https://www.facebook.com/1040611322616806/

High Intensity Interval Training en Yoga

Startpagina
Nederland
Oirsbeek
High Intensity Interval Training en Yoga

Doe iedere dag aan HIIT en Yoga en voel je daar lekker bij! Heb je weinig tijd? Heb je zittend werk en wil je je bloed eens flink door je aders laten pompen?

Wil je afvallen? Wil je je conditie opbouwen? Wil je je spieren trainen? Daag je zelf uit en doe dan mee aan de 90 dagen HIIT Training! Iedere dag doen we 3 oefeningen, daarna 0,5 tot 1 minuut rust en daarna weer diezelfde 3 oefeningen. We proberen zoveel mogelijk rondes te doen. Iedere dag doen we andere oefeningen. Dit houdt het afwisselend en interessant om vol te houden. Alle spiergroepen kome

n aan bod. Alle oefeningen worden in een video voorgedaan. We doen veel oefeningen van onderstaande site http://darebee.com/programs/30-days-of-hiit.html

De zonnegroet is heel geschikt als warming up en als cooling down. Vanaf dag 28 worden de oefeningen herhaald maar duren ze langer of wordt het aantal keren per ronde hoger. Natuurlijk zal er ook wel weer eens een nieuwe oefening tussen zitten. Ik houd van afwisseling en dat is ook goed voor het lichaam. Op iedere rustdag worden 3 yoga-oefeningen ingepland voor de liefhebbers. Die yoga-oefeningen kun je de volgende dagen meteen na de HIIT-rondes doen. Dat is heerlijk ontspannend ter afsluiting van de HIIT. Je kunt altijd op ieder willekeurig moment mee gaan doen; eventueel bij dag 1 beginnen of welke dag je maar wil. Like mijn pagina als je HIIT en yoga leuk vindt.

29/06/2019

Bewegen jullie ook te weinig?

De zonnegroet: mooie yoga oefening en geschikt als warming up en cooling down!

13/06/2019

06/05/2017

Wie doet je wat?
Minimaal 3x per week Sporten bij Health Plus in Oirsbeek
4 minuten per dag meedoen met Fit in 4 minuten
En 4 minuten per dag BodyGROOVE

27/04/2017

https://fitin4minuten.com/

Gewoon doen! Een lekker dagelijks extraatje 💪

Is F4M Iets Voor Jou? De Voordelen Beginnen Wat Je Moet Weten Hoe is F4M verschillend Oorsprong van F4M Training Step 1 Step 2 Volledig Akkoord Akkoord Neutraal Oneens Volledig Oneens Ik Wil Strakkere Buikspieren Ik Weet Dat Work-outs Mijn Vetverbranding Versnellen Ik Heb Dikwijls Niet G...

13/12/2016

Hiit en yoga op een aardingsmat

Bij aarden ben je met de aarde verbonden via een m***e. Klinkt raar, maar de wetenschap toont dat aarden goed is voor je gezondheid!

22/11/2016

http://www.yogamade.nl/page/yogamade-yoga-oefeningen

yogacentrum, hatha-yoga, meditatie, adembegeleiding,

18/10/2016

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=635479006623317&id=140113159493240

When you think of yoga do you think of sitting cross-legged in a yoga studio chanting ‘om’ for 60 minutes? When I think of yoga, I think of sweating, intensity, breathing heavy, a toned-body and weight-loss! There are many types of yoga and the style of yoga that

18/10/2016

17/06/2016

Planken: mijn favoriete oefening
http://www.ahealthyme.nl/oefeningen-buikspieren-platte-buik/

Weet je dat je je lichaam kan veranderen in slechts 4 minuten?

26/05/2016

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1631998753787176&id=1466031093717277

Verbrand minimaal 11 kilo vet binnen 3 maanden met de meest complete cursus dat er op dit moment bestaat. Het gaat ervoor zorgen dat jouw leven er vanaf vandaag heel anders gaat uitzien. De cursus is zo gemakkelijk en compleet dat het bijna onmogelijk is om te falen.

05/04/2016

De nieuwe HIIT en Yoga! De zonnegroet is een goede warming up en cooling down!

Adres

Oirsbeek

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer High Intensity Interval Training en Yoga nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.