Yang Sheng Lifestyle

Yang Sheng Lifestyle Herstel jouw jeugdige gezondheid na je 40e
met de Second Youth TCM☯️Formule

🍜 Voeding
🏃 Beweging
💆‍♀️ Zelfzorgtechnieken

Boek jouw Startsessie 👇

12/08/2026

Waarom krijgt de ene vrouw tijdens de overgang opvliegers en nachtzweten, terwijl de andere het juist voortdurend koud heeft?

Binnen de Chinese geneeskunde kijken we niet alleen naar de overgang, maar vooral naar hoe jouw lichaam door deze levensfase heen beweegt.

Volgens de klassieke Chinese geneeskunde ontwikkelt het vrouwelijke lichaam zich in cycli van zeven jaar. Naarmate we ouder worden, nemen de reserves van de Nieren geleidelijk af. Rond het 49e levensjaar raakt Tian Gui, verbonden met onze voortplantingsessentie, uitgeput en komt de menstruatie uiteindelijk tot stilstand.

Dat is een natuurlijk proces.

Maar de klachten die daarbij ontstaan, kunnen van vrouw tot vrouw enorm verschillen.

Wanneer vooral Nier-Yin verzwakt, ontstaat gemakkelijker relatieve Hitte. Je kunt dan bijvoorbeeld last krijgen van:

• opvliegers
• nachtzweten
• droogte
• innerlijke onrust
• slecht slapen

Wanneer vooral Nier-Yang verzwakt, zien we juist eerder:

• koude handen en voeten
• vermoeidheid
• vocht vasthouden
• gewichtstoename
• vaker moeten plassen

En regelmatig zien we geen zuiver Yin- óf Yangpatroon, maar een combinatie.

Daarom geloof ik ook niet in één standaardadvies voor iedere vrouw in de overgang.

De overgang is geen ziekte. Maar je klachten zijn wel informatie.

Ze vertellen iets over waar jouw lichaam op dit moment uit balans raakt en waar ondersteuning nodig kan zijn.

Tijdens een startsessie kijken we daarom naar het totaalplaatje: jouw klachten, constitutie, voeding, slaap, leefstijl en de patronen die daar volgens de Chinese geneeskunde onder kunnen liggen.

Wil jij begrijpen wat er achter jouw overgangsklachten speelt?

Stuur mij “STARTSESSIE” via DM voor meer informatie.

Liefs,

Meiyu

Zelfzorg is niet wat je doet wanneer je eindelijk tijd over hebt.Zelfzorg is iets waar je tijd voor maakt.Binnen de Chin...
10/08/2026

Zelfzorg is niet wat je doet wanneer je eindelijk tijd over hebt.

Zelfzorg is iets waar je tijd voor maakt.

Binnen de Chinese traditie bestaat daarvoor een prachtig begrip: Yang Sheng 養生: het voeden of cultiveren van het leven.

Het gaat niet alleen over gezond eten, bewegen of af en toe mediteren.

Het gaat over hoe je dag na dag met je lichaam, je energie en je geest omgaat. Yang Sheng omvat daarom van oudsher onder andere beweging, voeding, meditatie, Qi-cultivatie en het tot rust brengen van lichaam en geest.

En misschien is juist dát iets wat we in deze tijd opnieuw mogen leren.

We zorgen vaak pas voor onszelf als we moe zijn. We nemen rust als het lichaam ons ertoe dwingt.We maken tijd voor onszelf als al het andere gedaan is.

Maar dan wordt zelfzorg iets incidenteels. Terwijl gezondheid juist iedere dag wordt gecultiveerd.

Daarom wil ik je uitnodigen tot iets heel eenvoudigs:
15 minuten per dag.
Alleen voor jezelf.
Niet als je toevallig tijd hebt.
Niet alleen wanneer je gemotiveerd bent.

Maar als een kleine dagelijkse afspraak met jezelf.
Qigong.
Meditatie.
Een paar rustige ademhalingen.
Acupressuur of zelfmassage.
Een wandeling zonder telefoon.
Of gewoon in stilte een kop thee drinken.

Wat je doet is misschien minder belangrijk dan dat je bewust ruimte maakt.

Geen telefoon.
Geen mensen die iets van je nodig hebben.
Geen schuldgevoel omdat je even niets 'productiefs' doet.

Je hoeft van zelfzorg ook geen nieuw project te maken.

In de klassieke Chinese gedachtewereld komt juist maat houden steeds terug: niet voortdurend méér doen, maar leren herkennen wat voldoende is. Weten wanneer je moet stoppen wordt verbonden met jezelf niet uitputten en lang kunnen voortbestaan.

Dus begin klein.

15 minuten.
Iedere dag.
Consistentie boven perfectie.
Maak het betekenisvol. Maak het van jou.

Wil je persoonlijke begeleiding? Stuur me een DM.

Liefs,
Meiyu

09/08/2026

Wat als jouw behoefte om gezien te worden eigenlijk ooit een manier was om te overleven?

Gezien worden. Erbij horen. Ertoe doen. Bevestiging krijgen van anderen.

Psychologisch gezien kan daar een diep copingmechanisme onder liggen. Wanneer je vroeg hebt geleerd dat waardering, aandacht of veiligheid samenhangt met wat je doet, geeft of presteert, kan aanpassen een strategie worden.

Je wordt goed in aanvoelen wat anderen nodig hebben.

In pleasen.
In zorgen.
In jezelf bewijzen.
In nét iets langer doorgaan.

En vaak werkt dat ook.

Totdat de prijs te hoog wordt.

Want wanneer je bestaansrecht voortdurend van buitenaf bevestigd moet worden, vraagt dat ontzettend veel energie.

Je zenuwstelsel blijft gericht op de omgeving: Ben ik goed genoeg? Doe ik genoeg? Zien ze mij?

Binnen de Chinese geneeskunde vind ik hier de relatie met de Nieren en Jing interessant.

Jing wordt gezien als onze Essentie: de diepe basis waaruit groei, ontwikkeling, voortplanting, rijping en veroudering voortkomen.

Het is niet hetzelfde als psychologische energie, en je kunt dus niet simpelweg zeggen dat pleasen letterlijk je Jing “opbrandt”.

Maar de klassieke gedachte erachter is wél waardevol: een leven van chronische overbelasting en onvoldoende herstel put onze diepere reserves uit.

Daarom werk ik graag met staande meditatie, zoals Zhan Zhuang.

Niet nóg iets doen om goed genoeg te zijn.

Maar juist stoppen.
Staan.
Ademen.
Voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Niet onmiddellijk reageren op wat de buitenwereld van je vraagt.

Langzaam verschuift de aandacht van buiten naar binnen.
Van:
“Wat moet ik doen om gezien te worden?”
naar:
“Kan ik blijven staan, ook wanneer niemand mij bevestigt?”

Misschien begint daar een andere vorm van bestaansrecht.

Niet iets wat je iedere dag opnieuw hoeft te verdienen.

Maar iets waarin je langzaam leert rusten.

Binnen een startsessie kijken we niet alleen naar je klachten, maar ook naar de patronen eronder.

Vanuit de Chinese geneeskunde onderzoeken we waar jij energie verliest en wat jouw lichaam nodig heeft om weer steviger vanuit zijn eigen basis te functioneren.

Stuur “STARTSESSIE” als je hier samen naar wilt kijken.

Liefs

06/08/2026

Binnen de TCM is het Hart de verblijfplaats van de Shen: onze geest, ons bewustzijn, onze persoonlijkheid en onze emotionele aanwezigheid.

Wanneer Hart-Bloed en Hart-Yin voldoende aanwezig zijn, voelt de Shen zich als het ware thuis. Er ontstaat ruimte voor innerlijke rust, helderheid, verbondenheid en oprechte vreugde.

Die vreugde is veel meer dan lachen alleen.
Vanuit de psychologie weten we dat de manier waarop we naar de wereld kijken, invloed heeft op hoe we ons voelen en reageren.

Een veerkrachtige geest kan moeilijke situaties beter relativeren, gezondere copingmechanismen ontwikkelen en zich gemakkelijker aanpassen aan verandering.

Een goed gevoed Hart geeft de Shen stabiliteit. Daardoor ontstaat een natuurlijke openheid naar het leven. Niet omdat problemen verdwijnen, maar omdat je er anders mee leert omgaan.

Een vreugdevolle Shen ziet mogelijkheden waar angst vooral obstakels ziet.
Zij helpt je verbinding te maken met jezelf én met anderen en ondersteunt een gezonde persoonlijkheidsontwikkeling.

Wanneer het Hart echter onvoldoende gevoed wordt, kan de Shen onrustig worden.
Dat kan zich uiten als:
• slapeloosheid
• hartkloppingen
• angst of innerlijke onrust
• gemakkelijk schrikken
• concentratieproblemen
• emotionele kwetsbaarheid

Juist daarom is het voeden van het Hart binnen de Chinese geneeskunde zoveel meer dan het behandelen van een klacht. Het gaat over het creëren van een veilige plek waarin de Shen opnieuw kan landen.

In deze reel masseer ik Hart 7 (Shenmen). Dit klassieke acupressuurpunt wordt binnen de Chinese geneeskunde veel gebruikt om het Hart te ondersteunen en de Shen tot rust te brengen. In combinatie met een rustige buikademhaling kan dit een waardevolle vorm van zelfzorg zijn.

🌿 Belangrijk: acupressuur is altijd onderdeel van een groter geheel. Een behandeling begint met een goede diagnose en een behandelplan dat aansluit bij jouw unieke patroon.

Acupressuur vervangt geen medisch advies of medische behandeling.

🌿 Benieuwd welk patroon achter jouw klachten schuilgaat?

Tijdens een startsessie onderzoeken we jouw constitutie, brengen we de onderliggende disbalansen in kaart en ontvang je een persoonlijk

De grootste fout die we maken?We vechten tegen verandering.Binnen de Chinese geneeskunde is verandering juist de basis v...
05/08/2026

De grootste fout die we maken?

We vechten tegen verandering.

Binnen de Chinese geneeskunde is verandering juist de basis van gezondheid.

Je lichaam verandert.
De seizoenen veranderen.
Je energie verandert.

En dus verandert ook wat jouw lichaam nodig heeft.

Daarom bestaat er geen dieet dat voor iedereen werkt.

Geen leefstijl die altijd perfect is.

Geen behandeling die voor iedereen hetzelfde is.

Gezondheid ontstaat wanneer je leert meebewegen met de veranderingen in jezelf en om je heen.

Dat noemen we binnen de Chinese geneeskunde Yang Sheng: het voeden van het leven.

Niet door harder te vechten.
Maar door beter te begrijpen wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

🌿 Benieuwd welk patroon jouw lichaam laat zien?

Tijdens een persoonlijke startsessie brengen we jouw constitutie, klachten en leefstijl in kaart.
Op basis daarvan ontvang je praktische voedings-, leefstijl- en bewegingsadviezen die aansluiten bij jouw lichaam.

Stuur STARTSESSIE via DM en ik stuur je vrijblijvend alle informatie.

04/08/2026

Soms gaat een klacht veel dieper dan de plek waar je pijn voelt.

Onlangs begeleidde ik een vrouw die haar hele leven het gevoel had gehad dat ze eigenlijk niet gewenst was.

Ze worstelde met een gevoel van onveiligheid, moeite met ontspannen en een lichaam dat voortdurend gespannen leek te staan.

Binnen de Chinese geneeskunde behandelen we zulke klachten niet alleen via de twaalf hoofdmeridianen.

Wanneer een patroon diepgeworteld is en al jarenlang aanwezig lijkt, kijken we soms ook naar de Acht Wondermeridianen.

In de klassieke Chinese geneeskunde worden deze meridianen gezien als de diepste reservoirs van Jing, Qi en Bloed. Ze zijn nauw verbonden met onze ontwikkeling, de voortplanting, de baarmoeder en de fundamentele constitutie waarmee we door het leven gaan.

Juist daarom kunnen zij, naast de reguliere meridianen, een belangrijke rol spelen wanneer we werken aan langdurige of constitutionele patronen.

Bij deze vrouw hebben we stap voor stap gewerkt aan het versterken van haar basis.

Niet alleen met acupunctuur.
Maar ook met voeding, qigong, ademhaling en leefstijl.

Niet om haar verleden uit te wissen.

Maar om haar lichaam opnieuw te laten ervaren hoe het voelt om veiligheid, rust en veerkracht op te bouwen.

Want soms is herstel geen kwestie van iets wegnemen.

Soms begint herstel met het voeden van datgene wat jarenlang te weinig aandacht heeft gekregen.

🌿 Dat is voor mij de kracht van de Chinese geneeskunde. Niet alleen kijken naar de klacht van vandaag, maar ook naar de diepere laag waarop gezondheid wordt opgebouwd.

31/07/2026

"Mensen vragen mij hoe ik na iedere zwangerschap de kilo's zo snel weer kwijtraak."

Vaak verwachten ze een geheim dieet, een intensief sportschema of een wondermiddel.

Maar mijn antwoord is meestal anders.

Binnen de Chinese geneeskunde begint een gezond gewicht niet bij minder eten.

Het begint bij een goed werkende Miltfunctiekring.

De Milt is verantwoordelijk voor het omzetten van voeding in Qi en Bloed. Wanneer deze functie verzwakt raakt, kunnen lichaamsvloeistoffen zich gaan ophopen.

Binnen de Chinese geneeskunde noemen we dit Damp.

Damp herken je niet alleen aan overgewicht.

Het kan zich ook uiten als:
🌿 een opgeblazen buik
🌿 vocht vasthouden
🌿 vermoeidheid
🌿 brain fog
🌿 een zwaar gevoel in je lichaam

Blijft Damp langdurig aanwezig, dan kan het volgens de Chinese geneeskunde verder condenseren tot Slijm (Tan). Dit wordt gezien als een diepere vorm van onbalans die kan bijdragen aan overgewicht, maar ook aan het ontstaan van bijvoorbeeld cysten, knobbels en lipomen.

Daarom richt ik me na een zwangerschap niet alleen op afvallen.

Ik ondersteun eerst mijn spijsvertering, kies voeding die mijn Milt versterkt en werk aan een leefstijl die mijn lichaam helpt om weer in balans te komen.

Een gezond gewicht ontstaat zelden door één dieet. Het ontstaat wanneer je lichaam weer goed kan doen waar het voor gemaakt is.

➡️Ben je benieuwd welk patroon achter jouw klachten of overgewicht schuilgaat?

Tijdens een startsessie onderzoeken we jouw constitutie, voeding en leefstijl volgens de Chinese geneeskunde. Zo krijg je een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam.

Stuur ons een bericht met STARTSESSIE voor meer informatie.

28/07/2026

🔥 De wereld staat in brand.

Bosbranden volgen elkaar op. Hittegolven worden steeds extremer. We zoeken massaal verkoeling.

Maar hoe vaak sta je stil bij de hitte die zich óók in jezelf kan ophopen?

Binnen de Chinese geneeskunde behoort de zomer tot het Vuur-element en is dit het seizoen van het Hart.

Het Hart is de woonplaats van de Shen: onze geest, ons bewustzijn en onze innerlijke rust.
Wanneer Hart-Bloed en Hart-Yin de Shen voldoende voeden, voelen we ons kalm. We slapen dieper, reageren minder vanuit stress en ervaren meer verbinding met onszelf en de mensen om ons heen.

Maar wanneer die basis verzwakt raakt, lijkt het alsof er ook vanbinnen een klein vuurtje blijft branden.

Je ligt wakker terwijl je lichaam moe is. Je voelt je sneller opgejaagd. Je schrikt van het minste. Je hart lijkt soms harder te kloppen dan nodig is. Je emoties liggen dichter aan de oppervlakte. En je merkt dat je steeds moeilijker écht tot rust komt.

Juist daarom is de zomer niet alleen een seizoen om af te koelen aan de buitenkant, maar ook om het Vuur van binnen in balans te brengen.

In deze reel laat ik je een eenvoudige oefening zien waarbij je de hartmeridiaan combineert met een rustige buikademhaling.

Een klein moment van zelfzorg om uit je hoofd te komen, je zenuwstelsel tot rust te brengen en bewust aandacht te geven aan je Hart.

Want gezondheid zit vaak niet in één grote verandering.

Ze ontstaat door kleine dagelijkse gewoontes die je lichaam steeds opnieuw laten voelen dat het veilig is.

🌿 Wil je weten welk patroon er achter jouw klachten schuilgaat?

Stuur ons een bericht met STARTSESSIE.

Samen onderzoeken we jouw constitutie volgens de Chinese geneeskunde en bouwen we aan een persoonlijk leefstijlplan dat past bij jouw lichaam.

Hoe lang draag jij al een last die nooit van jou is geweest?Binnen de Chinese geneeskunde vormen lichaam en geest één ge...
26/07/2026

Hoe lang draag jij al een last die nooit van jou is geweest?

Binnen de Chinese geneeskunde vormen lichaam en geest één geheel.

Langdurige stress, emoties en een leven waarin je voortdurend voor anderen zorgt, kunnen de vrije stroom van Qi verstoren. Je lichaam gaat compenseren. Soms merk je dat als een stijve nek, gespannen schouders, vermoeidheid of het gevoel dat je nooit écht kunt ontspannen.

Het lichaam is vaak niet je tegenstander.

Het probeert je iets duidelijk te maken.

Daarom kijken we tijdens een startsessie niet alleen naar de klacht, maar vooral naar de onderliggende onbalans. Vanuit daar bouwen we samen aan een leefstijl die past bij jouw lichaam, zodat je niet alleen tijdelijk verlichting ervaart, maar werkt aan duurzame gezondheid.

🌿 Herken jij jezelf hierin? Stuur ons een bericht met 'STARTSESSIE'. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

25/07/2026

Onlangs begeleidde ik een vrouw die al jaren rondliep met een stijve nek en schouders.

Massage gaf tijdelijk verlichting. De fysiotherapeut hielp even. Maar na een paar dagen kwam de spanning steeds weer terug.

Tijdens onze gesprekken vertelde ze iets wat me bijbleef.

"Ik heb het gevoel dat ik al jaren de hele wereld op mijn schouders draag. Verwachtingen van anderen. Verplichtingen. Overtuigingen die niet eens van mij zijn. Angst om het niet goed genoeg te doen. En ergens onderweg... ben ik mezelf kwijtgeraakt."

Dat hoor ik vaker.

We dragen soms jarenlang lasten die nooit van ons zijn geweest.

De verwachtingen van anderen. De overtuigingen waarmee we zijn opgegroeid. De rollen die we denken te moeten vervullen. Het altijd sterk moeten zijn. Altijd doorgaan. Altijd zorgen voor iedereen, behalve voor onszelf.

En langzaam raken we steeds verder verwijderd van wie we werkelijk zijn.

Binnen de Chinese geneeskunde vormen lichaam en geest één geheel.
Je lichaam is niet alleen een verzameling spieren en gewrichten. Het reageert voortdurend op hoe je leeft, hoe je ademt, hoeveel stress je ervaart en hoe je met emoties omgaat.

Wanneer je maanden of zelfs jarenlang onder spanning staat, kan de vrije stroom van Qi geleidelijk stagneren. Je lichaam gaat compenseren. Je schouders blijven aangespannen. Je ademhaling wordt oppervlakkiger. Ontspannen voelt bijna onnatuurlijk.

Vaak merk je het zelf niet eens meer.

Totdat je lichaam je dwingt om te luisteren.

Daarom behandelen we niet alleen de plek waar de klacht zit. We onderzoeken vooral waarom jouw lichaam deze spanning blijft vasthouden en welk patroon daaronder ligt.

Want echte verandering begint niet wanneer de pijn even verdwijnt.

Ze begint wanneer je begrijpt wat jouw lichaam je al die tijd heeft geprobeerd te vertellen.

🌿 Herken jij jezelf hierin? Misschien is het tijd om niet alleen je klachten te behandelen, maar ook te onderzoeken wat jouw lichaam je probeert te vertellen.

➡️DM voor persoonlijke begeleiding.

Adres

Zuidzandsestraat 33a
Oostburg
4501AL

Telefoon

+31643618451

Website

, ,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yang Sheng Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type