Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 07:30 - 14:00

Van Sambeek fysiotherapie

Startpagina
Nederland
Oisterwijk
Van Sambeek fysiotherapie

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Van Sambeek fysiotherapie, Fysiotherapeut, Moergestelseweg 36, Oisterwijk.

30/07/2026

Altijd weer die fysio oefeningen 🫠 Herkenbaar?

24/07/2026

☀️ Namens het hele team van Fysiotherapie Van Sambeek wensen wij al onze patiënten een heerlijke, ontspannen en vooral gezonde zomervakantie!

En natuurlijk hopen we dat je geen rugpijn mee naar huis neemt...

🚗✈️ Herkenbaar? Na een lange reis voelt je vakantie soms pas écht als een uitdaging voor je rug.

Na een paar uur in dezelfde houding merk je het vaak direct:
📍 Je stapt uit.
📍 Je rug voelt stijf of pijnlijk aan.
📍 En soepel bewegen gaat ineens een stuk minder makkelijk.

Gelukkig kun je veel rugklachten onderweg voorkomen met een paar simpele tips:

✅ 1. Wissel regelmatig van houding
Probeer niet urenlang precies hetzelfde te zitten.

✅ 2. Pak elke tussenstop mee
Loop een paar minuten rond en rek je benen even uit. Je rug zal je dankbaar zijn.

✅ 3. Blijf onderweg een beetje bewegen
Span af en toe je buik- en bilspieren aan, draai je schouders naar achteren of maak een klein rondje door het vliegtuig als dat kan. Kleine bewegingen maken een groot verschil.

✅ 4. Stel je stoel goed af
Zorg voor voldoende ondersteuning van je onderrug en voorkom dat je onderuit zakt.

✅ 5. Luister naar je lichaam
Voel je dat je stijf wordt? Neem dan even de tijd om te bewegen zodra dat mogelijk is.

Geniet van een heerlijke zomer!

21/07/2026

Medical Taping: wanneer kan kinesiotape helpen?

Heb je last van een pijnlijke schouder, een verzwikte enkel, een tenniselleboog of een stijve nek? Dan heb je misschien weleens gehoord van medical taping, ook wel kinesiotape genoemd.

Deze elastische tape ondersteunt het lichaam zonder je beweging te beperken. Daardoor kan het een waardevolle aanvulling zijn tijdens het herstel van verschillende klachten, zoals:

✅ Spierblessures (hamstring, kuit of bovenbeen)
✅ Peesklachten, zoals een tenniselleboog of achillespeesklachten
✅ Knieklachten, zoals een lopersknie of klachten rondom de knieschijf
✅ Schouder- en nekklachten
✅ Rugklachten
✅ Enkelblessures en verstuikingen
✅ Zwellingen of vochtophopingen na een blessure of operatie
✅ In sommige gevallen bij hooikoortsklachten

Medical taping kan helpen om pijn te verminderen, spieren en gewrichten te ondersteunen en de afvoer van vocht te stimuleren. Tegelijkertijd blijf je zo normaal mogelijk bewegen, wat belangrijk is voor een goed herstel.

Belangrijk om te weten: kinesiotape is geen wondermiddel en geneest een blessure niet. Daarom gebruiken wij medical taping alleen wanneer het een duidelijke meerwaarde heeft, altijd als onderdeel van een persoonlijk behandelplan met gericht advies en oefeningen.

Twijfel je of medical taping iets voor jouw klachten kan betekenen? Neem gerust contact met ons op. We kijken graag samen welke behandeling het beste past bij jouw situatie. https://www.fysiotherapievansambeek.nl/specialisaties/medical-taping/

16/07/2026

💪 Krachttraining bij artrose: juist een goed idee!

Veel mensen met artrose zijn bang dat krachttraining hun gewrichten extra belast. Begrijpelijk, maar het tegenovergestelde is waar. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat goed opgebouwde krachttraining één van de meest effectieve behandelingen is om pijn te verminderen en beter te kunnen bewegen bij artrose.

Artrose kan zorgen voor pijn, stijfheid en moeite met dagelijkse activiteiten. Door de spieren rondom een gewricht sterker te maken, wordt het gewricht beter ondersteund. Hierdoor wordt de belasting beter verdeeld en worden bewegen en dagelijkse handelingen vaak makkelijker.

Wat levert krachttraining op?

✅ Minder pijn en stijfheid
✅ Meer spierkracht rondom het gewricht
✅ Betere stabiliteit en balans
✅ Makkelijker lopen, traplopen en opstaan uit een stoel
✅ Meer vertrouwen om te blijven bewegen

Welke oefeningen zijn geschikt?

Bij artrose draait het niet om zo zwaar mogelijk trainen, maar om de juiste oefeningen met een rustige opbouw. Voorbeelden van oefeningen die vaak goed geschikt zijn:

🪑 Zit-sta-oefeningen: versterken de bovenbeenspieren en maken opstaan uit een stoel makkelijker.

🦵 Step-ups: verbeteren de kracht en stabiliteit van de benen en helpen bij traplopen.

💪 Leg press: versterkt de beenspieren met een gecontroleerde belasting van de knie- en heupgewrichten.

🟢 Heupoefeningen met een weerstandsband: versterken de spieren rondom de heup en verbeteren de stabiliteit tijdens het lopen.

🏋️ Knie-extensie of hamstringoefeningen: versterken de spieren rondom de knie, waardoor het gewricht beter wordt ondersteund.

Waar moet je op letten?

Begin altijd met een lichte belasting en bouw de training stap voor stap op. Een goede uitvoering is belangrijker dan veel gewicht. Het is normaal dat je spieren na een training wat vermoeid zijn, maar langdurige of toenemende gewrichtspijn is een teken dat de belasting mogelijk te hoog is.

Wij helpen je graag

Iedereen met artrose is anders. Daarom kijken wij samen welke oefeningen het beste aansluiten bij jouw klachten, doelen en belastbaarheid. Met een persoonlijk oefenprogramma werk je veilig aan sterkere spieren, minder pijn en meer vertrouwen in bewegen.

Heb je vragen over artrose of wil je weten welke oefeningen voor jou geschikt zijn? Neem gerust contact met ons op. We helpen je graag weer met vertrouwen in beweging!

10/07/2026

Last van langdurige peesklachten of hardnekkige pijn? Shockwave-therapie kan uitkomst bieden.

Met krachtige geluidsgolven stimuleren we het natuurlijke herstelproces van het lichaam. Deze behandeling wordt onder andere ingezet bij:
✔️ Hielspoor
✔️ Tennisarm
✔️ Schouderverkalking
✔️ Chronische achillespeesklachten

Door de doorbloeding te verbeteren, krijgt het lichaam een extra impuls om beschadigd weefsel te herstellen.

Benieuwd of shockwave geschikt is voor jouw klacht? Neem gerust contact met ons op voor advies of maak een afspraak via www.fysiotherapievansambeek.nl

07/07/2026

Fit blijven tijdens de zomervakantie hoeft niet ingewikkeld te zijn. ☀️

Juist met kleine dagelijkse keuzes houd je je lichaam soepel en blijf je in beweging. In deze carrousel delen we 5 eenvoudige gewoontes die je overal kunt toepassen: op de camping, aan het strand of tijdens een stedentrip.

👉 Swipe door de afbeeldingen en ontdek onze tips.

Welke tip ga jij deze vakantie toepassen?

En mocht je ons onverhoopt toch nodig hebben... wij zijn gewoon geopend de gehele zomerperiode!

02/07/2026

Last van een hardnekkige pees- of spierklacht? PNE kan uitkomst bieden.

PNE (Percutaneous Needle Electrolysis) is een innovatieve behandeltechniek die we inzetten bij zowel acute als langdurige klachten aan pezen, spieren en gewrichten.

De behandeling start met een echo, zodat we precies kunnen zien waar de klacht zich bevindt. Vervolgens brengt de fysiotherapeut onder echobegeleiding een zeer dunne naald in het aangedane weefsel. Via deze naald wordt gedurende enkele seconden een lichte galvanische stroom toegediend. Dit stimuleert het natuurlijke herstelproces van het beschadigde weefsel.

Waarom kiezen voor PNE?
✔️ Behandeling gericht op de oorzaak van de klacht.
✔️ Zeer nauwkeurig dankzij echobegeleiding.
✔️ Alleen het aangedane weefsel wordt behandeld; gezond weefsel blijft intact.
✔️ Wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode.
✔️ Goed te combineren met oefentherapie voor optimaal herstel.
✔️ De behandeling duurt slechts enkele seconden.
✔️ Veel patiënten ervaren binnen 3 tot 4 behandelingen een duidelijke vermindering van hun klachten.

PNE kan onder andere worden ingezet bij:
• Achillespeesklachten
• Jumpers knee
• Hielspoor en fasciitis plantaris
• Tennis- en golferselleboog
• Schouderklachten door pees- of slijmbeursproblemen
• Zweepslag

Benieuwd of PNE geschikt is voor jouw klacht? Neem gerust contact met ons op via 013-5283446 of bekijk onze website www.fysiotherapievansambeek.nl

30/06/2026

☀️ De zomervakantie komt eraan!

Wist je dat juist op vakantie lichamelijke klachten kunnen ontstaan?

✈️ Een lange autorit of vlucht, minder beweging, een ander bed en een ander dagritme kunnen ervoor zorgen dat spieren en gewrichten stijver aanvoelen.

Gelukkig is er een simpele manier om fit en soepel te blijven: wandelen!

De voordelen van wandelen:
✔️ Houdt spieren en gewrichten soepel.
✔️ Stimuleert de bloedsomloop.
✔️ Vermindert stijfheid na lang zitten.
✔️ Geeft energie én ontspanning.

🌊 Ben je aan zee? Trek dan vooral je schoenen uit!

Wandelen met blote voeten door de branding is niet alleen een heerlijk vakantiegevoel, maar ook een fijne training voor je voeten:
👣 Het versterkt de kleine voetspieren.
👣 De ongelijke ondergrond verbetert je balans en stabiliteit.
👣 Het koele zeewater stimuleert de doorbloeding en werkt verfrissend.

Geniet van je vakantie, blijf in beweging en wandel lekker een rondje! 💙

21/06/2026

21 juni 🧘🏻‍♀️ Internationale Yoga Dag

5 eenvoudige yoga-oefeningen die je thuis kunt doen:

Cobra – opent de borst en schouders.
Child’s Pose → Thread the Needle – ontspant de rug en verbetert de schoudermobiliteit.
Ragdoll – rekt de rug en hamstrings.
Warrior 1 – versterkt de benen en verbetert de balans.
Warrior 2 → Extended Side Angle – werkt aan kracht, stabiliteit en mobiliteit.

Adres

Moergestelseweg 36
Oisterwijk
5062JW

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	07:30 - 14:00

Telefoon

+31135283446

Website

http://Www.fysiotherapievansambeek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Van Sambeek fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.