Healing Inner Trauma

Bellen Routebeschrijving Website

Healing Inner Trauma Zelf-Regulatie Mentor
ik help mensen hun patronen, trauma & hechting bij de kern te begrijpen & herschrijven. Van overleven naar leven.

Via zelfkennis naar zelfliefde

19/10/2026

Liefde ontvangen klinkt zo simpel.
Tot je ooit hebt geleerd dat liefde voorwaarden heeft.

Je moet lief zijn.
Niet te veel voelen.
Niet zo moeilijk doen.
Je aanpassen.
Geven.
Nog meer geven.
En vooral: jezelf niet té veel zijn.

Want ergens onderweg heb je geleerd:

als ik mezelf weggeef, krijg ik misschien liefde terug.

En hallo… daar zit dan lekker je hechtingsproblematiek tussen. 😂

Want als liefde vroeger niet vanzelfsprekend veilig was, leer je óók controleren:

Hoe ver laat ik iemand binnen?
Wanneer wordt het te dichtbij?
Wanneer moet ik mijn muur weer omhoog trekken?
Hoeveel van mezelf kan ik laten zien zonder afgewezen te worden?

Dus bouw je een prachtige emotionele vesting.
Met dikke muren.
Ophaalbrug.
Misschien nog een paar krokodillen in de gracht voor de zekerheid. 😂

Tot er ineens iemand komt die gewoon…

onder die muur door kruipt.

En daar zit je dan. 🫠

Want je wilde liefde.
Je verlangde naar verbinding.
Maar nu iemand écht dichtbij komt, moet je ineens opnieuw leren:

hoe ontvang ik liefde zonder mezelf te verliezen?

Hoe blijf ik bij mezelf terwijl ik iemand toelaat?

Hoe kan ik ontvangen zonder meteen iets terug te moeten geven?

Hoe weet ik dat ik niet hoef te presteren voor liefde?

Hoe kan ik iemand liefhebben zonder mezelf weer helemaal weg te geven?

En misschien is dát wel één van de moeilijkste stukken van heling:

Niet leren om meer liefde te geven.

Maar leren dat je liefde mag ontvangen terwijl je gewoon jezelf blijft.

Geen voorwaarden.
Geen toneelstuk.
Geen jezelf kleiner maken.
Geen “ik moet eerst bewijzen dat ik het waard ben.”

Gewoon:

ik ben hier.
jij bent hier.
en dat mag genoeg zijn. ❤️

En ja… voor iemand die jarenlang dacht “ik doe het zelf wel”, is daadwerkelijk iemand binnenlaten natuurlijk ook gewoon een fu***ng leerproces. 😂

Zelfkennis geeft je inzicht in je muur.
Zelfregulatie leert je dat je niet hoeft weg te rennen zodra iemand ertegenaan komt.
En zelfliefde leert je dat je jezelf niet hoeft weg te geven om liefde te mogen ontvangen.

05/10/2026

WEER EEN TAS VOL REGULATIE. 🥒🥕🍪🍫

Knapperige komkommer.
Wortels.
Koekjes met oatmeal.
Chips.
En natuurlijk chocolade. 😂

Nee, ik ben niet ineens een wandelende supermarkt geworden.

Ik ben weer mijn zoon van school gaan halen.

Omdat school voor de zoveelste keer probeert een schoolbeleid passend te maken op een kind bij wie inmiddels voor de zoveelste keer is aangetoond dat het niet werkt.

En inmiddels worden de escalaties groter.

Waar school zegt: “Hij wordt agressief”

Zie ik een kind dat steeds verder over zijn grens heen gaat.

Angst.
Schoolangst.
Spanning.
Nog meer angst.
Nog meer spanning.

Tot zijn hele systeem zegt:

KLAAR.

En dan is het niet meer het moment om gedrag te corrigeren.

Dan is het moment om te reguleren.

Want dit is wat ik steeds opnieuw probeer uit te leggen:

Gedrag is informatie.

Je kunt een kind proberen te leren om ander gedrag te laten zien.

Maar als je niet begrijpt waarom dat gedrag ontstaat, ben je eigenlijk alleen maar bezig met het symptoom.

Bij mijn zoon begint het daarom niet bij:

“Hoe krijgen we hem weer aan het werk?”

Maar bij:

“Hoe krijgen we hem weer veilig?”

En ja… daar komt mijn inmiddels beruchte regulatietas weer om de hoek. 😂

Kauwen en knapperig eten kan voor sommige kinderen fijne sensorische input geven en helpen om spanning te reguleren.

En eten kan natuurlijk óók iets heel basaals geven:

verzadiging, voorspelbaarheid, nabijheid en een moment van samen zijn.

Voor een kind dat moeite heeft met veiligheid en hechting kan juist die combinatie van eten + moeder + nabijheid + voorspelbaarheid ontzettend waardevol zijn.

Niet als magische oplossing.

Maar als één onderdeel van een veel groter geheel:

veiligheid → regulatie → verbinding → leren.

En precies daarom vind ik zelfkennis bij kinderen zo belangrijk.

Ik wil weten:

Hoe werkt zijn brein?

Wat zijn zijn prikkels?

Wat helpt hem ontladen?

Welke omgeving geeft rust?

Welke communicatie werkt?

Wat gebeurt er bij spanning?

Wat heeft hij nodig vóórdat hij überhaupt kan leren?

Daarbij kunnen alle stukjes informatie iets toevoegen.

Zijn Nine Star Ki.
Zijn Human Design.
Zijn neurodivergente kenmerken.
Zijn

27/09/2026

Vandaag lekker met mijn jongste, mijn ukkie, naar Vianen gereden voor een spirituele proeverij. ✨

Mijn vriendin en oud-klasgenootje van de holistische nei opleiding stond daar met haar workshops en het was zó leuk om te zien hoeveel verschillende spirituele mensen en praktijken je op één plek kunt ontdekken.

Lucinda stond daar met haar bedrijf moss and memory . Ze had twee mini proeverijtjes/workshops uitgewerkt en aangeboden..en de cheerleader die ik ben heb ik en ukkie beide gedaan.

Een prachtig amulet gemaakt met kruiden die voor mij de komende tijd mooi kunnen ondersteunen 🌿✨

En natuurlijk nog een één-op-één sessie bij Lucinda.

Wat een prachtige manier om haar werk te ervaren.
Trotse collega, absoluut. 🥰

En mijn kleine spirituele sidekick?

Die liep gewoon lekker mee.
Mijn hart maakte overuren. ❤️

Wat een heerlijke dag. ✨

21/09/2026

Zelfkennis is ook weten waarom je maandag haat. 😂

Maandag is voor mijn neurodivergente brein ongeveer:

“Welkom terug in het systeem.
Hier is je schema.
Hier zijn de tijden.
Hier zijn de verplichtingen.
Succes ermee.” 🫠

Mijn lichaam denkt namelijk liever zelf:

Wanneer word ik wakker?
→ Als mijn lichaam wakker is.

Wanneer heb je honger?
→ Als ik honger heb.

Wanneer wil je werken?
→ Als mijn brein aanstaat.

Wanneer wil je rusten?
→ Als mijn systeem daar om vraagt.

Maar de maatschappij zegt:

08:00 wakker.
12:00 eten.
13:00 dit.
14:00 dat.
Op tijd komen.
Op tijd weg.
Op tijd leven. 😂

En juist dát kan voor een PDA-profiel behoorlijk interessant zijn.

Niet omdat ik per definitie geen structuur kan hebben, maar omdat mijn brein heel gevoelig kan reageren op het gevoel dat mijn autonomie wordt overgenomen.

En na een weekend waarin ik lekker volgens mijn eigen flow heb geleefd…

komt maandag binnen met:

“Goedemorgen, ik bepaal het vandaag.”

Mijn brein:

“HAHA. Nee.” 😂

Dit is voor mij precies waarom zelfkennis zo belangrijk is.

Want als je jezelf niet begrijpt, denk je misschien:

Waarom ben ik zo lastig?
Waarom krijg ik weerstand tegen iets simpels?
Waarom kan iedereen dit gewoon en ik niet?

Terwijl de betere vraag misschien is:

“Wat gebeurt er in mijn systeem wanneer mijn autonomie onder druk komt te staan?”

Zelfkennis geeft je geen excuus om alles maar niet te hoeven.

Het geeft je wél de gebruiksaanwijzing om te ontdekken hoe jij wél kunt functioneren zonder iedere maandag intern een revolutie te starten. 😂

Want soms is het probleem niet dat jij geen discipline hebt.
Soms past de manier waarop iets georganiseerd is gewoon niet bij hoe jouw brein werkt.

En dát is informatie. ❤️

Liefs Claudia

19/09/2026

“Ik kan het zelf wel.”

Jarenlang was dat ongeveer mijn tweede voornaam. 😂

Eigen rekening? Check.
Eigen auto? Check.
Eigen huis? Check.
Alles zelf regelen? Natuurlijk.
Niemand nodig hebben? Nog beter.

Ik heb het niet alleen geleerd van het leven.
Ik heb het ook meegekregen.

Mijn moeder was enorm geëmancipeerd en leerde mij:
zorg dat je als vrouw altijd voor jezelf kunt zorgen. Je moet hetzelfde kunnen als een man.

En dus werd zelfredzaamheid mijn superkracht.

Maar wat ik later ben gaan zien:

Soms is “ik heb niemand nodig” helemaal geen kracht.

Soms is het een traumarespons.

Want als je ooit hebt geleerd dat afhankelijk zijn niet veilig is…
dat je beter zelf je boontjes kunt doppen…
dat hulp vragen spannend is…
dat je niet tot last wilt zijn…

dan kan hyperzelfstandigheid voelen als vrijheid.

Terwijl eronder soms iets heel anders zit:

“Wat als ik afgewezen word?”
“Wat als ik niet genoeg ben?”
“Wat als ik iemand nodig heb en diegene er niet is?”
“Mag ik eigenlijk wel ontvangen?”

En dát vind ik misschien wel één van de moeilijkste stukken van heling.

Niet leren om nóg sterker te worden.

Maar leren dat je soms ook mag zeggen:

“Ik hoef dit niet alleen te dragen.”

Dat iemand naast je mag staan.
Dat je hulp mag aannemen.
Dat je mag ontvangen zonder eerst iets terug te hoeven geven.
Dat afhankelijk zijn van iemand niet hetzelfde is als jezelf verliezen.

En ja…

ergens diep vanbinnen verlang ik nog steeds naar die man die zegt:

“Ik heb het. Laat maar.
Ik fix het wel.”

En dat ik dan niet hoef te bewijzen dat ik het óók kan. 😂

Waar die mannen precies verstopt zitten, ben ik overigens nog aan het uitzoeken.
Maar mijn “ik kan het zelf wel”-programma is in ieder geval langzaam aan het afbouwen. 😂❤️

Want misschien is echte zelfstandigheid niet:

niemand nodig hebben.

Misschien is het weten:

ik kán het alleen…
maar ik hoef het niet altijd alleen te doen.

13/09/2026

😂 POV: je maakt je klaar om gezellig te socializen…

2 uur later:

Ik. Op. De. Bank.
Deken erover.
Terug in mijn grot. 🫠😂

niet iedere energievorm laadt op van mensen, drukte en gezelligheid. En niet ieder brein heeft dezelfde manier van ontprikkelen.

Wat voor de één energie geeft, kan voor de ander vooral betekenen: NU MOET IK TERUG NAAR MIJN GROT. 😂

En het mooie? Je kunt dit soort informatie terugvinden in je Human Design, PPR én Nine Star Ki.

Niet om jezelf in een hokje te stoppen, maar juist om te begrijpen:
waar laad ík van op?
Wat kost mij energie?
En wat heb ik nodig om weer terug te komen bij mezelf?

Wil je weten waar je dit in jouw systemen kunt terugvinden?
Stuur me een DM. 📩

Maar wel morgen hè…
Ik ben nu nog aan het ontprikkelen. 😂🛋️🧸

liefs Claudia

11/09/2026

“Maar wat is neurodivergent eigenlijk?

Neurodivergent is geen diagnose, maar een verzamelterm voor mensen van wie het brein anders werkt dan wat als ‘neurotypisch’ wordt gezien.

Denk bijvoorbeeld aan autisme, ADHD, dyslexie, TOS, hoogbegaafdheid, PDA en andere neurodivergente kenmerken. Ook trauma en hechtingsproblematiek kunnen invloed hebben op hoe je brein en zenuwstelsel functioneren.

En nee… neurodivergent betekent niet dat er iets mis is met je.
Het betekent dat je brein anders bedraad is en dus soms ook andere voorwaarden nodig heeft om te kunnen reguleren. 🧠🌊

Als je brein anders werkt, betekent dat niet automatisch dat er iets mis met je is. 🧠

Maar het betekent wél dat jouw brein en zenuwstelsel soms andere voorwaarden nodig hebben om zich goed te voelen en te reguleren.

En precies daarom is zelfkennis zo belangrijk.

Weten:
✨ welke omgeving jou reguleert
✨ wat jou uit je emotiemodus haalt
✨ welke prikkels je nodig hebt
✨ wat jouw natuurlijke manier van ontladen is
✨ en vooral: hoe jouw persoonlijke regulatiesysteem werkt.

Want jezelf leren reguleren begint niet bij jezelf aanpassen aan de wereld.

Het begint bij begrijpen hoe jij gebouwd bent.

En dát is precies waar ik met zelfregulatie mee werk. ❤️

Wil jij niet langer alleen maar proberen jezelf ‘in het gareel’ te krijgen, maar ontdekken wat jouw eigen regulatiesysteem nodig heeft?

In ons Zelfregulatie-traject gaan we precies daarmee aan de slag. ❤️
Van jezelf begrijpen → naar jezelf reguleren → naar jezelf accepteren.

Je hoeft jezelf niet te repareren. Je mag jezelf leren begrijpen.

liefs Claudia

10/09/2026

🦇 CAVE TIME

Vandaag was het weer tijd voor mijn favoriete grot.

Niet omdat ik mensen haat.
Niet omdat ik ongezellig ben.
Maar omdat mijn systeem soms gewoon zegt:

**"Mensheid: even niet.
Grot: JA."** 😂

Binnen Human Design is je **Environment (Omgeving)** een onderdeel van je chart. Je vindt deze bij je **Variables / PHS**, aan de linkerkant van je Human Design-chart. Die omgeving beschrijft het soort fysieke omgeving waarin je lichaam volgens Human Design het beste kan functioneren en waar je je het meest natuurlijk kunt reguleren.

Mijn omgeving is **Caves – Grotten.**

En dat betekent voor mij letterlijk:

terugtrekken.
afzondering.
een eigen plek.
minder input.
veilig overzicht.
de deur even dicht. 😂

Dus ja...

Mijn favoriete grot is een sauna. 🔥🧖‍♀️

En het mooie van zelfkennis?

Ik hoef niet meer te denken:

*"Waarom wil ik me nou alweer terugtrekken?"*

Ik weet inmiddels:

**Omdat mijn systeem dat nodig heeft.**

En dat is precies waarom ik het zo waardevol vind om je eigen chart te leren begrijpen.

Niet om jezelf in een hokje te stoppen.

Maar om eindelijk te ontdekken:

**"OHHH... dus dáárom werkt dit voor mij."**

Want misschien laad jij juist op tussen mensen.
Of in een omgeving waar je veel overzicht hebt.
Of waar je kunt bewegen.
Of waar je je kunt afzonderen.

Je **Human Design Environment** kan je daar volgens het systeem inzicht in geven.

En nee, dat betekent niet dat je vanaf vandaag permanent in je ideale omgeving moet wonen. 😂

Maar het kan je wél helpen om bewust kleine momenten te creëren waarin jouw systeem krijgt wat het nodig heeft.

**Zelfkennis geeft toestemming.
Zelfregulatie geeft je de ruimte om ernaar te handelen.**

Dus vandaag?

Geen ingewikkelde healing.

Geen diepe analyse.

Gewoon:

**Cave time. 🦇🔥**

En eerlijk...

Ik zit hier prima. 😂

liefs Claudia

Adres

Bronstijd 10
Oosterhout
4906LA

Telefoon

+31641994779

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Healing Inner Trauma nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie