05/08/2026
Sterk en in balans met tieneryoga!
Ben jij tussen de 11 en 15 jaar en wil je sterk en in balans in het leven staan? Werken aan je zelfvertrouwen, minder stress en in een gezellige groep tieners wekelijks actief én ontspannend bezig zijn? Kom dan eens kennismaken met tieneryoga!
Positieve effecten van tieneryoga:
o Minder stress: een rustmomentje in de drukke schoolweek, lichaam én hoofd leren ontspannen, ook in stressvolle situaties
o Balans: lekkerder in je vel komen, je leert je eigen grenzen kennen en aan te geven,
o Kracht: versterk je spieren en versoepel je lijf, maar voel je ook mentaal sterker, je wordt weerbaarder
o Concentratie: fijn op school tijdens toetsen en presentaties
o Beter slapen: leer oefeningen die je makkelijk thuis kunt toepassen
o Meer energie: dit straal je uit en hierdoor kun je steeds beter omgaan met je emoties
o Zelfvertrouwen: door zelfbewustwording en -acceptatie voel je je zekerder
Elke maandag 19-20u, al vanaf groep 7!
In een kleine groep werken aan jezelf.
Wekelijks of af en toe. Neem contact op voor de mogelijkheden.
