen, schermen weg, kort opschrijven wat nog in je hoofd zit.
❤️Ontlaad fysiek. Wandel, rek je uit of beweeg kort. Zo leert je lichaam spanning los te laten.

Je kunt leren hoe het is om écht uit de aan-stand te komen en te ervaren dat rust veilig is. En vooral hoe fijn dat voelt ❤️

18/09/2025

https://www.instagram.com/reel/DOqnUdFDZ2H/?igsh=azl6Z2RlcjRoaGJx

Adres

Clusiushof 8
Oegstgeest
2341PW

Website

http://www.pijnenstressherstel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Xtraventura Pijn en Stress Herstel nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.