Oefentherapie Mensendieck Beweeg Bewuster

17/07/2026

24/06/2026

https://www.slaapoefentherapie.nl/blog/slapen-in-de-hitte

Slechter slapen door de hitte? Tips voor een comfortabele nachtrust tijdens warme nachten. Alles wat je moet weten.

29/04/2026

Wat mij drijft in mijn werk als therapeut, is niet alleen het verminderen van klachten — maar vooral het begrijpen ervan.
Achter pijn, spanning of slaapproblemen zit bijna altijd een verhaal. Een patroon. Iets wat aandacht vraagt.
Als psychosomatisch therapeut en oefentherapeut Mensendieck help ik cliënten om dat verhaal te ontrafelen. We vertragen, onderzoeken en maken inzichtelijk wat er speelt — in het lichaam én daarbuiten.
Mijn hart ligt bij het werken met slaapproblemen en psychosomatische klachten. Thema’s als ademhaling, ontspanning en herstel vormen daarin de basis.
Ik werk graag met mensen die voelen dat het anders moet, maar nog zoeken naar hoe.
Mijn kennis van AD(H)D, hoogbegaafdheid en (hoog)gevoeligheid helpt mij om snel de juiste snaar te raken en echt aan te sluiten bij wie iemand is. Vanaf juni 2026 mag ik mij officieel psychosomatisch therapeut noemen — een titel die past bij hoe ik al veel langer werk.
Voor mij draait therapie om: bewustwording → inzicht → verandering
Zodat klachten niet alleen verminderen, maar ook begrepen worden.

Beweeg. Ontspan. Adem. Slaap bewuster.

26/01/2026

Altijd heel fijn om te horen!

14/01/2026

Orthosomnie.... een nieuwetijds slaapprobleem dat regelmatig voorkomt.

Veel mensen hebben er al een en anders ligt-ie misschien aankomende week onder de kerstboom: een smartwatch. Zo'n slim horloge houdt van alles bij, zoals de kwaliteit van je slaap. Maar de slaapscore kan leiden tot onnodige zorgen, en soms zelfs tot slechtere slaap.

13/01/2026

Ook als therapeut is hoe je zit belangrijk! Tijd voor een mooie nieuwe bureaustoel. In de kleur foggy blue....passend bij de praktijk kleuren :)

22/12/2025

Vandaag is de praktijk tot 15 u geopend. Vanaf morgen t/m 4 januari zijn we gesloten. Per mail wel bereikbaar voor dringende vragen en het maken van afspraken in het nieuwe jaar!

Alvast fijne feestdagen....

22/12/2025

Kerstkaarten en nieuwsbrief van het jaar de deur uit.....
2026 wordt de praktijk officieel ook een psychosomatische oefentherapie praktijk. Nog paar maandjes (af)studeren en dan is het officieel!

20/11/2025

Selfcare is ook een zorgtaak.
En zou niet onderaan je prioriteitenlijstje moeten staan. Maak tijd want (vrije) tijd krijg je niet die moet je (vrij) maken ....

Onderzoeken tonen aan dat vrouwen gemiddeld minder tijd hebben om te sporten, en minder vaak aan de beweegrichtlijnen voldoen dan mannen. Dat terwijl beweging vrouwen in sommige opzichten juist extra beschermt: het verkleint het risico op een vroegtijdige dood, meer dan bij mannen, en het helpt tegen de gevolgen van dalend oestrogeen.

Wil je weten hoe komt het dat vrouwen minder bewegen? Lees het artikel hier: https://www.psychologie.nl/artikel/vrouwen-bewegen-minder/